잃어버린 양, 김용성, havenlight.com

신체적 안녕

4.0

서문

선교 사업은 신체적이고 정서적인 헌신을 요한다. 이 편과 『선교사 생활에 적응함』에 나오는 표준은 여러분이 주님과 그분의 대의를 위해 더 효과적으로 봉사할 수 있도록 몸과 마음을 준비하는 데 도움이 될 것이다. 선교 사업 기간 동안 이 표준을 자주 살펴본다.

4.1

영양 및 음식 준비

적절한 수분과 영양은 여러분의 안녕에 중요한 역할을 한다.

4.1.1

영양에 관한 일반 지침

영양에 관하여 다음 일반 지침을 따른다.

매일 6~12컵(1.5~3리터)의 깨끗한 물을 마신다. 하루 종일 또는 운동 중에 땀을 많이 흘리면 수분과 염분을 더 많이 섭취해야 한다.
채소, 과일, 곡류, 몸에 좋은 지방, 단백질이 포함된 균형 잡힌 식사를 한다.
인스턴트 음식, 탄산음료, 가공식품, 패스트푸드의 섭취는 제한한다.

4.1.2

안전한 음식 준비

음식을 안전하게 준비할 수 있도록 다음 지침을 준수한다.

조리대는 요리 전후에 깨끗하고 뜨거운 물과 세제를 이용해 세척한다.
조리 도구와 식기는 매번 사용 후에 깨끗하고 뜨거운 물과 세제를 이용해 세척한다.
생고기, 가금류, 계란, 해산물은 요리하는 동안 다른 음식과 분리해 둔다.
고기와 생선, 가금류는 완전히 익힌다.
덜 익은 고기나 날고기는 먹지 않는다.
생과일과 채소는 껍질을 벗기거나 꼼꼼히 씻는다.
남은 음식이나 상할 음식은 냉장고에 보관한다. 탈이 나는 것을 방지하기 위해 포장에 표기된 유효 기간이 지난 음식은 폐기한다.
길거리 음식은 음식의 질과 준비 과정의 안전성을 확인할 수 없으므로 먹지 않는다.

이 지침을 항상 따른다. 다른 사람(다른 선교사 포함)이 이 지침은 중요하지 않다거나 극단적이라는 말로 여러분을 설득하려 할 때도 흔들리지 않는다.

적절한 영양 섭취와 식품 안전에 관해 더 알아보려면 이 동영상을 시청한다.

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4.1.3

물과 유제품의 안전

깨끗한 물과 살균된 유제품만이 섭취하기에 안전하다.

다음 지침과 함께 여러분의 선교부에서 추가로 제공하는 지침을 따른다.

정수된 물을 쉽게 구할 수 없는 곳에서 봉사하는 경우, 정수 필터를 사용한다.
양치질을 할 때나 음식을 씻고 준비할 때는 깨끗한 물을 사용한다.
유제품은 살균된 것만 섭취한다.

어떤 지역의 식당이나 시장에서는 정수되지 않은 물로 각얼음과 청량음료를 만들기도 하므로 주의해야 한다. 항상 주의를 기울이고, 안전을 확신할 수 없는 얼음이나 청량음료는 섭취하지 않는다.

4.2

운동

운동을 하면 건강을 유지하고 스트레스를 해소할 수 있다. 운동을 일상에서 매일 반복하는 일들 중 하나로 삼는다.(2.4.2 참조) 질문이 있다면 선교부 사무실에 문의한다. 다음에 나오는 일반 지침과 함께 선교부 지침을 따른다.

주중에 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 포함하여 다양한 종류의 운동을 한다. 안전을 위해 무거운 중량의 운동 기구는 들지 않는다.
휴대 기기가 있는 경우, 선교부 지도자가 승인한 앱을 사용하여 운동 계획을 세울 수 있다.
공공 또는 상업용 체육관에서는 운동하지 않는다.

4.3

스트레스 관리

선교 사업은 고된 일이며, 때때로 스트레스를 받는 것은 정상이다. 여러분은 가족의 지지(3.9.1 참조), 건강한 식습관(4.1.1 참조), 규칙적인 운동(4.2 참조), 규칙적인 수면, 휴식, 영적 활동(기도, 깊이 생각하기, 공부 등) 등을 통해 스트레스에 잘 대처하도록 몸과 마음을 준비할 수 있다.

스트레스를 관리하고 다른 선교사들을 돕기 위해 선교 사업을 하는 동안 『선교사 생활에 적응함』을 활용한다. 여러분이나 동반자가 스트레스를 건전한 방법으로 관리하는 데 어려움이 있다고 생각되거나 위급 상황이 발생한다면, 여러분의 선교부 지도자들에게 연락한다.

스트레스로 인해 약을 처방받았다면 처방전과 의사의 지시를 따른다.

