Parantuminen Vapahtajan avulla

Toipumisessa tarvittava tuki

Riippuvuuksista toipumisen ohjelma

Tuen saamisen tärkeys

Muiden antama tuki on tärkeä apu siinä, että voimme kokea toipumista ja parantumista. Se, että meillä on joku, jonka puoleen voimme kääntyä heikkouden hetkinä, osoittautuu usein hyvin merkittäväksi asiaksi. Kieltäminen ja eristäytyminen ovat pakonomaisen ja riippuvuuskäyttäytymisen tunnusmerkkejä. Näihin käyttäytymistapoihin on helppoa langeta takaisin ilman muiden antamaa tukea ja näkökulmaa. Meidän on tärkeää hakea tukea toipumisessamme mahdollisimman pian.

Yhteys muihin antaa paitsi kannustusta, jota kenties tarvitsemme, myös auttaa meitä muistamaan, että Jumalan lapsena me olemme rakkauden arvoisia. Kun käännymme muiden puoleen saadaksemme tukea, meitä siunataan, ja myös niitä, jotka tukevat meitä, siunataan. Kun käytämme 12 askeleen ohjelmaa ja pyydämme tukea muilta, voimme hyötyä seuraavista tuen lähteistä:

Yhteys muihin antaa paitsi kannustusta, jota kenties tarvitsemme, myös auttaa meitä muistamaan, että Jumalan lapsena me olemme rakkauden arvoisia.

1. Taivaallinen Isä, Jeesus Kristus ja Pyhä Henki. Me saamme suurinta tukea taivaalliselta Isältä, Jeesukselta Kristukselta ja Pyhältä Hengeltä. Muutos on mahdollinen Jeesuksen Kristuksen ja Hänen sovituksensa ansiosta. Mormonin kirjassa profeetta Alma sanoo, että Kristus ”ottaa päällensä heidän heikkoutensa, jotta hänen sisimpänsä täyttyisi armolla, lihan mukaisesti, jotta hän osaisi lihan mukaisesti auttaa kansaansa sen heikkouksien mukaisesti” (Alma 7:12). Me tunnemme, että meitä autetaan ja ravitaan, kun lähestymme nöyrästi taivaallista Isäämme ja Hänen Poikaansa Jeesusta Kristusta. Meidän on tärkeää huomata Vapahtajan sovituksen kautta tuleva apu. Hän on opettanut meille: ”Minä olen tie, totuus ja elämä” (Joh. 14:6). Pyhä Henki voi antaa meille lohtua, rauhaa ja hengellistä voimaa kulkea eteenpäin.

2. Perheenjäsenet. Perheenjäsenet voivat olla tukena tarjoamalla rakkautta ja hyväksyntää. He voivat lisätä kykyään tukea soveltamalla käytäntöön evankeliumin periaatteita, joita opetetaan julkaisussa Support Guide: Help for Spouses and Family of Those in Recovery [Tukiopas toipumisvaiheessa olevan puolisolle ja perheelle] (ChurchofJesusChrist.org). Kaikki perheenjäsenet eivät ole sellaisessa emotionaalisessa tilassa, että he voisivat antaa lohdutusta, mutta ne, jotka voivat tehdä niin, ovat usein voimallisimpia tuen lähteitä.

3. Ystävät. Ystävät voivat tarjota rakkautta ja tukea, kun puhumme heidän kanssaan ongelmistamme, uskoudummepa heille asioista yksityiskohtaisesti tai emme. Kun ystävillä on rohkeutta tuoda esiin käyttäytymistapoja, jotka meidän pitää lopettaa, tai kun he kannustavat meitä etsimään apua, me voimme edistyä kohti toipumista. Kun koemme ystävien rakkautta ja tukea, se voi muistuttaa meitä omasta arvostamme ja merkityksestämme.

4. Kirkon johtohenkilöt. Kirkon johtohenkilöt voivat antaa olennaista tukea muutosprosessissa. Nämä johtohenkilöt voivat auttaa meitä tuntemaan Vapahtajan rakkautta ja olla keskeisessä asemassa auttaessaan meitä tekemään parannusta ja tulemaan hengellisesti puhtaiksi pakonomaisesta ja riippuvuuskäyttäytymisestä.

