全家守安息日的五個方法
提供者 傑佛瑞‧希爾，ChurchofJesusChrist.org教會新聞撰稿員
找出自己的方法來成功地守安息日的家庭會獲得許多祝福，家庭關係會更穩固，家人的溝通會更友善、會培養更深厚的靈性力量、以及有更多的家庭歡樂時光。
文章精選內容
- 1. 全家一同崇拜。
- 2. 讓安息日有別於其他日子。
- 3. 培養家人關係
- 4. 為家庭幸福作計畫。
- 5. 為人服務。
獨自一人身為耶穌基督教會的成員，要列出許多守安息日為聖能做的事，是很容易的。 但要想出適合全家人，有不同年齡層的孩子能做的事，讓星期日成為一個特別又有靈性的日子，則需要更多的創意。 大部分的家庭都會不斷地從失敗的經驗中再次嘗試。 這很困難。 但是堅持下去直到找出自己的方法來成功地守安息日的家庭，會獲得許多祝福，家庭關係會更穩固，家人的溝通會更友善、會培養更深厚的靈性力量、以及有更多的家庭歡樂時光。
以下有五項原則，連同許多實際的應用方法，能幫助家庭使星期日成為家中神聖的日子。
1. 全家一同崇拜。
除了一起參加教會聚會之外，還有許多方式能讓家庭使安息日成為崇拜的日子。
星期六晚上早點上床就寢。 如果家人在前一晚有足夠的休息，全家人就能在星期日作更好的崇拜。 首先要讓年幼的孩子早點就寢，並鼓勵青少年在星期六晚上合理的門禁時間內回到家。
一起祈禱和研讀。 雖然安息日跟平日不同，但還是要像平日一樣作家庭祈禱和家庭經文研讀。 以家人喜歡的步調研讀經文。 家庭經文研讀能幫助年幼的孩子從小開始閱讀。 如果你教導他們認字，過了一段時間，他們就可以在全家人研讀摩爾門經時參與更多。
給予聖職祝福。 安息日是透過父親的祝福，將父親和子女的心轉向彼此的絕佳日子。 父母也可以與兒女分享他們的教長祝福，並討論其中的指引。
全家一起禁食。 禁食主日前，全家可利用星期六下午或晚上一起用餐時，討論接下來全家禁食的共同目的。 然後他們可以在整個禁食過程中互相提醒禁食的目的。 父母可以鼓勵子女根據年齡作適當程度的禁食。 （較年幼的子女可以禁食一餐就好。) 結束禁食時，全家一同為了禁食的目的祈禱。 問孩子關於他們禁食的經驗，以及他們是否得到任何靈感提示。
傳播福音。 全家一起決定要跟社區中某個其他信仰的家庭作朋友，並策劃一項活動請他們參加。 如果時機適當，邀請那家人與你的家庭一起去教會。 你也可以請每位家人在摩爾門經中寫下自己的見證，再送給自己的朋友和認識的人。 你也可以給那個家庭一張教會的「宣傳卡」。
救贖死者。 星期天是專注於作家譜的好日子。 藉著閱讀或講述祖先的故事，來幫助子女了解自己的家庭歷史。 收集家人的歸信故事。 在一張大地圖上釘上圖釘，並用標籤標示出祖先出生、結婚和去世的地方。 或用某一位祖先的家鄉菜作晚餐。 當你們一起學習有關祖先的事時，與每個孩子一起建立一份四代的世系表。
不要因為度假而不守安息日。 當全家離家度假的時候，要清潔整理好儀容，去參加當地的星期日聚會。 如果該地沒有任何聚會，取得許可自行舉辦家庭的聖餐儀式。
2. 讓安息日有別於其他日子。
星期日是崇拜的日子，應該感覺與平日不同。 藉由注意控制家中的氣氛，家人可以幫助建立和維持整天的虔敬氣氛。
星期日應當看起來有所不同。 一整天都穿著端莊的衣著，可以幫助我們遵守安息日。 女孩們可以穿著洋裝，男孩們可以穿著好的襯衫和休閒長褲。 實際該穿什麼並不重要，更重要的是這些服裝是否反映出家庭希望擁有的安息日精神。 這些服裝可能不是穿去教會的正式服裝，但是要比平日的衣服更好一些。 備餐和善後收拾也會因為家人穿著比較端莊的衣著和圍裙，而看起來更有「星期日」的樣子。
星期日應當「聽起來」要有所不同。 家人可以謹慎選擇星期日聆聽的音樂。 合宜的音樂可以為家中奠定虔敬的氣氛。 家人可以避免在這個神聖的日子裡聽平日的音樂。 有許多較寧靜的宗教音樂主題的CD。 家人也可以唱聖詩、初級會歌曲、家庭歌曲和其他啟發人心的音樂。
星期日應當有不同的感受。 年幼的孩子需要玩耍。 他們不會安靜地坐在沙發上一整天。 身為父母，你可以幫助他們選擇符合你所希望的安息日氣氛的活動。 特別為星期日準備較安靜的玩具，不要在平日的時候玩。 玩適合星期日的遊戲，像是比手畫腳，家人可以演出經文的故事。 全家一起拼宗教主題的拼圖。 或是一起玩摩爾門經益智問答的遊戲。 你有無數種選擇。
