Cum să ajutăm pe cineva care se află într-o situație de criză

Întotdeauna luați în serios semnele de avertizare privind o sinucidere și orice încercare de sinucidere, deși credeți că persoana nu se gândește serios la sinucidere sau doar dorește atenție. Pentru a oferi sprijin, urmați acești trei pași – întrebați, arătați că vă pasă, vorbiți.

Pasul 1: întrebați. Întrebați direct persoana dacă se gândește la sinucidere. Puteți întreba: „Te gândești să-ți pui capăt vieții?”. Dacă spun că se gândesc la sinucidere, întrebați-i dacă au un plan. Puteți întreba: „Ai un plan să te rănești?”. Dacă au un plan, ajutați-i urgent să ajungă la un spital sau o clinică pentru îngrijirea sănătății sau sunați un serviciu de urgență sau o linie telefonică de asistență pentru situații de criză din zona dumneavoastră. (Vedeți „Linii telefonice de asistență în situații de criză” pentru linkuri către linii de asistență din întreaga lume.) Dacă nu au un plan, treceți la pasul 2.

Pasul 2: arătați că vă pasă. Arătați că vă pasă ascultând ce au de spus. Oferiți-le timp să vă explice cum se simt. Respectați-le sentimentele spunând ceva de genul: „Îmi pare rău că simți o durere atât de mare” sau „Nu mi-am dat seama cât de greu îți este”. Îi puteți ajuta să-și facă un plan de prevenire a sinuciderii (vedeți „How to Create a Suicide-Prevention Safety Plan”, Doug Thomas, Ensign, sept. 2016, p. 63). Un plan de siguranță îi poate ajuta pe oameni să-și identifice punctele forte personale, relațiile bune cu alții și abilitățile sănătoase de a trece peste greutăți. Poate, de asemenea, să le reducă accesul la lucrurile vătămătoare precum armele sau pastilele. Dacă vă roagă să nu spuneți nimănui despre sentimentele lor, explicați-le că le veți respecta intimitatea pe cât posibil, dar că au nevoie de mai mult ajutor decât le puteți oferi. Nu le promiteți niciodată că veți păstra secret intenția lor de a se sinucide.

Pasul 3: vorbiți. Îndemnați persoana să vorbească cu cineva care o poate ajuta mai mult. Împărtășiți informațiile de contact ale resurselor de sprijin din zona dumneavoastră. Resursele pot include spitale ale comunității, spitale de urgență sau linii telefonice de asistență gratuită pentru situații de criză. Dacă ei nu vor căuta ajutor, trebuie să spuneți cuiva pentru ei. Puteți spune ceva de genul: „Îmi pasă de tine și doresc să fii în siguranță. Voi spune cuiva care îți poate oferi ajutorul de care ai nevoie”. Respectați-le intimitatea spunând doar cuiva care credeți că poate ajuta, cum ar fi un membru apropiat al familiei, episcopul persoanei, un consilier școlar, un doctor sau un alt specialist în domeniul sănătății. Dacă nu sunteți sigur cui să-i spuneți, discutați cu episcopul dumneavoastră sau sunați la o linie telefonică de asistență pentru situații de criză din zona în care locuiți. Nu uitați: nu trebuie să ajutați singur acea persoană!

Notă. Dacă dumneavoastră conduceți o discuție, le puteți cere participanților să exerseze acești pași. Dați-le o situație în care cineva vine la ei și le spune că vrea să se sinucidă și cereți-le să exerseze ce i-ar răspunde acelei persoane.

Resurse suplimentare

• Mosia 4:27; Moroni 7:45-47; Doctrină și legăminte 81:5

• Welfare Help Line (pentru președinții de țăruși, episcopi și președinții de ramuri).

• „Să ne facem timp să vorbim și să ascultăm”, Rosemary M. Wixom, Liahona, apr. 2012, p. 10-13.

• „I’m Worried about Someone”, pe suicide.ChurchofJesusChrist.org

• „Suicide”, Counseling Resources, ChurchofJesusChrist.org.