Gyógyulás a Szabadítón keresztül

Támogatás a felépülésben

Függőségből való felépülés program

Fontos, hogy támogatásra leljünk

A másoktól kapott támogatás fontos ahhoz, hogy gyógyulásra és felépülésre leljünk. Gyakran elengedhetetlennek bizonyul, hogy legyen valakink, akihez gyengeség idején fordulhatunk. A tagadás és az elszigetelődés a kényszeres és függő viselkedés ismertetőjele. Könnyű visszaesni ezekbe a viselkedési formákba mások támogatása és látásmódja nélkül. Fontos, hogy a lehető leghamarabb segítséget kapjunk a felépülésünkhöz.

A másokkal való kapcsolódás nem csupán azt a bátorítást nyújtja nekünk, melyre szükségünk lehet, hanem segít emlékeznünk arra is, hogy Isten gyermekeként érdemesek vagyunk a szeretetre. Áldásban részesülünk, amikor mások felé fordulunk támogatásért, és azok is áldottak, akik támogatnak minket. Amikor a 12 lépést használjuk és segítséget kérünk másoktól, a javunkra válhatnak a támogatás következő forrásai:

A másokkal való kapcsolódás nem csupán azt a bátorítást nyújtja nekünk, melyre szükségünk lehet, hanem segít emlékeznünk arra is, hogy Isten gyermekeként érdemesek vagyunk a szeretetre.

1. Mennyei Atya, Jézus Krisztus és a Szentlélek. Mennyei Atya, Jézus Krisztus és a Szentlélek a támogatás legnagyszerűbb forrásai a számunkra. A változás Jézus Krisztus és az Ő engesztelése által lehetséges. A Mormon könyvében Alma próféta megosztja, hogy Krisztus „magára veszi a gyengeségeiket, hogy bensőjét irgalom tölthesse el, a test szerint, hogy a test szerint tudhassa, hogyan segítse meg népét a gyengeségeik szerint” (Alma 7:12). Akkor érezzük majd magunkat megsegítve és táplálva, amikor alázatosan Mennyei Atyánkhoz és az Ő Fiához, Jézus Krisztushoz fordulunk. Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a Szabadító engesztelés általi segítségét. Azt tanította nekünk: „Én vagyok az út, az igazság és az élet” (János 14:6). A Szentlélek vigaszt, békességet és lelki erőt képes adni nekünk ahhoz, hogy tovább haladjunk előre.

2. Családtagok. A családtagok a támogatás forrásai lehetnek azáltal, hogy szeretettel és elfogadással fordulnak felénk. A Support Guide: Help for Spouses and Family of Those in Recovery [Támogatói kalauz: Segítség felépülőfélben lévő személyek házastársa és családja számára] című kiadványban (ChurchofJesusChrist.org) tanított evangéliumi tantételek alkalmazásával fokozhatják a támogatásra való képességüket. Bár nem minden családtag lesz érzelmileg olyan helyzetben, hogy vigaszt nyújtson, ám azok, akik igen, gyakran a támogatás legerőteljesebb forrásai.

3. Barátok. A barátok szeretetet és támogatást nyújthatnak, amikor a küzdelmeinkről beszélgetünk velük, függetlenül attól, hogy megosztjuk-e velük a részleteket. Amikor a barátok elég bátrak rámutatni azokra a viselkedésmódokra, amelyekkel fel kell hagynunk, vagy amikor arra biztatnak, hogy kérjünk segítséget, akkor előreléphetünk a felépülés felé vezető fejlődésünkben. Amikor megtapasztaljuk a barátok szeretetét és támogatását, az emlékeztethet minket az érdemességünkre és az értékünkre.

4. Egyházi vezetők. Az egyházi vezetők nélkülözhetetlen támogatást nyújthatnak a változás folyamatában. Ezek a vezetők segíthetnek, hogy érezzük a Szabadító szeretetét, továbbá kulcsfontosságú szerepet tölthetnek be abban is, hogy bűnbánatot tartsunk és lelkileg megtisztuljunk a kényszeres és a függőségre jellemző viselkedésektől.

