Camp des Jeunes Filles

Art et artisanat

Objectif

Réaliser des œuvres d’arts et des pièces d’artisanat au camp.

Description

Lors du camp, prévoyez de participer à des activités qui vous aideront à en savoir plus sur l’art et l’artisanat. Vous pourriez, par exemple, apprendre à peindre avec de la peinture à l’eau, tresser un panier, coudre une couverture piquée ou faire des bijoux. Pour cette activité, vous pourriez demander de l’aide à quelqu’un d’expérimenté dans ces domaines. Assurez-vous d’apporter toutes les fournitures nécessaires. Cette activité peut être réalisée dans le cadre d’un projet de service ou d’un projet humanitaire, ou encore pour vous aider à accomplir vos buts du Progrès personnel.

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Cartes de réponse aux situations d’urgence

Objectif

Apprenez à faire face à une urgence lorsque quelqu’un a été blessé.

Description

Planifiez une activité au cours de laquelle une personne familiarisée avec les soins d’urgence vous enseigne les étapes de base pour faire face à une urgence et prodiguer les premiers soins. Apprenez à faire face aux urgences spécifiques qui pourraient se produire dans votre région. Faites la liste des urgences possible, par exemple un accident de voiture, l’attaque d’un animal, une chute grave ou un incendie, et entraînez-vous à y faire face et à prodiguer les premiers soins dans chaque cas. Voici huit étapes suivies habituellement lors des situations d’urgence et que vous pourriez suivre pendant votre activité.

Dans le cadre de votre activité, prévoyez des exemplaires plastifiées de ces étapes à conserver dans votre trousse de premiers soins pour pouvoir les revoir et être prêt en cas d’urgence.

Observez la scène. Restez calme. Établissez un plan de contrôle et identifiez la situation d’urgence Avant d’agir, arrêtez-vous et observez l’ensemble de la scène. Prenez des mesures pour vous protéger de toute maladie transmissible. Posez-vous ces questions : Existe-t-il des dangers ? Combien y-a-t-il de blessés ? Y-a-t-il des personnes à proximité qui pourraient m’aider ? Comment puis-je aider les autres à assurer leur sécurité ? Puis-je apporter mon aide sans danger ?

Demandez de l’aide. Chargez spécialement quelqu’un de demander de l’aide, ou envoyez deux personnes pour en obtenir. Si vous êtes la personne qui signale une situation d’urgence, assurez-vous d’indiquer précisément l’endroit et les directions à suivre et fournissez le maximum de renseignements sur l’étendue des blessures. Attendez que les services d’urgence vous posent des questions et suivez leurs directives. Écrivez toutes les directives qu’ils vous donnent.

Approchez-vous du site avec précaution. Gardez à l’esprit votre propre sécurité. Pour aider quelqu’un, vous devez vous-même demeurer en sécurité. Soyez conscient des dangers possibles et protégez-vous contre l’exposition au sang.

Préoccupez-vous d’abord des personnes dont la vie est en danger. Aidez d’abord les personnes dont la vie est en danger, par exemple celles qui ont cessé de respirer, dont le cœur ne bat plus ou qui saignent beaucoup, ont été empoisonnées ou suffoquent.

Protégez les personnes de lésions ultérieures. Évaluez votre environnement. Si la victime est en danger immédiat, déplacez-la sur le champ. Cependant, le déplacement de quelqu’un qui est blessé peut être dangereux et accroître la gravité de ses blessures. Déplacez les victimes avec beaucoup de précautions et uniquement en cas de nécessitè.

Reconnaissez les symptômes de choc et traitez les victimes en conséquence. Repérez les signes de choc, tels qu’un pouls rapide, de la confusion mentale, une baisse de la pression sanguine et une respiration rapide. Un état de choc met la vie en danger. Occupez-vous immédiatement de toute victime en état de choc, même si vous n’en identifiez pas tout de suite les symptômes. Le traitement d’un état de choc nécessite en général de coucher la victime, de soigner les blessures apparentes et de la garder au chaud.

Traitez les autres blessures. Voyez si la victime n’a pas d’autres blessures. Si elle est consciente, demandez-lui d’identifier les endroits ou elle a mal et vérifiez la mobilité des ses bras et de ses jambes. Prêtez autant d’attention aux réactions de la victime qu’à ce qu’elle dit.

Planifiez et réévaluez vos plans. Vérifiez l’état de la victime toutes les cinq/quinze minutes. Prêtez attention à tout changement. Informez les services d’urgence si vous constatez un changement.

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Chasse au trésor dans la nature

Objectif

Participez à une chasse au trésor pour vous aider à apprécier les créations de Dieu.

Description

Planifiez une activité au cours de laquelle vous en apprendrez davantage sur la végétation spécifique, la vie animale ou les formations géologiques propres à votre région. Vous pouvez demander à une personne connaissant bien ce domaine de vous aider à identifier et à mieux connaître ces choses. Établissez ensuite une liste qui comprenne les types de roches, les animaux et les plantes particulières sur lesquels vous aurez été enseignés (si vous vivez, par exemple, en Indonésie, votre liste pourrait comprendre des orchidées, le bois de santal, des singes, des papillons ou encore des roches volcaniques ou calcaires). Formez de petits groupes de jeunes filles et donnez à chacune un exemplaire de la liste. Chaque groupe devra ensuite explorer les environs à la recherche des éléments figurant sur la liste. Assurez-vous de ne pas abîmer la beauté naturelle de votre région. Ne touchez ni aux plantes, ni aux animaux, ni aux roches. (Il pourrait être utile de faire une activité préparatoire pour identifier les plantes venimeuses et les animaux présents dans le secteur). Dessinez ou prenez des photos de ce que vous observez.

Lorsque tous les groupes ont terminé, rassemblez-vous et discutez de ce que vous avez vu. Parlez de la beauté et du rôle de chacune des choses figurant sur la liste. Vous pouvez lire des passages d’Écritures sur l’histoire de la création ou sur les créations de Dieu (voir, par exemple, Matthieu 6:28-30), afin de mieux comprendre et apprécier l’œuvre de notre Père céleste et son amour pour ses enfants.

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Confectionner un journal personnel

Objectif

Confectionne un journal personnel et écris dedans pendant et après le camp.

