Fysisk og følelsesmessig sunnhet

Å mislykkes når det gjelder å anvende prinsipper for fysisk helse, kan for noen unge bli en stor hindring for å få venner og utvikle selvtillit. Videre er fysisk og følelsesmessig sunnhet nødvendig, men ofte en for lite vektlagt side ved å forberede seg til misjon. På side 52-53 i dette nummeret drøfter eldste Adrián Ochoa i De sytti hvordan det å ta vare på vårt legeme kan trygge fysisk og følelsesmessig helse. Han minner oss på å anvende og adlyde Visdomsordet (se L&p 89) slik at vi kan være sunnere og lykkeligere. Når dere hjelper deres barn å lære om og å anvende prinsipper for fysisk og følelsesmessig helse, vil de bli istand til å utvikle selvtillit og forberede seg til fremtidig tjeneste.

Eldste Ochoa sier: “Å ta vare på legemet velsigner også ditt sinn og hjelper deg å huske at du er et Guds barn og kan være tillitsfull og lykkelig. Våre følelsesmessige, fysiske og åndelige sider er forbundet med hverandre.”

Forslag til hvordan man underviser ungdom

Les eldste Ochoas artikkel sammen, og utarbeid en mosjonsplan for familien med spesifikke, realistiske mål for trening.
Les sammen med dine tenåringsbarn delen om fysisk og følelsesmessig helse i Til styrke for ungdom (side 25-27). Drøft hva det vil si å være følelsesmessig sunn.
Syng “Om store trengsler” (Salmer, nr. 156) sammen, og drøft hva oppstandelsen lærer oss om viktigheten av vårt fysiske legeme.
Studer skriftstedene som er oppført sammen denne artikkelen, og drøft hva de lærer oss om fysisk og følelsesmessig helse.

Forslag til hvordan man underviser barn

Vis ditt barn et bilde av et tempel. Drøft hva det betyr når apostelen Paulus forklarer at vårt legeme er “et tempel for Den Hellige Ånd” (1 Korinterbrev 6:19) og hvordan denne kunnskapen kan hjelpe oss å ta vare på vårt legeme og sinn.
Skriv en liste over sunne fritidsaktiviteter som barnet ditt vil like å delta i sammen med familien. Utarbeid deretter en plan for hvordan disse aktivitetene kan være en del i familiens liv.
Drøft hvordan man kan forstå og takle følelser, inkludert sinne eller tungsinn. Syng “Er du veldig glad” (Barnas sangbok, 125), “Jeg prøver å ligne Jesus” (Barnas sangbok, 40) eller en annen sang om følelser og det å ta gode valg.

Illustrasjon: Taia Morley