사도 바울은 자신의 선교 활동을 되돌아보며 주님께서 당신을 찾는 이들을 지지하고, 격려하며, 도와주실 것이라고 가르쳤다. 주님께서는 절대 여러분을 저버리지 않으실 것이다. 바울은 다음과 같이 가르쳤다.

“어두운 데에 빛이 비치라 말씀하셨던 그 하나님께서 예수 그리스도의 얼굴에 있는 하나님의 영광을 아는 빛을 우리 마음에 비추셨느니라 … 우리가 사방으로 욱여쌈을 당하여도 싸이지 아니하며 답답한 일을 당하여도 낙심하지 아니하며 박해를 받아도 버린 바 되지 아니하며 거꾸러뜨림을 당하여도 망하지 아니하[니라.] … 기록된 바 내가 믿었으므로 말하였다 한 것 같이 우리가 같은 믿음의 마음을 가졌으니 우리도 믿었으므로 또한 말하노라 … 우리가 잠시 받는 환난의 경한 것이 지극히 크고 영원한 영광의 중한 것을 우리에게 이루게 함이니[라.]”(고린도후서 4:6, 8~9, 13, 17)

더 자세한 사항은 7.6, “어려운 상황”을 참조한다.

4.4

의학적 건강 관리

자신의 신체적, 정서적 건강을 중요시한다. 필요할 때 도움을 받을 수 있도록 의료 관련 사항(복용하는 약, 알레르기, 피해야 할 활동 등)은 모두 선교부 의료 담당자에게 알린다. 건강 문제에 관해 궁금한 것이 있다면 선교부 사무실에 문의한다.

여러분의 안전을 위해 다음과 같이 한다.

여러분이 처방받은 약을 다른 사람에게 나눠 주거나 다른 사람이 처방받은 약을 사용하지 않는다.
가족이나 친구에게 여러분이 봉사하는 국가나 지역에서 사용이 제한된 약품은 보내지 않도록 당부한다.

건강상 응급 상황이 발생하면 즉각적인 안전 또는 치료를 위해 상식적인 조처를 한다. 선교부로부터 다른 지시를 받지 않은 한, 현지의 구급대(한국의 경우 119)에 전화한다. 가능한 한 빨리 여러분의 선교부 지도자들에게 연락한다.

응급 상황은 아니지만 의료상의 치료가 필요한 경우에는 선교부 의료 담당자에게 곧바로 연락한다. 응급 상황이 아니지만 병원에 가야 할 때는 선교부 의료 담당자의 사전 승인이 있어야 한다. 의료 담당자는 여러분의 임무 지역 안에 있는 병원을 안내해 줄 것이다.

더 자세한 사항은 7.7, “신체적, 정신적 건강과 관련된 문제”를 참조한다.

4.5

위험 상황 및 위협

대체로 잠재적인 위험은 상식적으로 행동하고, 동반자를 보고 동반자의 목소리를 들을 수 있는 곳에 머무는 등 선교부 표준을 준수함으로써 피할 수 있다. 그러나 여러분이 안전을 위해 노력하더라도 여러분에게 해를 가하는 사람이 있을 수 있다. 문제가 발생한 경우, 선교부 지도자 중 누구에게라도 즉시 보고한다.

여러분이나 동반자가 어떤 장소, 사람, 상황(가르치는 상황 포함)에 대해 불편함을 느끼면, 즉시 그 자리를 떠난다. 영의 속삭임에 귀 기울인다. 만약 동반자가 여러분에게 위험한 존재가 될 수 있다고 생각되면 동반자를 떠날 수 있다. 동반자를 떠나는 경우, 즉시 선교부 지도자에게 연락한다.

더 자세한 사항은 7.8, “위험한 상황”을 참조한다.

4.6

숙소

여러분의 숙소를 잘 관리하고, 부동산 소유자나 집주인, 이웃에게 존중을 보인다. 숙소에 손상을 입힌 경우에는 여러분이 개인 기금으로 수리비를 지불해야 한다. 여러분의 숙소에 대해 걱정되는 부분이 있다면, 선교부 숙소 담당자와 상의한다.

더 자세한 사항은 7.9, “숙소 안전”을 참조한다.

4.7

교통수단

밖에서 이동하는 동안에는 현지의 교통 법규, 법률, 관습을 따른다. 상식적으로 판단하고, 주변을 잘 알고 있고, 여러분의 임무 지역에 익숙해지며, 본 지침서에 나오는 일반적인 안전 표준을 따른다.

더 자세한 사항은 7.10, “교통안전”을 참조한다.

4.8

돈

선교사 지원 기금은 교회 회원 개개인의 희생을 나타낸다. 이는 성스러운 기금이므로, 여러분은 책임감 있고 정직하게, 그리고 온전히 진실하게 사용해야 한다.