Description

Confectionne un journal personnel au cours d’une activité de préparation du camp ou bien lors d’une journée de travaux manuels au camp. Vous pourriez utilisez des fournitures simples comme des boutons ou des autocollants pour décorer de petits cahiers bon marché. Vous pourriez également rassembler des feuilles de papier et les relier avec des agrafes ou un ruban. Invitez chaque jeune fille à noter dans son journal les expériences vécues au camp qui ont contribué à renforcer son témoignage et à faire grandir son amour envers son Père céleste. Aidez les jeunes filles à comprendre comment le fait de tenir un journal peut les aider à reconnaître les façons dont notre Père céleste les bénit et à être reconnaissantes pour cela. 

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Contempler les créations de Dieu

Objectif

Appréciez la beauté des créations de Dieu en participant à des activités en plein air.

Description

Prévoyez une activité au cours de laquelle vous pourrez observer un coucher de soleil, vous lever tôt pour voir le lever du soleil, observer le ciel la nuit pour trouver des étoiles et des constellations, ou encore faire une randonnée et lire des passages d’Écritures sur la création du monde (voir Genèse 1 et Moïse 2). Participer à des activités dans la nature vous donne la possibilité de contempler les créations de Dieu qui témoignent de lui. Inscrivez dans votre journal personnel vos sentiments envers Dieu et ce magnifique monde qu’il a créé.

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Cultiver un potager

Objectif

Plante un potager et comprends le rôle de ton alimentation dans ta santé physique.

Description

Planifiez une série d’activités pour votre classe des Jeunes Filles visant à planter, à cultiver et faire la récolte d’un potager. Si cela est possible dans votre secteur, vous pourriez élever des poules ou d’autres animaux dans le but de consommer leur viande, leurs produits laitiers et d’autres produits d’origine animale. Pensez à inviter quelqu’un qui connaît bien ce domaine pour vous assister lors de ces activités.

Vous pouvez également planifier une activité finale, comme la préparation d’un repas à partir des aliments du potager. Ces activités dureront certainement des semaines, voire des mois. Voici quelques idées d’activités qui vous aideront à apprendre comment cultiver un potager :

• Visitez une ferme locale ou une serre et discuter des semences qui poussent le mieux dans votre région. Apprenez comment nourrir et améliorer la qualité du sol pour aider les plantes à pousser. Renseignez-vous sur le cycle annuel de plantation et de récolte.

• Plantez un potager avec les plantes qui poussent le mieux dans votre région. Établissez un budget avec les coûts des semences et des engrais dont vous pourriez avoir besoin. Puis achetez les semences ou les plants, et plantez votre potager. Prévoyez de prendre régulièrement soin du potager, en enlevant par exemple les mauvaises herbes ou en arrosant les plantes. Une fois les aliments récoltés, préparez un plat en utilisant les aliments de votre potager.

• Offrez la nourriture produite par votre potager à des familles dans le besoin au sein de votre communauté.

• Apprenez comment conserver les fruits et légumes en les séchant ou en les mettant en conserve. Vous pouvez acheter ou emprunter le matériel nécessaire à la mise en conserve : de grandes boîtes de conserve, des bocaux en verre et des couvercles étanches.

• Apprenez comment prendre soin des poules ou d’autres petits animaux comme les lapins que l’on peut élever pour consommer leur viande. Si votre famille ou quelqu’un autour de vous possède ces animaux, portez-vous volontaire pour prendre soin d’eux.

• Prévoyez un projet de service dans une ferme locale, une pépinière ou un jardin botanique.

• Organisez une collecte d’aliments pour les personnes ou les familles en difficulté de votre secteur.

• Aidez les personnes âgées ou les familles à prendre soin de leur potager ou de leur jardin.

• Visitez un lycée agricole local, une pépinière, un jardin botanique ou un arboretum. Renseignez-vous sur les possibilités d’emploi dans ces secteurs.

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Distinctions lors d’un camp

Objectif

Reconnaissez la contribution de chaque jeune fille à la réussite d’un camp et ses accomplissements.

Description

Prévoyez une activité au cours de laquelle vous reconnaîtrez la contribution de chaque jeune fille à la réussite du camp et ses accomplissements. Vous pouvez organiser une cérémonie de remise de distinctions durant laquelle vous distribuerez des certificats de remerciements et d’accomplissements. Par exemple, vous pourriez présenter une distinction à la campeuse la plus soignée, à celle qui a le plus aidé, qui a été la meilleure randonneuse, raconteuse d’histoire etc. Prévoyez cette cérémonie la dernière soirée du camp ou une fois qu’il est terminé. Souvenez-vous d’observer les jeunes filles dès le premier jour du camp et de noter tout ce qu’elles font de positif. Vos distinctions doivent être pertinentes et chaque jeune fille doit en recevoir une.

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Étude des Écritures

Objectif

Lisez et méditez des versets d’Écritures en lien avec le thème du camp.

Description

Sélectionnez une dizaine ou une vingtaine de versets de la Bible, du Livre de Mormon, des Doctrine et Alliances et de la Perle de Grand Prix en lien avec le thème du camp. Inscrivez ces références scripturaires sur une petite carte ou un morceau de papier, et donnez un exemplaire de cette liste à chaque jeune fille le premier jour du camp. Invitez les jeunes filles à étudier ces passages chaque jour, que ce soit en petits groupes ou individuellement. Vous pouvez prévoir un moment spécifique dans la journée pour l’étude des Écritures.

À la fin du camp, félicitez les jeunes filles qui auront suivi l’invitation à étudier les Écritures. Demandez-leur de faire part aux autres de ce qu’elles ont appris de ces passages et en quoi cette activité a fortifié leur témoignage.

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Faire de la randonnée

Objectif

Planifiez une randonnée, préparez-vous y et participez-y.

Description

Avec l’aide de vos dirigeants adultes, organisez des activités pour préparer une randonnée sûre et captivante. Ces activités pourraient s’étaler sur plusieurs semaines. Pour chaque activité, prévoyez quelque chose de spirituel, comme une veillée, pour favoriser la présence du Saint-Esprit. Voici une liste d’idées d’activités :

• L’initiation à la randonnée. Demandez à un randonneur confirmé d’utiliser des cartes, des images, des vidéos et du matériel pour initier les jeunes filles à la randonnée. Assurez-vous de bien comprendre quels vêtements et quelles chaussures vous devez porter pour une randonnée. Apprenez les principes à respecter pour préparer un sac à dos, tels que le fait de bien séparer le combustible des vêtements et de la nourriture, et le fait d’avoir facilement accès aux articles de secours. Faites attention à ne pas surestimer le poids que vous pouvez porter ou la distance que vous pouvez parcourir. Faites toujours de la randonnée avec un partenaire, et marchez à un rythme qui convient à tous les membres du groupe.

