Langkah 11: Cari melalui doa dan meditasi untuk mengetahui kehendak Tuhan dan memiliki kuasa untuk melaksanakannya.

Asas Utama: Wahyu Peribadi

Dalam langkah 11 kita membuat komitmen harian untuk berusaha mengetahui kehendak Tuhan dan berdoa untuk menerima kuasa untuk melaksanakannya. Kita mendapati bahawa Tuhan ingin bercakap dengan kita dan kita boleh belajar bagaimana untuk mendengar Dia. Presiden Russell M. Nelson mengisytiharkan, “Adakah Tuhan benar-benar ingin berbicara dengan anda? Ya!” (“Wahyu untuk Gereja, Wahyu untuk Kehidupan Kita,” Liahona, Mei 2018, 95). Tujuan langkah ini adalah untuk meningkatkan keupayaan kita untuk mendengar Yesus Kristus, menerima wahyu peribadi, dan menerima kuasa untuk menjalankan kehidupan kita dengan sewajarnya. Hasrat untuk wahyu peribadi ini sangat berbeza dengan keinginan yang kita alami ketika kita tersesat dalam ketagihan kita.

Pada masa lalu kita fikir harapan, kegembiraan, kedamaian, dan kepuasan akan datang dari sumber duniawi seperti alkohol, dadah, nafsu, pemakanan yang tidak sihat, atau tingkah laku ketagihan atau kompulsif yang lain. Pola kita adalah untuk mengelak emosi negatif dengan kebaskan ia dengan ketagihan kita. Sebahagian kita cuba mengisi kekosongan dalam hidup kita dengan apa sahaja kecuali Tuhan. Lama kelamaan kita mendapati apa-apa kesan positif ketagihan kita hanyalah penyelesaian palsu jangka pendek yang menyebabkan kita rasa kosong.

Mencari wahyu adalah langkah penting dalam mencapai pemulihan yang berkekalan. Presiden Nelson berkata: “Saya menggesa anda untuk memperluaskan keupayaan anda sekarang untuk menerima wahyu peribadi, kerana Tuhan telah menjanjikan bahawa ‘jika engkau [mencari], engkau akan menerima wahyu demi wahyu, pengetahuan demi pengetahuan, agar engkau boleh mengetahui misteri dan hal-hal kedamaian—yang membawa kebahagiaan, yang membawa kehidupan abadi’ [Ajaran dan Perjanjian 42:61]” (“Wahyu untuk Gereja, Wahyu untuk Kehidupan Kita,” 95).

Kita mula menghargai keperluan untuk Juruselamat, Yesus Kristus, dan memahami peranan-Nya dalam hidup kita. Sesetengah kita berasa kekok dan tidak biasa semasa kita berdoa, tetapi kita mula berdoa kepada Bapa dalam nama Yesus Kristus untuk hubungan yang lebih rapat dengan-Nya. Kita tahu kita boleh melakukan lebih banyak dengan Dia daripada yang kita boleh lakukan tanpa Dia. Kita mula belajar bahawa pemulihan tidak hanya fokus pada ketagihan atau kewarasan; ia merangkumi menjemput bimbingan Tuhan ke dalam semua aspek kehidupan kita.

Doa, meditasi, dan kajian tulisan suci adalah penting untuk datang kepada Kristus. Ia boleh membantu kita mendengar suara-Nya dan menerima kuasa untuk melaksanakan kehendak-Nya. Kita cuba berdoa dengan kerendahan hati, mengetahui bahawa kita bergantung pada arahan dan kekuatan ilahi Tuhan. Kita berhenti sejenak dan bermeditasi sepanjang hari, berusaha untuk menenangkan minda kita dan mendengar suara yang tenang dan lembut. Kita mengkaji tulisan suci, khususnya Kitab Mormon, kerana ia bersaksi tentang kesediaan Tuhan untuk memberi kita arahan dan kuasa. Semasa kita melakukan hal-hal ini, kita mengalami wahyu peribadi dan menerima berkat “selalu [memiliki] Roh-Nya untuk bersama [kita]” untuk membimbing, mengarah, dan menghiburkan kita(Moroni 4:3).