5. Tukihenkilöt. Tukihenkilö on henkilö, joka on kokenut toipumisen käymällä itse läpi tämän ohjelman 12 askelta. Kokemuksensa ansiosta he tietävät, kuinka auttaa meitä selviytymään näistä askelista ja soveltamaan niitä käytäntöön. He osaavat yleensä tunnistaa epärehellisyyden ja ymmärtää muita vaikeuksia silloinkin kun emme ehkä itse ole niistä tietoisia. Tukihenkilö auttaa ”meitä asettamaan elämämme oikeisiin mittasuhteisiin ja välttämään vastuullisuutemme liioittelua tai vähättelyä” (Riippuvuuksista toipumisen ohjelma – Opas riippuvuuksista toipumiseen ja paranemiseen, s. 29).

6. Toipumiskokoukset. Tukikokoukset ovat turvallinen paikka, jossa voimme saada hyväksyntää, rakkautta ja tukea. Näissä kokouksissa kerromme kokemuksistamme sekä uskostamme ja toivostamme toipua Vapahtajan Jeesuksen Kristuksen avulla ja soveltamalla 12 askeleen ohjelmaa elämässämme. Kokemuksistamme kertominen voi auttaa meitä työskentelemään kohti tarvittavia muutoksia ja löytämään toivoa, että toipuminen ja parantuminen ovat mahdollisia.

7. Mielenterveyden ja lääketieteen ammattilaiset. Ammattilaiset voivat usein tarjota oivalluksia ja ainutlaatuisia taitoja, jotka ovat tarpeellisia pakonomaisesta ja riippuvuuskäyttäytymisestä toipumiseen ja paranemiseen. Jos kamppailemme edelleen pakonomaisten ja riippuvuuskäyttäytymismallien kanssa, vaikka osallistumme riippuvuuksista toipumisen ohjelmaan, meidän tulee harkita ammattiavun hakemista mielenterveyden tai lääketieteen ammattilaiselta. Kun kirkon jäsenet hakevat ammattiapua, heidän tulisi valita joku, joka tukee evankeliumin periaatteita.

Valitse ihmisiä tukemaan itseäsi

Kirkon riippuvuuksista toipumisen ohjelmassa sinulle ei osoiteta tukihenkilöä eikä tukijärjestelmää. Päätös siitä, milloin ja keneltä pyytää apua, on henkilökohtainen. Mieti rukoillen niitä lähipiirissäsi olevia, joilta avun pyytäminen on mielestäsi kaikkein helpointa tai joista olisi sinulle eniten apua. Useimmiten mitä enemmän ihmisiä sinulla on tukena, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on toipua. Kun olet miettinyt, keitä haluaisit tukijärjestelmääsi, voi olla nöyräksi tekevää ja pelottavaa pyytää apua. Kun kuitenkin teet niin, saatat yllättyä siitä, kuinka paljon rakkautta ja hyväksyntää tunnet. Mitä enemmän olet yhteydessä muihin, sitä enemmän sinulla on tilaisuuksia saada rakkautta.

Kun valitset ihmisiä tukemaan sinua, ymmärrä, että heidän täytyy olla äärimmäisen luotettavia. Joitakin parhaimpia ihmisiä tukemaan sinua ovat ne, joilla on jo tällä hetkellä yhteys sinuun (kuten vanhemmat, puoliso, sukulaiset tai kirkon johtohenkilöt), jotka haluavat sinun onnistuvan, jotka ovat täysin aktiivisia kirkossa ja jotka ymmärtävät tai joilla on halu ymmärtää tarkalleen kohtaamiasi haasteita. Henkilöllä, joka on voittanut omia haasteitaan, on usein enemmän myötätuntoa muiden kokemia haasteita kohtaan. Niillä, joilla on samanlaisia haasteita, on usein suurempi kyky tuntea myötätuntoa kamppailuasi kohtaan.

Kun aloitat muutosprosessin, saatat olla fyysisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti haavoittuva. Varo luomasta sopimatonta suhdetta kehenkään, joka tukee sinua.

© 2023 Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved. Versio: 2/23. Alkuperäisjulkaisun nimi: Healing through the Savior – Addiction Recovery Program: Support in Recovery. Language. PD60012934 130. Printed in the United States of America