• La cuisine. Trouvez et testez des recettes de randonneurs qui nécessitent des ingrédients et un équipement légers, comme un réchaud portatif. Demandez à chaque jeune fille de votre classe de compiler un menu pour une excursion.

• Le conditionnement et l’entraînement. Trouvez des randonnées à faire dans votre région dont le sentier ressemble à celui que vous allez emprunter lors de votre excursion. Faites deux ou trois randonnées pour vous entraîner, et assurez-vous d’apprendre à camper et à vous déplacer sans laisser de trace. Vous devriez faire une de ces randonnées en transportant tout votre matériel.

• Les feux, les abris et les techniques de survie. Entraînez-vous à utiliser différents types d’allume-feu, de tentes et d’autres fournitures pour acquérir de l’expérience dans le domaine de la randonnée et du camping avec le matériel adapté. Planifiez ce que vous allez emporter au cours de votre randonnée. Assurez-vous d’apprendre à imperméabiliser les allumettes et à bien éteindre un feu afin qu’il ne se rallume pas.

• L’orientation à l’aide d’une carte et d’une boussole. Planifiez une randonnée en utilisant une carte de sentiers proches de chez vous. Apprenez à vous orienter dans la nature en utilisant une boussole et une carte et exercez-vous dans ce domaine. Apprenez à mettre en place des signaux de détresse dans la nature.

• Projet de service pour les randonneurs du coin. Planifiez, en collaboration avec les représentants de la collectivité, un projet de construction ou d’entretien des sentiers dans votre région.

• Le plan de randonnée et la liste de contrôle. Avec les membres de votre classe, vos dirigeants adultes et vos dirigeants de la prêtrise, élaborez un plan de randonnée détaillé par écrit, comportant une déclaration d’objectif, un itinéraire complet précisant les horaires et les activités, les routes, les itinéraires pour se rendre aux points de départ, les personnes à contacter en cas d’urgence et des cartes. Ne changez pas d’itinéraire. Prévoyez des plans de secours dans le cas d’un imprévu, notamment en cas de mauvais temps. Assurez-vous de connaître les ressources accessibles dans cette région, comme l’eau. Préparez un liste de contrôle comprenant de l’eau et du matériel pour la purifier. Attribuez aussi les pensées spirituelles et prévoyez un moment de réflexion le soir, des prières de groupe, un moment pour écrire dans un journal personnel et pour lire les Écritures.

• Faire de la randonnée Faites les derniers préparatifs pour la randonnée, en accordant la première place à la sécurité. Faites le parcours et utilisez les compétences que vous avec acquises en vous préparant à cette randonnée.

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L’assainissement de base

Objectif

Apprenez à maintenir un camp dans un bon état sanitaire.

Description

Planifiez des activités qui vous permettront d’apprendre les principes de base d’assainissement extérieur et suivez ces principes pendant votre participation à un camp de jeunes filles. Le maintien du camp dans un bon état sanitaire améliore la santé, le confort et la sécurité des jeunes participantes. Planifiez des activités de mise en pratique des directives sanitaires suivantes et d’autres règles spécifiques à votre région. Par exemple, organisez un camp de nuit au cours duquel les jeunes filles auront l’occasion de mettre en pratique ces règles. Faites certaines de ces activités pendant une activité d’échange.

• Renseignez-vous sur l’environnement de votre camp. Évitez les lieux de campement qui favorisent la présence d’insectes nuisibles, comme des eaux stagnantes, des mares, des latrines abandonnées ou des abris et des décharges. Prévoyez de contrôler la présence d’insectes, de rongeurs et de plantes vénéneuses dans votre camp. Évitez de camper dans des endroits où vous pourriez perturber la végétation naturelle ou les cours d’eaux.

• Attachez du savon à une corde et utilisez-le pendant votre camp. Suspendez ce savon à un piquet près de l’endroit où vous mangez, près des latrines et à l’extérieur de chaque tente. Assurez-vous que chaque jeune fille a un petit flacon de gel désinfectant. Délimitez des zones de nettoyage spéciales dans votre camp en les entourant d’une corde. Si votre campement est mouillé ou boueux, faites une petite rigole ou déposez du gravier sur le sol pour réduire la présence de boue.

• Renseignez-vous sur les animaux autour de votre campement. Si ce sont des prédateurs (comme les ours ou les mouettes) faites en sorte de protéger votre nourriture dans un endroit ou un récipient sécurisés. Ne conservez aucun aliment près de l’endroit où vous dormez. Faites attention à toute odeur de nourriture dont pourraient être imprégnés vos vêtements, changez de vêtements, rangez-les ou lavez-les avant de vous coucher. Conservez les déchets dans des conteneurs sécurisés.

• Renseignez-vous sur la réglementation en matière de déchets de votre campement. Chaque jour, éliminez les déchets de tout le camp d’une de ces deux manières : Brûlez-les ou jetez-les dans une benne ou une poubelle. Pour certains campements, il vous faudra utiliser les deux méthodes. Respectez les règles en matière d’évacuation des déchets dans votre région. Recyclez le maximum de déchets possible.

• Maintenez le sol de votre campement libre de toute nourriture ou déchet. Assurez-vous que les poubelles ou les sacs poubelles sont propres et secs. Pour protéger la nourriture ou les déchets des fourmis et d’autres insectes, évitez qu’ils touchent le sol en les déposant sur des palettes, des pierres ou tout autre support.

• Nettoyez quotidiennement les toilettes extérieures. Si nécessaire, apprenez à construire des latrines.

Si vous faites de la randonnée ou si vous campez loin de latrines ou de W.C., suivez les règles d’enfouissement des déchets humains. Assurez-vous d’être à au moins 61 mètres de toute source d’eau ou lieu de campement. Faites un trou peu profond avec votre talon ou un bâton. Tout déchet humain doit aller dans ce trou. Quand vous avez terminé, remplissez le trou de terre et recouvrez-le d’une couverture végétale naturelle.

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L’escalade et la descente en rappel

Objectif

Découvrez l’escalade et la descente en rappel, et faites-en.

Description

Organisez des activités qui vous permettront de découvrir l’escalade et la descente en rappel, et d’acquérir de l’expérience dans ces domaines. Un grand nombre des idées d’activités suivantes nécessitent la présence d’un spécialiste agréé appartenant à votre unité ou à votre collectivité pour assurer la sécurité de chaque personne. Pour chaque activité, prévoyez quelque chose qui contribuera à favoriser l’influence du Saint-Esprit. Vous pourriez planifier une dernière activité pour mettre en pratique ce que vous avez appris. Chaque jeune fille devra avoir accès à du matériel d’escalade pour certaines des activités suivantes.