Bagi kebanyakan kita, idea untuk menerima wahyu peribadi adalah sukar kerana kita percaya bahawa kita tidak layak mendapat kasih Tuhan. Dalam ketagihan kita, kita sama ada menganggap Bapa Syurgawi dan Yesus Kristus tidak cukup prihatin untuk berkomunikasi dengan kita atau kita telah kehilangan hak untuk menerima wahyu kerana masa lalu kita. Sesetengah kita menyangka kita tidak akan pernah menerima wahyu peribadi. Kita berdoa atau bermeditasi, dan nampaknya tiada apa yang berlaku. Kita tidak merasakan apa-apa yang istimewa atau menerima sebarang jawapan yang boleh dikenali. Apabila ini berlaku, cara pemikiran lama kita muncul: “Tuhan mungkin membantu orang lain, tetapi Dia tidak membantu saya.”

Ramai kita masih bergelut dengan perasaan ini. Tetapi semasa kita menyedari kasih dan belas kasihan-Nya, kepercayaan palsu ini telah hancur. Keyakinan kita bahawa Dia cukup mengasihi kita untuk berkomunikasi dengan kita boleh meningkat apabila kita menerapkan langkah 11 dalam kehidupan kita.

Usaha kita dalam langkah 11 memerlukan kita beriman bahawa Dia akan menjawab kita, dan kita boleh belajar mengenali suara-Nya. Ia mungkin tidak berlaku dengan cepat atau dengan tanda ajaib dari syurga. Tetapi kita boleh mendengar dan bersabar. Kita semua mendengar Dia dengan cara yang berbeza. Kadang-kadang kita tidak mendapat arah tertentu dengan segera. Ini tidak bermakna Dia tidak mengasihi kita. Sebaliknya, ini mungkin bermakna Dia mahu kita belajar untuk mempercayai Dia dan menerapkan kebenaran yang telah Dia berikan kepada kita. Kepercayaan kita kepada-Nya membantu kita bersedia menunggu-Nya dan berkembang dalam keupayaan untuk mendengar suara-Nya (untuk maklumat lanjut, lihat Richard G. Scott, “Learning to Recognize Answers to Prayer,” Ensign, Nov. 1989, 30).

Tuhan sering menjawab doa kita melalui orang lain. Presiden Spencer W. Kimball mengajar: “Tuhan benar-benar perhatikan kita, dan Dia mengawasi kita. Tetapi biasanya melalui orang lainlah Dia memenuhi keperluan kita” (“Small Acts of Service,” Ensign, Dis. 1974, 5). Adalah penting bagi kita untuk berhubung dengan orang lain, terutamanya mereka yang berada dalam sistem sokongan kita. Kita boleh mendengar suara-Nya melalui pemimpin Gereja kita, ahli keluarga, dan kawan-kawan serta melalui pembacaan tulisan suci, pengkajian ucapan persidangan, dan mendengar muzik kudus. Kita juga boleh menerima ilham dan bimbingan secara kerap semasa kita menghadiri pertemuan pemulihan dan mengerjakan langkah-langkah pemulihan dengan penaja kita.

Meningkatkan keupayaan kita untuk mencari dan menerima wahyu memerlukan latihan dan kesabaran. “Untuk pasti, mungkin ada masanya ketika anda merasakan seperti syurga tertutup. Tetapi saya berjanji bahawa semasa anda berterusan menjadi patuh, menyatakan kesyukuran untuk setiap berkat yang Tuhan berikan kepada anda, dan semasa anda dengan sabar menghormati masa Tuhan, anda akan diberikan pengetahuan dan pemahaman yang anda cari. Setiap berkat Tuhan miliki untuk anda—bahkan mukjizat-mukjizat—akan mengikuti. Itu adalah apa yang wahyu peribadi akan lakukan untuk anda” (Russell M. Nelson, “Wahyu untuk Gereja, Wahyu untuk Kehidupan Kita,” 95–96).

