Kuidas ma saan toetada liikmeid ja nende perekondi, kel võib olla depressioon või enesetapumõtted?

Kaastunne ja usaldus

Inimestel, kes tunnevad külgetõmmet sama soo vastu või määratlevad end homoseksuaalsena, võib olla suurem risk depressiooni tekkeks või enesetapuks. Depressioonis või enesetappu kaaluvad inimesed peavad teadma, et neid armastatakse, ja nad tuleks suunata pädeva vaimse tervise spetsialisti juurde. Depressioon on tõeline ning võib olla rõhuv ja painav.

Vanem Jeffrey R. Holland rääkis kaastundlikult depressiooniga hakkamasaamisest:

„Mu vennad ja õed! Olgu teie kannatused millised tahes – kas psüühilist, emotsionaalset, füüsilist või mingit muud laadi –, ärge andke oma hinnalise elu suhtes alla seda ise lõpetades. Usaldage Jumalat. Toetuge Tema armastusele. Ühel päeval koidab särav päev ja kõik surelikkuse varjud kaovad. Kuigi me võime tunda, et oleme Laulude raamatu autori sõnu kasutades nagu katkised anumad, tuleb meil meeles pidada, et see anum on jumaliku potissepa kätes.” (Nagu katkine anum.– 2013. a sügisene üldkonverents)

Abivahendid ja allikad

Kui depressioon muutub enesetapumõteteks, on väga oluline, et oleks kellegagi rääkida. Enesetapumõtetega inimesed kogevad tohutut füüsilist, vaimset või emotsionaalset valu. Nad on sageli isoleeritud ja võivad tunda, et neil ei ole lootust tulevikuks. Nad võivad tunda, et neil ei ole muud võimalust halvavat valu lõpetada, kui endalt elu võtta. Sageli mõeldakse enesetapust pikalt, neid mõtteid kaalutakse enne enesetapukatse tegemist üha uuesti ja uuesti. Sellise mõtisklemise ajal sekkumine võib päästa elu.

• Kriisiabi.

• Depressiooniga võib aidata hakkama saada professionaalne psühhoteraapia ja arstiabi.

• Enesetapu kohta saate lisamaterjali artiklist „Suitsiidi ennetamine ja kaotusevalule reageerimine”, mille leiate Kiriku veebilehelt ChurchofJesusChrist.org või evangeeliumi raamatukogu rakendusest.

• Vaadake videot „Understanding Suicide”, et õppida, milliseid meetmeid kasutada enesetapu ennetamiseks ja kuidas reageerida pärast enesetappu.

• Enesetapu ennetamine algab hoiatusmärkide äratundmisest. Hoiatusmärkide nimekirja leidmiseks külastage lehte peaasi.ee.

• Kui tundub, et keegi võib olla ohus, on parim temaga sellest rääkida. Ise vestlust alustada võib tunduda piinlik või ebaviisakas, kuid depressioonis inimesed vajavad sageli meeleheitlikult kedagi, kellega rääkida, kedagi, kes aitaks neil mõtteid ja tundeid lahti rääkida. Need vestlused võivad olla rasked, kuid on otsustava tähtsusega, et vähendada isolatsiooni ja lootusetustunnet, mis võib viia enesetapuni. Kui tundub, et isik on otseses enesetapukatse ohus, helistage Eluliini usaldustelefonile numbril [phone] või psühhiaatriakliiniku erakorralisse vastuvõttu.