• L’initiation à l’escalade et à la descente en rappel. Demandez à un expert qualifié appartenant à votre unité ou à votre collectivité d’utiliser des images, des histoires et des vidéos pour vous faire découvrir l’escalade et la descente en rappel. Trouvez des salles de sport ou des endroits à proximité où vous pouvez faire de l’escalade.

• Les gestes de sécurité, l’équipement et le matériel. Demandez à un expert agréé de vous enseigner les gestes de sécurité de base comme le fait de vérifier à nouveau les nœuds et le fait de porter le bon équipement. Découvrez les gestes de sécurité pour l’escalade et l’assurage et exercez-vous dans ces domaines. Assurez-vous de comprendre l’équipement qu’il faut avoir pour chaque activité (harnais, casques, gants, chaussures d’escalade, etc.)

• Les nœuds et l’entretien basique des cordes. Apprenez les nœuds de base qu’on utilise en escalade, comme les nœuds de jonction et les nœuds de sangle. Apprenez à fixer des points d’ancrage sur des pitons à expansion, et autour des arbres, des rochers et des buissons. Ne mettez jamais le pied sur une corde. Vous devez aussi apprendre les différentes manières d’enrouler une corde, d’en prendre soin et de vérifier son état d’usure et son intégrité.

• Les dispositifs de descente en rappel et d’assurage. Sous la direction d’un expert agréé, rendez-vous dans un lieu de votre région où vous pouvez apprendre à faire de la descente en rappel.

• Monter le long d’une corde. Demandez à un expert agréé de vous apprendre à utiliser des nœuds et un harnais pour monter le long d’une corde.

• La descente en rappel à un niveau supérieur. Sous la direction d’un consultant agréé, choisissez un endroit où vous et les autres jeunes filles de votre classe pouvez apprendre à faire de la descente en rappel à une hauteur plus grande. Assurez-vous que chacun comprend que pour faire de la descente en rappel, il faut aussi vérifier les points d’ancrage, les blocs et l’équipement existants. Veillez à prendre avec vous vos déchets et votre équipement lorsque vous partez, et évitez de perturber le paysage naturel.

• Le certificat de secourisme. Apprenez les premiers secours qui comprennent le traitement des blessures courantes liées à l’escalade, telles que les coupures, les brûlures causées par les cordes et les callosités. Si vous faites de l’escalade ou de la descente en rappel dans un endroit qui se trouve à plus de 30 et à moins de 60 minutes du point de départ d’un sentier, une personne au moins doit avoir reçu une formation de secourisme en milieu sauvage (voir l’activité sur les premiers secours de base).

• L’escalade. Trouvez un endroit près de chez vous pour faire de l’escalade avec les jeunes filles de votre classe. Assurez-vous d’être accompagnées d’un spécialiste agréé. Si vous faites de l’escalade en salle, les employés font souvent office de spécialistes. Découvrez l’équipement et apprenez à vous en servir. Si possible, exercez-vous à utiliser différentes techniques d’escalade.

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L’orientation

Objectif

Apprenez à vous orienter à l’aide d’une boussole et d’une carte ou d’un système de géolocalisation (GPS).

Description

Planifiez des activités qui vous permettront d’apprendre à vous orienter dans un endroit inconnu. Vous pourriez inviter une personne compétente et expérimentée à vous aider à planifier ces activités. Planifiez une activité au cours de laquelle il faut utiliser une carte pour trouver un repère terrestre ou une ressource naturelle, comme un lac. Vous pouvez également marcher ou vous rendre en vélo ou en voiture dans une nouvelle ville ou un nouvel endroit en vous servant uniquement d’une carte locale pour vous orienter. Prévoyez une activité finale, comme une randonnée d’une journée en pleine nature, au cours de laquelle vous pouvez utilisez les compétences acquises. Voici quelques compétences et activités qui pourraient vous être utiles. Avant de participer à ces activités, assurez-vous d’en connaître les risques.

• La lecture d’une boussole. Demandez à un expert de vous enseigner les quatre points cardinaux d’une boussole et sachez comment vous en servir. Entraînez-vous à lire les degrés et les relèvements d’une boussole pour vous orienter. Apprenez également à vous servir des repères terrestres pour vous orienter.

• Les cartes. Connaissez les différents types de cartes qui vous seront utiles, notamment les cartes routières, topographiques, marines et géologiques. Faites attention à la date d’impression de la carte et notez les repères terrestres manquants. Assurez-vous que la carte est suffisamment détaillée pour vous guider sur un sentier.

• Le GPS. Demandez à un expert de vous apprendre à utiliser un GPS, notamment à marquer des points, à tenir un journal de trajet et à revenir en arrière. Apprenez à lire les coordonnées sur une carte et à vous diriger vers un point marqué. Assurer-vous de savoir comment saisir des coordonnées (longitude et latitude) dans un système GPS.

• Le géocaching. Développez vos compétences en orientation en cherchant les géocaches de votre région. Le géocaching consiste, pour une personne ou un groupe, à utiliser un système de navigation GPS (comme un smartphone) pour localiser une géocache ou un contenant, caché dans votre région. Il existe des milliers de géocaches dans les villes et forêts du monde entier, et vous pouvez trouver en ligne la liste des géocaches locales. Pour faire du géocaching, vous devez vous procurer les coordonnées d’une géocache proche et la trouver à l’aide d’un GPS.

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L’utilisation de l’équipement

Objectif

Apprenez à mettre en place et utiliser le matériel de camping.

Description

Organisez une activité durant laquelle vous apprendrez à mettre en place, démonter, nettoyer et entreposer l’équipement dont vous aurez besoin pendant le camp. Transformez cette activité en compétition amicale pour voir quel groupe de jeunes filles arrive à monter sa tente et la démonter le plus vite. Vous pouvez aussi organiser un concours d’allumage de lanterne, de pliage de sac de couchage ou de remplissage d’un sac à dos avec des articles essentiels.

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L’utilisation de tentes et d’abris d’urgence

Objectif

Apprenez à utiliser une tente ou à construire un abri d’urgence.

Description

Planifiez une activité au cours de laquelle vous apprendrez à construire des abris d’urgence et à monter et démonter une tente. Vous pouvez louer ou acheter une tente, et c’est un excellent abri extérieur. Vous pouvez également utiliser des matériaux imperméables, par exemple une bâche, pour construire un abri d’urgence. Vous trouverez ci-dessous une liste des abris d’urgence que vous pourriez apprendre à construire.