Langkah Tindakan

Ini adalah program tindakan. Kemajuan kita bergantung pada menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten dalam kehidupan seharian kita. Ini dikenali sebagai “mengerjakan langkah-langkah.” Tindakan berikut membantu kita datang kepada Kristus dan menerima arahan dan kuasa yang diperlukan untuk mengambil langkah seterusnya dalam pemulihan kita.

Datang kepada Yesus Kristus melalui doa, puasa, dan meditasi

Bagi kita yang mempunyai sedikit pengalaman dengan doa, kata-kata Elder Richard G. Scott meyakinkan: “Jangan risau tentang rasa kekok anda meluahkan perasaan. Berbicaralah kepada Bapa anda. Dia mendengar setiap doa dan menjawabnya dalam cara-Nya” (“Learning to Recognize Answers to Prayer,” Ensign, Nov. 1989, 31). Menyemak bahagian-bahagian dalam doa juga berguna. Kita memanggil Bapa Syurgawi dengan nama, memberitahu Dia apa yang kita syukuri, meminta berkat yang kita perlukan, dan kemudian menutup dalam nama Yesus Kristus. Kita berlutut jika kita dapat secara fizikal. Kita berdoa, dengan bersuara, kepada Bapa, mencari bimbingan-Nya melalui Roh Kudus (lihat Roma 8:26). Kita tidak perlu menggunakan bahasa yang berbunga-bunga. Kita boleh jujur dan berkongsi isi hati kita dengan Bapa Syurgawi.

Ramai kita belajar untuk bangun awal dan menghabiskan masa peribadi yang tenang untuk belajar dan berdoa. Kita menjadualkan masa untuk doa dan meditasi, biasanya pada waktu pagi. Pada masa ini, kita mendahulukan Tuhan, sebelum sesiapa atau apa-apa pada hari itu. Kemudian kita belajar, menggunakan tulisan suci dan ajaran nabi moden untuk membimbing meditasi kita. Puasa boleh menjadi alat yang berkuasa untuk menambah usaha ini. Kemudian kita mendengar kepada hati dan minda kita untuk cuba mendengar atau merasakan-Nya. Kita menulis pemikiran dan tanggapan kita semasa kita berdoa dan bermeditasi.

Apabila masa persendirian yang berharga ini telah berakhir, kita tidak berhenti berdoa. Doa senyap, di lubuk hati dan minda kita, menjadi cara kita berfikir sepanjang hari. Kita berunding dengan Tuhan semasa kita berinteraksi dengan orang lain, membuat keputusan, dan menangani emosi dan godaan. Kita terus-menerus menjemput dan mencari Roh-Nya untuk bersama kita, agar kita boleh dibimbing untuk melakukan hal yang benar (lihat Mazmur 46:1; Alma 37:36–37; 3 Nefi 20:1).

Bermeditasi dalam tenang dan senyap

Ramai kita mendapati bahawa meditasi membantu semasa kita mencari wahyu dan bimbingan daripada Tuhan. Kita mencari tempat yang senyap, bebas daripada gangguan. Presiden Russell M. Nelson telah menyatakan, “Masa senyap ialah masa kudus” (“Apa yang Kita Pelajari dan Tidak Akan Lupa,” Liahona, Mei 2021, 80). Ia boleh membantu untuk berada di kedudukan yang selesa. Kita mengosongkan minda dan tenang. Kita menarik nafas perlahan dan dalam.