星期日可能不是子女和朋友一起玩的好日子。 這一天是和父母及兄弟姊妹一起玩的好日子。 最後，為了讓安息日有更神聖的感覺，全家人可選擇在當天不看電視、不看影片或不玩電腦遊戲；如果當天有電視節目是全家人非常想看的，你可以錄下來在平日的晚上看。
星期日應該「吃得」不同。 「星期日的晚餐」是一項傳統，能讓家人凝聚在一起，享用美味佳餚和愉快地交談。 但這往往會讓負責準備晚餐的人無法完全享有美好的安息日經驗（通常是媽媽）。 然而，如果家中每一個人都幫忙事前的準備和事後的清理，這項傳統可以促進安息日的精神。 悠閒地吃晚餐不只是把肚子填飽，更能享受彼此之間的交談，並在心中充滿感謝。
3. 培養家人關係
星期日花時間與家庭成員相處，是幫助家人更加認識彼此，鞏固關係的好時機。
紀念婚姻。 全家一起閱讀你們戀愛時期和結婚的第一年所寫的舊情書。 瀏覽你們約會和新婚時期所寫的日記、相簿和錄影帶。 讓孩子看到父母曾經歷年輕時的浪漫愛情，對他們是好的。 有時候，在安息日鞏固夫妻關係的最佳之事，就是一起悠閒地小睡一會兒。
一同撰寫家庭歷史。 以父母交往至今的回憶為主題來記寫家庭歷史。 可以全家一起看家庭剪貼簿、相簿及家庭影片來找出這段歷史的相關資料。 你可以請家人拿出自己的日記，分享對他個人深具意義的事件。 或請每位家庭成員回答這個問題：「我們全家非常親近的時刻是什麼時候？」
一起閱讀或散步。 全家一起在星期天下午悠閒地出門散步，一起到戶外欣賞神偉大的創造之美。 讓子女暢所欲言。 專心當一名聽眾，而不是自顧自地喋喋不休。 全家一起閱讀也有助於建立堅強的家庭關係。 你的家庭可以讀出教會雜誌、激勵人心的經典之作、自傳或宗教書籍。
與家人保持聯繫。 星期日也是與親戚和遠在他鄉的直系親屬聯絡感情的好時機。 將家人聚在話筒旁，打電話給祖父母、叔伯舅、姑嬸姨、堂表親、孫子女和正在念大學、出差或因其他原因出門在外的直系親屬。 不妨寫一封家書或寄送愛心包裹給正在傳教或當兵的家庭成員。
4. 為家庭幸福作計畫。
星期天是家人設立目標和協調彼此時間迎接未來一週的好日子。
設立夫妻和家庭目標。 夫妻和家庭可以為下一週、下個月或明年（或下一個十年或下個世紀）設立正式的目標，為未來作計畫。 你可以想像15年後你的婚姻和家庭會是什麼樣子，然候在日記中詳細描述在2017年，你的家中會發生什麼事。 列出在未來的25年或50年，全家人想做的100件事，這也是很有趣的。 如果你寫下來，你會很驚奇的發現自己能做多少事。
舉行家庭議會。 每週舉行家庭計畫會議，讓所有的家庭成員提出他們的需求和渴望。 設立有關聖殿事工、傳道事工、以及成全聖徒的家庭目標。 這也是檢視你家庭的行事曆，和安排下週時間表的好時機。 你也可以決定與某位子女一對一坐下，幫助他（她）設立個人目標。
5. 為人服務。
星期天是全家一起為人服務的好日子。 藉著邀請人們到你家中，尋找社區中的服務機會，你可以找到許多方法，在這一天體驗服務的喜悅。
從事家庭服務。 你可以邀請另一個家庭在星期日共進晚餐和享用點心。 你也可以全家一起做點心，分送給朋友或新的鄰居。 在較大型的社區中，也會有許多適合在星期日的服務機會。 前往養老院，與老人們一起舉行爐邊聚會或表演音樂節目，或單純與那裡的長者聊天。 造訪朋友、親戚、或住院的支會成員。 或是聯絡愛心廚房或遊民收容所，並到那裡提供服務，像是為他們準備餐點。
這些點子和做法只是一些例子，就像全世界有很多家庭一樣，還有很多方法，能讓全家一起成功地守安息日為聖。 這並不容易，但若堅持不懈，就可以找到能讓全家人感到有趣且有意義的做法。 全家守安息日為聖不只會邀請聖靈，也會改善家人之間的溝通，增加婚姻中的愛與仁慈，並鞏固全家人的關係。 這是值得努力去做的。
傑佛瑞‧希爾是婚姻、家庭及人類生活學系的副教授。 本文改編自作者的論文：“Ideas for Keeping the Sabbath Holy as a Family,” in David C. Dollahite, ed., Strengthening Our Families: An In-Depth Look at the Proclamation on the Family (2001), 304–7].