• Tente pyramidale. Pliez une bâche en deux dans le sens de la longueur et mettez-la autour d’une branche ou d’une corde tendue entre deux arbres. Fixez la bâche au sol avec des pierres.

• Appentis Pour construire un appentis, attachez une bâche à un pieu ou à une corde parallèles au sol et arrimés à deux bâtons ou pieux droits. Utilisez des cordes et des piquets pour maintenir les pieux droits en place. Fixez la bâche au sol avec des pierres. Vous pouvez aussi fabriquer un appentis en attachant deux coins d’une bâche aux branches de deux arbres. Utilisez des piquets ou des pierres pour fixer l’autre côté de la bâche au sol. Si vous n’avez pas de bâche pour construire l’appentis, vous pouvez attacher des branches ou des feuilles de palmier à un pieu ou à des arbres et entasser de la terre sur les branches ou les feuilles de palmier pour augmenter l’isolation, mais ne touchez pas à des arbres vivants.

• Autres abris d’urgence. Vous pouvez aussi rendre étanche une grotte de neige ou taillée dans le roc en la tapissant avec des feuilles et des branches tombées au sol et l’utiliser comme abri d’urgence.

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La cuisine en plein air

Objectif

Prenez confiance et augmentez votre autonomie en apprenant comment préparer un repas en plein air.

Description

Prévoyez des activités pour apprendre à cuisiner en plein air en employant différentes techniques, comme celles qui figurent sur cette liste. Vous pourriez demander à une personne compétente et expérimentée appartenant à votre unité de l’Église ou à votre collectivité de vous aider à planifier ces activités. Prévoyez une activité finale, comme un camp d’une nuit, au cours duquel vous mettrez en pratique ce que vous avez appris. Voici différents types de cuisine en plein air que vous pourriez essayer.

• Cuisiner avec un four hollandais. Les fours hollandais sont de grandes marmites en fonte munies de couvercles étanches. On les utilise pour rôtir, mijoter ou cuire. Pour cuisiner avec un four hollandais, faites un feu en étoile et laissez-le brûler jusqu’à la formation d’un lit de braises abondantes. Pour faciliter le nettoyage, tapissez la marmite avec de l’aluminium si vous faites cuire des biscuits ou un gâteau. Mettez les aliments dans la marmite et fermez le couvercle. Mettez la marmite au-dessus des braises et déposez quelques braises sur le couvercle avec une pelle. Au lieu de faire un feu traditionnel, vous pouvez utiliser du charbon pour la cuisine au four hollandais.

• La cuisson avec un feu en tranchée. Pour cuisiner sur une tranchée, enveloppez fermement dans du papier d’aluminium un simple repas, comme des légumes assaisonnés. Puis creusez une tranchée sur une surface d’environ trente centimètres carrés avec trente centimètres de profondeur. Tapissez le fonds de la tranchée avec des pierres plates (évitez les pierres humides ou qui contiennent du calcaire ou du schiste, car elles pourraient exploser). Faites un feu en pyramide au-dessus des pierres. Puis faites un feu en étoile au dessus du feu en pyramide. Entretenez ce feu pendant environ une heure jusqu’à ce que les pierres aient blanchi sous l’effet de la chaleur. Retirez le charbon du feu et mettez vos aliments enveloppés d’aluminium sur les pierres. Mettez quelques morceaux de charbon au-dessus de vos aliments. Remplissez la tranchée de terre et laissez la nourriture cuire. Après environ 45 minutes, retirez les aliments chauds et remplissez de nouveau la tranchée avec de la terre.

• Four réflecteur. Les fours réflecteurs ont besoin des flammes d’un feu, pas de charbon, et servent à préparer par exemple du pain, des plats mijotés ou de la pizza. On peut régler la température du four en éloignant ou en rapprochant la nourriture du feu. Pour fabriquer un four réflecteur, il vous faut une boîte en métal de vingt à quarante litres, une grille ou une plaque en métal, des cisailles, et du fil de fer. Avec les cisailles, ouvrez un côté de la boîte et fixez la grille ou la plaque au milieu de la boîte avec le fil de fer. Cuisinez en plaçant vos aliments sur la plaque et en rapprochant le four d’un feu en plein air.

• Cheminée en pierre. Pour créer une cheminée en pierre, disposez deux grosses pierres plates d’un côté d’un feu, et suffisamment proches l’une de l’autre pour qu’on puisse poser dessus une poêle ou une gamelle contenant vos aliments. Avec cette méthode, vous pouvez faire cuire des œufs, du lard, des crêpes etc.

• Feu en tranchée. Les feux en tranchée sont adaptés à la cuisson avec des gamelles ou des poêles. Mettez en parallèle deux bûches. Puis faites un petit feu au milieu des bûches. Mettez la poêle sur le feu en équilibre sur les deux bûches. Si vous voulez faire un grill, vous pouvez faire des entailles dans les bûches et disposer des barres de métal d’une bûche à l’autre. Pour une cuisson puis lente, rapprochez les bûches d’un côté. Veillez à éteindre complètement le feu dès que vous avez terminé.

• La cuisson à la broche. La cuisson à la broche est recommandée pour la volaille, le poisson ou des brochettes.. Faites un feu pyramidal doux. Des deux côtés du feu, placez deux bâtons entaillés à la verticale dans le sol. Puis faites un tournebroche avec du bois vert et trempez-le dans l’eau pour qu’il ne brûle pas. Embrochez la viande ou la nourriture que vous voulez cuisiner et placez-la au-dessus du feu. Arrosez et tournez souvent la nourriture.

• La cuisson sans ustensiles. Vous pourriez aussi apprendre à cuisiner sans récipients ni ustensiles. Pour ce faire, vous pouvez utiliser du bois vert, des pierres et des braises.

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La musique au camp

Objectif

Développez et montrez vos talents à travers la musique.

Description

Assurez-vous que la musique constitue une partie importante du camp. Avant le camp, apprenez un chant que vous pourrez enseigner ou préparez un morceau de musique que vous pourrez interpréter. Vous pouvez travailler des chants traditionnels ou en composer de nouveaux. Si vous souhaitez interpréter lesChants du manuel de la campeuse ou des morceaux liés au thème annuel, vous pourrez les retrouver sur LDS.org. Vous pouvez apporter un instrument de musique au camp pour accompagner les numéros.

Vous pouvez planifier une soirée musicale au cours de laquelle des numéros musicaux édifiants (chants, morceaux de musique) seront interprétés. Les jeunes filles pourront y participer en groupes ou individuellement. Assurez-vous que chaque jeune fille ait l’occasion de participer si elle le souhaite.