Seterusnya kita berfikir dan merenung apa yang penting bagi kita dan mendengar pemikiran yang masuk ke dalam minda kita. Kita boleh memikirkan tentang cabaran yang kita hadapi, terutamanya dalam pemulihan atau hubungan kita. Kita boleh memikirkan tentang ayat-ayat suci atau ucapan persidangan umum yang sedang kita pelajari. Kita hanya boleh berfikir tentang hari yang akan datang dan hala tuju yang kita perlukan. Kita juga boleh merekodkan pemikiran yang datang ke minda kita dalam jurnal untuk lebih jelas. Selepas masa senyap ini, kita terus mencari arahan dan kuasa Tuhan sepanjang hari semasa kita berusaha untuk “lihatlah kepada [Dia] dalam setiap pemikiran” (Ajaran dan Perjanjian 6:36).

Presiden M. Russell Ballard mengajarkan: “Adalah penting untuk berdiam diri dan mendengar serta mengikuti Roh. Kita mempunyai terlalu banyak gangguan yang mengalih perhatian kita, tidak seperti zaman lain dalam sejarah dunia. Setiap orang memerlukan masa untuk bermeditasi dan merenung. … Kita semua memerlukan masa untuk bertanya kepada diri sendiri atau mengadakan temu duga peribadi secara tetap dengan diri sendiri. Kita sering begitu sibuk, dan dunia begitu bising sehingga sukar untuk mendengar kata-kata syurga ‘[Tenanglah], ketahuilah bahawa Aku ini Tuhan’ [Mazmur 46:10]” (“Be Still, and Know That I Am God” [Pertemuan rohani Sistem Pendidikan Gereja untuk belia, 4 Mei 2014], broadcasts.ChurchofJesusChrist.org).

Mengkaji dan Memahami

Tulisan suci dan pernyataan berikut dari pemimpin Gereja boleh membantu dalam pemulihan kita. Kita boleh menggunakannya untuk meditasi, kajian, dan jurnal. Kita harus jujur dan khusus dalam penulisan kita untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripadanya.

Mendekati Tuhan

“Dekatlah kepada-Ku dan Aku akan dekat kepadamu; carilah Aku dengan tekun dan kamu akan menemui-Ku; mintalah, dan kamu akan menerima; ketuklah, dan akan dibukakan bagimu” (Ajaran dan Perjanjian 88:63).

Tuhan menghormati kehendak dan hak pilihan kita. Dia membenarkan kita memilih untuk mendekati-Nya tanpa paksaan. Dia mendekat kita apabila kita menjemput-Nya untuk berbuat demikian.

• Bagaimana saya akan mendekati-Nya hari ini?

Menyatakan kesyukuran

“Dan berdoalah sentiasa. Hendaklah kamu bersyukur dalam segala keadaan, kerana hal inilah yang dikehendaki oleh Tuhan daripada kamu sebagai orang yang hidup bersatu dengan Kristus Yesus. Janganlah halang Roh Tuhan” (1 Tesalonika 5:17–19).

Apabila kita ingat untuk bersyukur atas segala-galanya dalam hidup kita, walaupun hal-hal yang tidak kita fahami, kita akan dapat mengekalkan hubungan yang berterusan dengan Tuhan yang Paulus panggil “[berdoa] sentiasa.” Bersyukurlah kepada Tuhan sepanjang hari.

• Bagaimanakah amalan bersyukur ini mempengaruhi keakraban saya dengan Roh?

Jamuilah diri dengan firman Kristus

“Para malaikat berbicara melalui kuasa Roh Kudus; oleh kerana itu, mereka mengucapkan firman Kristus. Oleh kerana itu, aku berkata kepadamu, jamuilah diri dengan firman Kristus; kerana lihatlah, firman Kristus akan memberitahu kamu segalanya yang kamu harus lakukan” (2 Nefi 32:3).

Dalam ayat ini, Nefi mengajar bahawa apabila kita menjamui firman Kristus, kata-kata ini akan membimbing kita dalam semua yang perlu kita ketahui dan lakukan. Bayangkan bagaimana rasanya jika Yesus Kristus berjalan dan bercakap dengan anda sepanjang hari.

• Apa yang saya rasa apabila saya merenung imej ini?