4.8.1

선교사 지원 기금

선교사 지원 기금을 사용하여 선교 사업을 하는 데 필요한 개인적인 물품을 구매한다. 예외가 되는 몇 가지 경우를 제외하고 일반적으로 여러분은 선교사 지원 기금을 매달 전부 사용해야 한다. 이 기금을 모아두거나 다른 사람(고향에 있는 사람 포함)에게 주어서는 안 된다. 돈을 빌리거나 빌려주지 않는다.

선교사 지원 기금을 사용하기 위해 예산을 짤 때는 다음 사항들이 포함될 수 있다.

여러분이 봉사하는 와드나 지부에 내는 금식 헌금
영양가 있는 식사를 위한 식재료 구입비(4.1.1 참조)
주유비 또는 대중교통 이용료를 포함한 교통비
두발 관리 및 개인위생 용품
청소 및 세탁용품
매주 가족과 연락을 주고받는 데 사용되는 우편 요금 또는 인터넷 사용료(3.8 참조)
외식비 또는 패스트푸드 식사비(제한적으로 이용)

선교사 지원 기금에 대해 십일조를 낼 필요는 없다.

개인 기금으로 구입해야 하는 물품 목록은 4.8.2를 참조한다.

4.8.2

개인 기금

개인 기금은 집에서 여러분에게 직접 보내 주는 돈이다. 개인 기금은 다음 용도로 사용한다.

새로운 의복 및 신발 구매.
자전거 구매, 유지 및 수리.
선교부에서 지불하지 않는 의료비. 여기에는 의료 보험 가입자의 본인 부담금, 정기 안과 및 치과 검진, 기존 질환의 치료비 등이 포함된다.
교통 및 주차 위반에 대한 벌금.
숙소에 손상을 입힌 경우의 수리비.
오디오 또는 비디오 기기.
기념품 및 선물.

여러분이 받은 개인 기금과 기존에 운영하던 사업이나 투자에서 발생한 수입에 대한 십일조는 여러분의 개인 기금으로 내야 하며, 원소속 와드나 온라인 헌금을 통해 처리한다.

4.8.3

자립 및 지출 계획

지출 계획을 세우고 따름으로써 선교 사업 기간 동안 자립한다. 이 기술은 평생 여러분에게 도움과 축복이 될 것이다. 긴급한 상황이 아니라면 동반자나 가족에게 추가의 기금을 요청하지 않는다.

지출 계획을 세우고 따른다는 것은 그달에 필수적으로 구매해야 하는 모든 물품의 목록을 만들고, 그중에 가장 중요한 항목들을 선택한 후, 그 비용을 먼저 지불하는 것을 포함한다. 여러분이 원하는 것을 선택하기 전에 여러분에게 필요한 것을 먼저 선택한다.

돈이 추가로 필요하거나 지출에 관한 질문이 있다면 선교부 재정 서기나 선교부 지도자들과 상의한다.

4.9

복장 및 외양

예수 그리스도와 그분의 회복된 교회의 권한을 받은 대표자로서 여러분의 외양은 종종 다른 사람들에게 전하는 첫 번째 메시지가 된다. 따라서 여러분의 외양은 여러분이 나누도록 부름받은 성스러운 메시지에 부합해야 한다. 선교 사업을 하는 동안, 여러분의 외양과 행실은 다른 사람들이 그 메시지에 집중하는 데 도움이 되어야 한다.

4.9.1

복장 및 외양에 관한 일반적인 표준

여러분은 여러분이 봉사하는 선교부 지역의 문화와 기후에 맞게 착용할 수 있는 몇 가지 품목과 스타일을 권고받을 것이다. 준비일에 사람들이 모이는 자리에서는 통상적인 선교사 복장을 해야 한다. 하지만 특정 활동에 필요한 경우에는 좀 더 편한 복장을 할 수 있다. ChurchofJesusChrist.org/callings/missionary/dress-and-appearance에 나오는 표준을 살펴본다. 이 웹사이트에서는 선교사답고 선교 사업을 하는 데 적합한 복장의 예시를 제공한다. 여러분의 선교부 지도자와 지역 회장단은 현지의 상황에 맞게 이 지침을 수정할 수 있다.

동물이나 벌레에 물렸을 때 피부를 보호하는 방법에 관해 더 알아보려면 7.7.4를 참조한다.

4.9.2

용모 관리에 관한 일반적인 표준

건강한 용모 관리를 위해 다음 지침을 따른다.

가능하다면 매일 목욕한다.
규칙적으로 양치질을 한다.
매일 체취 제거제를 사용한다.
머리를 자주 감는다.
요리하기 전과 화장실 사용 후를 포함하여 자주 손을 씻는다.
자외선 차단제를 바른다.
관리하기 쉽고 단정하며, 선교사다운 머리 모양을 한다.