Vérifiez, au préalable, les paroles des chansons pour vous assurer qu’elles n’offensent pas l’Esprit ou ne soient pas irrespectueuses envers des personnes ou des groupes de personnes. La musique interprétée (que ce soit des copies audio ou des partitions) doit être en conformité avec la législation en matière de droits d’auteur.

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La navigation

Objectif

Apprenez à naviguer dans différentes embarcations.

Description

La navigation maritime exige de vous que vous appreniez à prévoir les conditions météorologiques extrêmes, à y faire face, et à éviter les collisions. Si vous naviguez en eau libre, sans point de repère, vous devrez aussi apprendre à tracer un itinéraire en utilisant la latitude et la longitude. Planifiez des activités s’étendant sur plusieurs semaines pour vous aider à découvrir la navigation maritime. Une fois ces activités terminées, vous pourriez en planifier une dernière, telle qu’une descente en radeau pneumatique ou un voyage en bateau à voile. Pour ces activités, il vous faudra avoir accès à des embarcations (des bateaux pneumatiques, des canoës, des kayaks, des bateaux à voile ou à moteur).

• Les types d’embarcation. Découvrez les différents types d’embarcation et apprenez à en utiliser un. Demandez à un expert de vous apprendre à tracer un itinéraire en utilisant la latitude et la longitude.

• L’astronomie et la météorologie. Apprenez à naviguer en utilisant l’astronomie. Assurez-vous de savoir comment utiliser les constellations, le soleil ou la lune pour trouver votre chemin. Apprenez aussi à reconnaître les différents types de nuage, comme le cumulus, le cirrus, le cirrocumulus, le stratus, le nimbus et le cumulonimbus.

• La sécurité et l’équipement. Demandez à un expert de vous présenter l’équipement nécessaire pour le type d’embarcation que vous avez choisi. Apprenez à faire les nœuds associés à votre embarcation. Veillez à comprendre les gestes de sécurité. Portez toujours un gilet de sauvetage lorsque vous êtes sur un bateau, et assurez-vous que votre embarcation satisfait à tous les critères légaux.

• Les premiers secours et la préparation aux situations d’urgence. Apprenez les premiers secours pour les blessures associées aux activités nautiques. Apprenez aussi à éviter les accidents, à faire face aux conditions météorologiques extrêmes, comme les orages et les tempêtes, et à réagir aux situations d’urgence sur l’eau. Apprenez à imperméabiliser des articles comme de la nourriture et des allumettes.

• La préparation physique. Avec les autres jeunes filles de votre classe, entraînez-vous à nager et améliorez vos aptitudes dans ce domaine. Il serait bon de vous entraîner à nager dans des eaux froides et agitées. Avec les membres de votre classe des Jeunes Filles, vous pourriez prévoir d’améliorer votre aptitude à nager afin de pouvoir parcourir une grande distance à la nage, par exemple plus d’un kilomètre. Apprenez ce qu’il faut faire lorsque l’embarcation chavire ou lorsque vous êtes projeté par-dessus bord.

• Planifiez un parcours. Choisissez un lac, un fleuve ou un océan à proximité. Prévoyez de faire un parcours qui durera quelques jours et mettez en pratique vos compétences de navigation maritime. Assurez-vous, lors de votre planification, de penser à la sécurité sur l’eau, aux différentes conditions météorologiques, au traçage de votre itinéraire, au type d’embarcation que vous allez utiliser, à ce qui vous servira d’abri et à la nourriture. Créez une liste de contrôle. Prévoyez aussi des veillées spirituelles, des moments de réflexion personnelle, des prières en groupe et des moments pour lire les Écritures.

• La préservation de l’eau. Demandez à un expert de vous apprendre à protéger les ressources en eau de la pollution et à préserver de l’eau en période de sècheresse. Commencez à créer votre réserve d’eau pour des situations d’urgence.

• Projet de service. Nettoyez une zone où se trouve des ressources en eau. Apprenez les dangers de la pollution de l’eau dans votre région.

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La planification des repas

Objectif

Prévoyez les repas pour un camp de jeunes filles.

Description

Organisez quelques activités de planification des repas. Planifiez en fonction de l’endroit où aura lieu votre camp et des ustensiles de cuisine et installations dont vous disposerez. Vous pourriez demander à un cuisinier de votre paroisse ou collectivité de participer à ces activités. Prévoyez un budget raisonnable et des repas simples en fonction de votre lieu de campement. Achetez la nourriture, conservez-la et transportez-la en toute sécurité. Les repas doivent être sains et économiques. Faites la liste des ingrédients, vérifiez-en le prix en magasin et modifiez vos menus si votre budget est dépassé.

La planification des repas peut nécessiter plusieurs activités. Au cours de l’une d’entre elles, vous pourriez diviser les jeunes filles en groupes et leur demander de prévoir les repas pour les différents jours du camp. Lors d’une autre activité, achetez les aliments dans un magasin local.

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La plongée sous-marine et la plongée avec masque et tuba

Objectif

Découvrez la plongée sous-marine et la plongée avec tuba, et faites-en.

Description

Prévoyez une série d’activités qui vous permettront d’apprendre à faire de la plongée sous-marine ou de la plongée avec masque et tuba. Ces activités pourraient s’étaler sur plusieurs semaines. Vous pourriez planifier une dernière activité, telle qu’une séance supervisée de plongée dans une piscine, après avoir acquis ces compétences.

Assurez-vous de passer un test d’aptitude physique chez votre médecin et d’obtenir une permission écrite de vos parents ou de votre représentant légal pour faire les activités suivantes. Pour plus de renseignements, cherchez des centres de plongée dans la région et prenez contact avec eux. Chaque jeune fille devra avoir accès à du matériel de plongée pour certaines de ces activités.

• L’initiation à la plongée sous-marine et à la plongée avec masque et tuba. Demandez à un moniteur de plongée agrée appartenant à votre unité ou à votre collectivité d’utiliser des images, des histoires et des vidéos pour faire découvrir la plongée sous-marine et la plongée avec masque et tuba au jeunes filles. Découvrez l’équipement de plongée sous-marine et de plongée avec masque et tuba. Sous la supervision du moniteur, enfilez l’équipement et familiarisez-vous avec lui.

• La condition physique. Élaborez un plan concernant votre condition physique et organisez une série d’activités qui vous permettront d’améliorer votre condition physique et votre capacité pulmonaire. Vous pourriez vous tester en nageant dans des eaux plus froides pour voir l’effet que cela provoque sur votre respiration.