Terima wahyu peribadi

“Juruselamat berkata, ‘Aku akan memberitahu kamu dalam fikiranmu dan dalam hatimu, melalui Roh Kudus’ (A&P 8:2, italik ditambahkan) … Tanggapan kepada minda adalah sangat spesifik. Kata-kata terperinci boleh didengar atau dirasakan dan ditulis seolah-olah arahan itu ditentukan. Komunikasi kepada hati adalah tanggapan yang lebih umum” (Richard G. Scott, “Helping Others to Be Spiritually Led” [ucapan yang diberikan di Simposium Sistem Pendidikan Gereja, 11 Ogos 1998], 3-4).

Apabila pemahaman kita tentang wahyu peribadi meningkat, kita akan mengenalinya dengan lebih kerap dan dalam pelbagai cara yang lebih besar.

• Bagaimanakah saya telah menerima tanggapan dan wahyu daripada Tuhan?

“Aku berkata kepadamu [hal-hal yang aku ucapkan] disingkapkan kepadaku oleh Roh Kudus Tuhan. Lihatlah, aku telah berpuasa dan berdoa berhari-hari agar aku boleh mengetahui hal-hal ini bagi diriku sendiri. Dan sekarang, aku tahu bagi diriku sendiri bahawa itu adalah benar; kerana Tuhan Raja telah menyatakannya kepadaku oleh Roh Kudus-Nya; dan ini adalah roh wahyu yang ada dalam diriku” (Alma 5:46).

Berpuasa dalam cara yang Tuhan telah tahbiskan boleh mendatangkan kuasa besar yang tidak mungkin kita miliki tanpanya (lihat Matius 17:14–21). Malah, kita boleh berpuasa secara khusus untuk mengatasi ketagihan. Yesaya mengajar, “Inilah puasa yang Aku kehendaki: tanggalkan belenggu penindasan dan beban ketidakadilan, serta bebaskan orang yang tertindas” (Yesaya 58:6).

• Bagaimanakah puasa dan doa telah meningkatkan keupayaan saya untuk menerima wahyu?

“Idea bahawa pembacaan tulisan suci boleh membawa kepada ilham dan wahyu membuka pintu kepada kebenaran bahawa sebuah tulisan suci tidak terhad kepada apa yang dimaksudkan ketika ia ditulis tetapi boleh juga merangkumi apa maksud tulisan suci itu kepada pembaca hari ini. Lebih-lebih lagi, pembacaan tulisan suci juga boleh membawa kepada wahyu semasa mengenai apa sahaja yang Tuhan ingin sampaikan kepada pembaca pada masa itu. Kita tidak melebih-lebihkan perkara itu apabila kita mengatakan bahawa tulisan suci boleh menjadi Urim dan Tumim untuk membantu setiap kita untuk menerima wahyu peribadi” (Dallin H. Oaks, “Scripture Reading and Revelation,” Ensign, Jan. 1995, 8).

Mempelajari bahasa tulisan suci sama seperti mempelajari bahasa asing. Cara terbaik untuk belajar ialah menyelaminya—membaca dan mengkajinya setiap hari.

• Bilakah saya telah menerima wahyu daripada petikan tulisan suci?

Terima nasihat dari Tuhan

“Janganlah berupaya untuk menasihati Tuhan, tetapi untuk menerima nasihat dari tangan-Nya. Kerana lihatlah, dirimu sendiri tahu bahawa Dia menasihati dalam kebijaksanaan, dan dalam keadilan, dan dalam belas kasihan yang besar, atas segala pekerjaan-Nya” (Yakub 4:10).

Doa kita mungkin tidak berkesan pada masa lalu kerana kita menghabiskan lebih banyak masa menasihati Tuhan—memberitahu Dia apa yang kita mahu—daripada mencari kehendak-Nya mengenai keputusan dan tingkah laku kita.

• Adakah saya mempunyai pengalaman doa baru-baru ini? Jika ya, adakah ia penuh dengan nasihat kepada Tuhan atau dari Tuhan?

• Adakah saya bersedia mendengar dan menerima nasihat-Nya?