Tarkoitus
Me voimme pitää huolta ruumiista, jonka taivaallinen Isämme on antanut meille, syömällä terveellistä ruokaa ja nukkumalla riittävästi.
Toimintaehdotus
Auta lapsia ymmärtämään, kuinka ruokaa ja nukkumista koskevat valintamme vaikuttavat kehoomme. Tuo toimintaan havaintoesimerkit tai näytä kuvia rehevästä, vihreästä kasvista ja kuihtuneesta kasvista. Puhu siitä, kuinka kasvit tarvitsevat kasvaakseen ravintoa maaperästä, vettä ja auringonvaloa. Elleivät ne saa niitä, ne kuihtuvat. Mekin tarvitsemme hyvää ruokaa, vettä ja lepoa, jotta olisimme terveitä.
Selitä, että terveellisen ruoan syöminen, veden juominen riittävästi ja tarpeeksi paljon nukkuminen auttavat kaikki meitä saamaan tarvitsemaamme voimaa, jotta voimme tehdä työtä ja leikkiä päivän aikana.
- Leikkikää leikkiä, jossa lapset asettuvat riviin huoneen toiselle puolelle. Kun sanot jonkin asian, joka auttaa meitä pitämään huolta ruumiistamme, pyydä lapsia lähtemään juoksuun huoneen toiselle puolelle. Kun lapset kuulevat jonkin asian, joka ei auta meitä pitämään huolta ruumiistamme, pyydä heitä pysähtymään. Yritä saada kaikki lapset huoneen toiselle puolelle. Esimerkiksi:
- Valvoo myöhään (pysähdy)
- Menee nukkumaan ajoissa (juokse)
- Juo limsaa, kun on janoinen (pysähdy)
- Syö vihanneksia (juokse)
Mukauta toimintoja tarvittaessa varmistaaksesi, että kaikki voivat olla mukana, kuulua joukkoon ja osallistua.
Sovellusideoita
- Kokeilkaa maistaa jotakin uutta, terveellistä ruoka-ainetta. Tuo mukaan jokin hedelmä, vihannes tai terveellinen välipala, jonka arvelet olevan vieras lapsille. Kehota heitä maistamaan tätä uutta ruokaa. Jos mahdollista, voisitte valmistaa yhdessä terveellisen välipalan. Ole hienotunteinen ja suunnittele etukäteen, kuinka otat huomioon lapset, joilla on ruoka-aineallergioita tai muita ruokarajoitteita.
- Ajattele terveellisiä ruoka-aineita, jotka on mainittu viisauden sanassa. Kirjoita kukin niistä erilliselle paperilapulle. Leikkaa jokaisen sanan jokainen kirjain niin, että siitä muodostuu jokin muoto, kuten neliö, kolmio tai ympyrä. Käytä kuhunkin sanaan eri muotoa, jolloin on selvää, mitkä kirjaimet kuuluvat samaan sanaan. Piilota kaikki kirjaimet eri puolille huonetta. Pyydä lapsia etsimään kirjaimet, järjestämään ne muotonsa mukaan ja muodostamaan samanmuotoiset kirjaimet sanoiksi. Puhukaa siitä, miksi nämä elintarvikkeet ovat meille hyväksi. Voisitte myös puhua siitä, kuinka makeisia ja muita vähemmän terveellisiä ruokia voidaan silti nauttia kohtuudella satunnaisina herkkuina.
- Koristelkaa paperinen, kankainen tai huovasta tehty suojus jokaisen lapsen mukiin tai vesipulloon, jonka he voivat täyttää päivittäin varmistaakseen, että he juovat riittävästi vettä. Jos mahdollista, kehota lapsia tekemään ylimääräinen suojus, jonka voi antaa ystävälle tai perheenjäsenelle.
Keskustelua
Kannusta lapsia puhumaan siitä, kuinka se, mitä he oppivat, voi auttaa heitä ja muita pääsemään lähemmäksi taivaallista Isää ja Jeesusta Kristusta. Keskusteluja voidaan käydä ennen toimintaa, sen aikana tai sen jälkeen, ja niiden tulee kestää vain muutaman minuutin. Voisit esittää seuraavanlaisia kysymyksiä:
- Kuinka huolenpito ruumiistamme osoittaa, että olemme kiitollisia taivaalliselle Isälle?
- Mitä teille merkitsee se, että ruumiimme on luotu taivaallisten vanhempiemme kuvan mukaan? Mitä voimme oppia siitä, että tiedämme olevamme Heidän kaltaisiaan?