• Les premiers secours. Apprenez les premiers secours pour les blessures et les urgences associées à la plongée. Familiarisez-vous avec l’équipement de sécurité de plongée et les procédures d’urgence.

• La faune et la flore aquatiques. Explorez et découvrez la faune et la flore aquatiques vivant dans un point d’eau à proximité. Apprenez à identifier les différentes sortes de poissons et de plantes et les formes de vie du littoral.

• Projet de service. Planifiez et réalisez un projet de service pour nettoyer en toute sécurité une rivière, un lac, une plage ou un autre point d’eau de la région.

• L’entrainement à la plongée. Sous la direction d’un moniteur de plongée, utilisez un équipement de plongée sous-marine pour faire de la plongée dans une piscine à proximité.

• La plongée avec masque et tuba Faites de la plongée avec masque et tuba dans un point d’eau à proximité, si possible. Essayez d’identifier les poissons, les plantes et les formes de vie du littoral que vous rencontrez.

• Les séances de plongée plus longues. Si possible, vous pourriez, avec les autres jeunes filles de votre classe, obtenir votre certificat de plongée sous-marine et planifier une séance de plongée plus longue dans un point d’eau de la région. Soyez conscientes que cette activité peut coûter cher.

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La purification de l’eau

Objectif

Apprenez à purifier de l’eau

Description

Prévoyez une activité pour apprendre les différentes méthodes de purification de l’eau. Il vous faudra récupérer de l’eau non potable, par exemple dans un ruisseau ou un lac. Demandez à une personne compétente et expérimentée de vous montrer les méthodes suivantes de purification de l’eau :

• Filtrez d’abord l’eau si elle contient beaucoup de débris.

• Utilisez un filtre pour pomper l’eau directement à la source (veuillez noter qu’aucun filtre ne peut éliminer parfaitement les herbicides et pesticides.

• Faites bouillir l’eau.

• Utiliser des tablettes d’iode ou quelques gouttes d’eau de javel.

Après avoir purifié l’eau avec ces différentes méthodes, testez l’eau pour en vérifier le goût et trouver votre méthode préférée. Certaines méthodes n’éliminent que certains types de contaminants ou de pathogènes.

Selon l’endroit où à lieu votre camp de jeunes filles, il vous faudra peut-être prévoir de purifier de l’eau. Assurez-vous de comprendre comment garder propre l’eau que vous utilisez. N’utilisez que des savons biodégradables et ne jetez pas d’eau savonneuse dans un lac ou un cours d’eau. Vous devrez peut-être inclure dans votre budget l’achat d’eau.

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La randonnée

Objectif

Apprenez à faire de la randonnée et planifiez un parcours captivant.

Description

Avec l’aide de vos dirigeants adultes, planifiez une randonnée (ou une promenade, un jogging, ou une activité semblable) qui aidera les jeunes filles à apprécier leur environnement, à accomplir quelque chose de difficile et à nouer des amitiés. Prévoyez des moments de repos au cours de votre randonnée afin de pouvoir chanter, raconter des histoires, écrire dans un journal, dessiner ou observer la nature. Les directives suivantes peuvent s’appliquer à la randonnée et à d’autres activités de plein air semblables.

La préparation

Planifiez une randonnée qui tient compte des aptitudes et du niveau physique des jeunes filles de votre classe. Examinez la liste de fournitures suivante lors de votre planification :

• De bonnes chaussures

• Des bouteilles d’eau

• De la nourriture ou des en-cas

• Des vêtements imperméables en cas de mauvais temps

• De la crème solaire et un chapeau

• Un journal et un stylo

• Une carte et une boussole

• Un manteau ou un sweat pour le froid

• Une couverture de survie

• Un insecticide

• Une lampe de poche et des piles

• Des allumettes et un allume-feu

• Un sifflet et un petit miroir

• Une trousse de premiers secours

• Un couteau de poche

Transportez les fournitures essentielles dans un sac à dos ou dans un sac bien fermé. Gardez les mains et les bras libres afin de pouvoir vous rattraper si vous trébuchez.

Sécurité

Aidez les jeunes filles à comprendre ces consignes de sécurité et à les suivre :

• Évitez les dangers tels que les orages, les roches meubles, les glissements de terrain, les falaises, les marécages, et les plantes et les animaux dangereux. Prenez les précautions qui s’imposent pour votre région.

• Assurez-vous que chaque jeune fille a une partenaire de randonnée qui peut l’aider à rester en sécurité et qui peut aller chercher de l’aide en cas d’accident. Avancez à la même allure les unes que les autres. Définissez un signal d’appel que vous pouvez utiliser si vous êtes séparées du groupe ou en cas d’urgence.

• Prévoyez un nombre suffisant de dirigeants adultes pour aider le groupe à atteindre sa destination en toute sécurité. Ces dirigeants doivent connaître la piste et ses dangers.

• Si possible, restez sur le sentier existant. Pistez des points de repère pour suivre votre avancée, et prévoyez un plan B en cas d’urgence.

• Lorsque vous marchez sur une route très fréquentée, restez en groupe, écartez-vous du passage et marchez en file indienne dans la direction opposée au sens des voitures. Portez des vêtements réfléchissants lorsque vous marchez de nuit sur une route.

• Évitez les insolations ou la déshydratation en apportant assez d’eau pour votre randonnée. Ne buvez jamais de l’eau qui n’a pas été filtrée ou traitée. Vous pourriez apporter avec vous un moyen de filtrer ou de traiter l’eau. Si vous avez trop chaud, ne buvez que par petites gorgées.

• Respectez la propriété des autres.

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La sécurité alimentaire

Objectif

Apprenez à préparer et à manipuler des aliments pour éviter une intoxication alimentaire.

Description

Planifiez une activité qui vous aidera à préparer un repas en toute sécurité et à éviter une intoxication alimentaire. Vous pourriez demander à une personne compétente et expérimentée de vous aider à préparer cette activité. Assurez-vous d’apprendre à sélectionner, stocker, cuisiner, décongeler, servir et recongeler différents types d’aliments, particulièrement les viandes et les fruits de mer, s’il font partie de votre alimentation. Renseignez-vous sur les causes habituelles et la prévention des intoxications alimentaires, notamment la salmonelle, le botulisme et l’E. coli. Apprenez à maintenir au frais les denrées périssables, surtout si elles contiennent des ingrédients qui favorisent la multiplication des bactéries, en particulier les plats à base de produits laitiers. Apprenez à maintenir les aliments au frais en cas d’urgence, s’il n’y a pas de réfrigérateur ou de congélateur disponible.

