«Развивать и проявлять эмпатию», Лиахона, сентябрь 2023 г.
Для молодых взрослых
Развивать и проявлять эмпатию
Совершенный пример Спасителя учит тому, как важно проявлять сочувствие, чтобы благословлять окружающих.
Представьте, что будет, если в маленьком самолете окажется измотанная мать вместе с раздражительным маленьким мальчиком? Очень стрессовая ситуация. Сидя в нескольких рядах позади, я наблюдал за разворачивающимися событиями. Это происходило примерно так:
Маленький мальчик: Есть хочу!
Мать: Хорошо, давай заглянем в сумочку и посмотрим, что у меня есть.
Маленький мальчик: Нееет!
Мать: Но разве ты не голоден?
Маленький мальчик: Дай мне это!
Мать: Что тебе дать?
Маленький мальчик: Эээто!
Мать: Солнышко, ты не можешь забрать мое ожерелье.
Маленький мальчик: Хочу его!
В общем вы поняли. В течение следующих 20 минут мать использовала различные приемы, чтобы успокоить его, пытаясь подкупить, отвлечь внимание, пошутить и даже один или два раза немного пригрозив ему. Ничего не помогало. «Это всего лишь короткий перелет, – напомнил я себе. – С ней все будет в порядке».
Но все было не так. Ее стресс усиливался, и она начала вытирать слезы, навернувшиеся в уголках глаз. Хотя я не был с ней знаком, мне очень хотелось ей помочь. Инстинктивно я начал молиться за них обоих.
Я не был единственным пассажиром, которого затрагивало происходящее. Именно в тот момент, когда ее напряжение достигло апогея, другая пассажирка пришла ей на помощь. Это женщина была гораздо старше, и она сидела сразу через проход. Излучая доброту, она повернулась к молодой матери, тихо произнесла несколько ободряющих слов и взяла ее за руку. Вот и все. Этого было достаточно.
Эти две женщины держались за руки через проход на протяжении всего оставшегося полета. Хотя маленький мальчик продолжал без умолку горланить, его мать казалась безмятежной. Это было чудо.
Эмпатия и сострадание: две черты ученичества
Для этого чуда есть современное название: эмпатия. Эмпатия, по определению, – это опосредованное переживание мыслей, ощущений или опыта другого человека. Эмпатия – это современный термин, вы не найдете его в Священных Писаниях. Но лингвисты отметили, что эмпатия тесно связана с состраданием, а это понятие в Священных Писаний встречается часто.
Эмпатия – это способность понять боль другого человека, а сострадание – это исполненный милосердия поступок, который берет начало в этой способности. Иисус Христос проявлял как эмпатию, так и сострадание, когда Он служил, благословлял, исцелял и искупал. Как ученики Христа, мы должны научиться сопереживать и проявлять сострадание. Это одна из определяющих черт ученичества.
Совершая свое величайшее чудо, эмпатия помогает нам понять боль, потребность, страх или горе другого человека, а затем откликнуться на них. В случае c молодой матерью пожилая женщина, у которой, возможно, был многолетний опыт ухода за детьми и внуками, могла утешить ее, потому что она сама сталкивалась с подобными трудностями. Благодаря личному опыту она была подготовлена утешать.
Что подготовило Иисуса Христа к тому, чтобы утешать нас? Старейшина Нил А. Максвелл (1926–2004 гг.), член Кворума Двенадцати Апостолов, учил: «Иисус знает, как утешить нас в глубочайших скорбях и недугах, так как Он уже перестрадал их все [см. Алма 7:11–12]. Он знает их по Себе; таким образом, Его сочувствие порождено страданиями»1.
Христос в земле Изобилие, с картины Саймона Дьюи.
Развивать эмпатию и помогать другим людям
Пройдя через какие трудности, вы развили в себе способность проявлять эмпатию и сострадание к окружающим? Сталкивались ли вы с последствиями нищеты, жестокого обращения, невежества, болезней, пренебрежения, греха или каких-либо трудностей? Если это так, то вы, пройдя все эти испытания, вероятно, стали более мудрыми, сильными и восприимчивыми.
Таким образом, вы развили в себе эмпатию. Вы готовы оказать влияние на жизнь тех, кто страдает. С чего начать? У меня два предложения:
Во-первых, постарайтесь стать более восприимчивыми к страданиям других людей. К сожалению, можно находиться рядом с человеком, испытывающим боль, и при этом не обращать внимания на его страдания. Как мы можем стать более восприимчивыми? Этому можно научиться благодаря примеру Иисуса Христа.