5. Támogatók. A támogatók olyan személyek, akik a 12 lépésen végighaladva felépülésre leltek. Tapasztalatuknak köszönhetően tudják, hogyan segítsenek nekünk végigvinni és alkalmazni a lépéseket. Általában akkor is képesek felismerni az őszintétlenséget és megérteni más nehézségeket, amikor mi talán nem is vagyunk tudatában azoknak. A támogató azért van ott, hogy segítsen nekünk az életünk tényszerű megítélésében és annak az elkerülésében, hogy eltúlozzuk vagy alábecsüljük a felelősségünket (lásd Függőségből való felépülés program: Kalauz a függőségből való felépüléshez és gyógyuláshoz [2005]. 29.).

6. Felépülési gyűlések. A támogató gyűlések biztonságos helyet jelentenek, ahol elfogadásra, szeretetre és támogatásra lelhetünk. Ezeken a gyűléseken megosztjuk az élményeinket, valamint az abba vetett hitünket és reményünket, hogy felépülhetünk a Szabadító Jézus Krisztus által és a 12 lépés életünkben történő alkalmazása révén. A tapasztalataink megosztása segíthet nekünk a szükséges változásokon munkálkodni, és reményre lelni abban, hogy lehetséges a felépülés és a gyógyulás.

7. Mentálhigiénés és egészségügyi szakemberek. A szakemberek gyakran nyújthatnak olyan meglátásokat és egyedi készségeket, amelyekre szükség van a kényszeres és függőségre jellemző viselkedésből való felépüléshez és gyógyuláshoz. Ha még a Függőségből való felépülés programban való részvételünk során is kényszeres és a függőségre jellemző viselkedéssel küszködünk, akkor fontolóra kell vennünk, hogy egy mentálhigiénés vagy egészségügyi szakember segítségét kérjük. Szakember segítségének az igénybevételekor fontos olyasvalakit választani, aki támogatja az evangélium tantételeit.

Olyan embereket választani, akik támogatnak téged

Az egyház Függőségből való felépülés programjában nem kapsz kijelölt támogatót vagy támogatói rendszert. Személyes döntés az, hogy mikor és kitől kérsz segítséget. Imádságosan gondold át, kik vannak a környezetedben, kitől kérsz a legkönnyebben segítséget, vagy ki lenne számodra a legnagyobb segítség. Általában minél több ember támogat téged, annál nagyobb esélyed van a felépülésre. Miután elhatározod, kik azok, akiket szeretnél a támogatói rendszeredben tudni, alázatra késztető és ijesztő lehet a segítségüket kérni. Amikor azonban megteszed, talán magad is meg fogsz lepődni azon, hogy milyen sok szeretetet és elfogadást érzel. Minél jobban kapcsolódsz másokhoz, annál több lehetőséged lesz szeretetet kapni.

Amikor embereket választasz a támogatásodhoz, akkor légy tisztában azzal, hogy rendkívül megbízhatónak kell lenniük. A téged legeredményesebben támogatni képes emberek rendszerint azok, akik már most is kapcsolatban állnak veled (szülők, házastárs, család, egyházi vezetők); akik szeretnék, ha sikerrel járnál; akik teljes mértékben tevékenyek az egyházban; és akik értik – vagy vágynak arra, hogy pontosan megértsék – az előtted álló kihívás természetét. Olyasvalaki, aki már legyőzte a saját kihívásait, gyakran nagyobb együttérzéssel rendelkezik azokkal a kihívásokkal szemben, amelyeket mások megtapasztalnak. A hasonló kihívásokkal küzdők gyakran jobban át tudják érezni a küszködésedet.

Előfordulhat, hogy a változás folyamatának a kezdetén testileg, érzelmileg és lelkileg is sebezhető leszel. Légy elővigyázatos, hogy támogatóid közül senkivel ne alakíts ki nem helyénvaló kapcsolatot.

© Intellectual Reserve, Inc., 2023. All rights reserved. Változat: 2/23. A Healing through the Savior—Addiction Recovery Program: Support in Recovery fordítása. Language. PD60012532 135 Printed in the United States of America