После Своего Воскресения, когда Иисус посещал нефийцев, Он объяснил им Свое учение и обучил их Своему Евангелию. Остановившись, Он посмотрел на людей и сказал: «Я вижу, что вы слабы, что вы не можете понять всех слов Моих» (3 Нефий 17:2). Потом Иисус попросил их пойти домой, отдохнуть, обдумать Его учения и вернуться на следующий день отдохнувшими и готовыми к продолжению (см. 3 Нефий 17:3).
Здесь история и заканчивается, да? Не совсем так. Затем, с еще большей восприимчивостью Иисус взглянул на лица своих последователей:
«И было так, что, когда Иисус сказал так, Он снова обвёл взором Своим собравшихся и увидел, что они в слезах и пристально смотрят на Него, как бы прося Его побыть с ними ещё немного.
И Он сказал им: Вот, чрево Моё преисполнено сострадания к вам» (3 Нефий 17:5–6). Чем внимательнее Он присматривался к них, тем лучше их понимал. И это вызвало Его исполненный сочувствия отклик.
В падшем мире, полном грешных людей, нам не нужно особо приглядываться, чтобы увидеть слезы в глазах детей нашего Небесного Отца. Но нам следует смотреть. Подобно Спасителю, мы можем смотреть на людей через призму их потребностей. Научившись это делать, мы сможем служить.
Старейшина Улиссес Соарес, член Кворума Двенадцати Апостолов, отметил, что «если мы будем целенаправленно стремиться сделать сострадательное отношение частью нашего образа жизни, примером чего был Спаситель, то станем более восприимчивыми к нуждам людей. Когда мы будем обладать таким обостренным восприятием, каждое наше действие будет пронизано искренним интересом и любовью»2.
Во-вторых, предложите ту помощь, оказать которую можете оказать именно вы. После того, как Иисус понял, в чем нуждаются нефийцы в земле Изобилие, Он попросил их приблизиться. Затем Он исцелил их больных и благословил их детей. Он делал то, что мог сделать только Спаситель мира.
Точно так мы с вами можем применять свой опыт и способности, исходя из потребностей окружающих. Мы не можем решить проблемы каждого, но способны облегчить ношу тех, чьи страдания нам знакомы. Возможно, у нас не получится исцелить прокаженного, но мы можем утешить больных. Наверное, мы не в состоянии избавить кого-то от нищеты, но способны рассказать о принципах бережливого образа жизни, разделить с кем-то трапезу и сделать более щедрое пожертвование от поста. Если мы не можем простить грех, то способны простить тех, кто обидел нас.
Проявление эмпатии в жизни
Представьте, что будет, если в маленьком самолете окажется измотанная мать вместе с раздражительным маленьким мальчиком? Появится возможность проявить эмпатию и сострадание.
Наш самолет приземлился, и молодая мать вышла с ручной кладью в одной руке и неся маленького мальчика другой. Оказалось, что у нее впереди был еще один рейс, и она рисковала на него опоздать. Я видел, как она паниковала, стоя на летном поле, когда выносили ее багаж. Я присмотрелся сколько у нее было вещей: коляска, автокресло, чемодан, ручная кладь и сумка для подгузников. Она нуждалась в помощи. Моя эмпатия должна была перерасти в сострадание.
Без лишних слов, я потянулся к ее многочисленным вещам и сказал: «Я возьму это, а вы его. Бегите к своему выходу на посадку. Я последую за вами». Она с благодарностью согласилась, и мы помчались по аэропорту. Когда мы подходили к выходу на посадку, я увидел, как другая женщина умоляла стюардессу задержать вылет самолета еще несколько минут. Мы добрались, запыхавшиеся, но довольные. Перед посадкой молодая мать и эта женщина обнялись со слезами радости и облегчения.
Это скромное служение не изменило мир, но оно было осмысленным и благословило жизнь нуждающегося дитя Бога. Точно так же, как это помогло моей новой подруге добраться до ее буквального места назначения, это помогло мне продвинуться к тому, куда я стремлюсь духовно. Выбор в пользу эмпатии и сострадания помог мне стать немного больше похожим на Иисуса Христа. И это принесло мне счастье.
Независимо от того, где мы находимся – на работе или в школе, в церкви или в самолете, – мы можем быть чуткими представителями Спасителя. К кому вы можете проявить сегодня сострадание, как того хочет Спаситель?