Dans le cadre de votre activité, préparez un repas simple en groupe tout en acquérant des techniques d’hygiène et de sécurité alimentaire. Consommez votre repas ensemble ou servez-le à des personnes dans le besoin. Voici quelques bonnes règles d’hygiène alimentaire :

• Se laver systématiquement les mains et nettoyer les plans de travail avant de préparer de la nourriture et de manipuler de la viande.

• Ne pas permettre à une personne de manipuler des aliments si elle est malade ou si elle a une infection de la peau ou des coupures aux mains ou sur les bras.

• Maintenir les zones où on prépare ou sert de la nourriture propres et bien rangées .

• Utiliser des ustensiles propres pour préparer et stocker de la nourriture.

• Recouvrir les aliments entre les repas pour les protéger de la poussière et des mouches.

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Le cyclisme

Objectif

Apprenez à faire du cyclisme sur une longue distance et pratiquez ce sport.

Description

Organisez des activités qui vous aideront à vous préparer à participer à une randonnée à vélo sur un ou deux jours. Ces activités pourraient s’étaler sur plusieurs semaines. Vous pourriez demander à un cycliste appartenant à votre unité ou à votre collectivité d’apporter son aide pour certaines activités, et veillez à la sécurité de tous.

Pour chaque activité, vous pourriez prévoir quelque chose qui contribuera à favoriser l’influence du Saint-Esprit. Vous pourriez demander à une jeune fille de votre classe de raconter une expérience, de rendre témoignage ou d’animer une discussion concernant un point de doctrine avant le début de l’activité. Pour certaines des activités proposées ci-dessous, chaque jeune fille devra avoir la possibilité d’utiliser un vélo.

• L’initiation au cyclisme. Demandez à un expert appartenant à votre unité ou à votre collectivité d’utiliser des images, des histoires et des vidéos pour initier les jeunes filles au cyclisme. Cherchez et explorez des endroits et des pistes où vous pourriez pratiquer le cyclisme.

• Les vêtements et la technique. Renseignez-vous sur les vêtements adaptés pour faire du vélo, tels que des vêtements réfléchissants et de couleurs vives. Lorsque l’éclairage est faible, utilisez des phares à l’avant et à l’arrière de votre vélo pour être visible de tous côtés. Demandez à un expert d’apprendre aux jeunes filles les bonnes positions sur la selle et de leur apprendre à changer de vitesse. Mettez en pratique ce que vous apprenez.

• L’entretien du vélo. Demandez à un expert de vous apprendre à entretenir un vélo, notamment à nettoyer la chaine, vérifier les freins, réparer les pneus, etc. Assurez-vous que chaque jeune fille a l’occasion de s’exercer à entretenir un vélo.

• Les signes de la main et la communication. Apprenez les signes de la main et les expressions qui vous aideront à communiquer avec les autres véhicules sur la route. Roulez toujours dans le sens de la circulation et restez sur le bord de la route.

• Les premiers secours et les mesures de sécurité. Demandez à un cycliste confirmé de vous enseigner les dangers ordinaires du cyclisme et la manière de rester en sécurité. Portez toujours un casque lorsque vous faites du vélo. Vous devez aussi apprendre les règles de votre pays et de votre collectivité en matière de cyclisme. Exercez-vous à prodiguer les premiers soins pour les blessures associées au cyclisme.

• Programme d’entraînement personnel Élaborez et exécutez un programme d’entrainement personnel en tant que classe des Jeunes Filles. Ce programme doit s’étaler sur plusieurs semaines et permettre aux jeunes filles de se préparer à la randonnée à vélo.

• La pratique et le conditionnement. Faites un tour à vélo ensemble et mettez en pratique ce que vous avez appris concernant le cyclisme, à savoir la position, le changement de vitesse, les signes de la main et la sécurité. Vous pourriez choisir une piste cyclable de la région que vous et les autres jeunes filles pouvez parcourir en moins de deux heures. Profitez ensemble de ce tour à vélo et assurez-vous que personne n’est distancé.

• Les pistes cyclables et la navigation. En tant que classe, apprenez à lire et à comprendre une carte topographique. Étudiez les pistes cyclables à disposition près de chez vous et planifiez d’en parcourir une.

• La planification et la préparation du parcours. Avec vos dirigeants adultes, planifiez les détails et les horaires de votre randonnée à vélo sur un ou deux jours. Prévoyez la nourriture, le transport, la sécurité, le logement et l’équipement. Parlez à vos parents de vos plans et de votre programme. Profitez d’un parcours en toute sécurité avec les jeunes filles de votre classe, et utiliser les compétences que vous avez acquises. Planifiez une veillée spirituelle plus longue qui fortifiera le témoignage des jeunes filles de votre classe.

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Le rafting

Objectif

Apprenez à faire du rafting et préparez-vous à un parcours captivant.

Description

Organisez des activités pour préparer une descente en radeau pneumatique sur un ou deux jours. Ces activités pourraient s’étendre sur plusieurs semaines ou sur plusieurs mois. Afin de garantir la sécurité, un grand nombre des idées d’activités suivantes requièrent la présence d’un spécialiste de rafting agréé. Pour chaque activité, prévoyez quelque chose de spirituel, comme une veillée, pour favoriser l’influence du Saint-Esprit. Voici quelques idées d’activités qui vous aideront à découvrir le rafting :

• L’initiation au rafting. Demandez à un expert appartenant à votre unité ou à votre collectivité d’utiliser des images, des histoires et des vidéos pour vous faire découvrir le rafting. Découvrez l’équipement dont vous avez besoin pour faire du rafting en toute sécurité. Vous pourriez aussi utiliser une carte de votre région pour vous familiariser avec les endroits où vous pourriez faire du rafting.

• Renseignez-vous sur les rivières. Le rafting exigera de vous que vous connaissiez les caractéristiques des rivières et de leurs courants afin de naviguer en sécurité. Familiarisez-vous avec le système de classification des rivières et des autres cours d’eau, et en particulier celles proches de chez vous.

• La sécurité relative à la navigation et le test de natation. Demandez à un expert de vous parler des dangers du rafting et de vous donner des consignes de sécurité. Apprenez les techniques pour descendre une rivière ou un autre cours d’eau en radeau pneumatique. Entraînez-vous à communiquer les uns avec les autres lorsque vous faites du rafting. Entraînez-vous à nager avec les autres jeunes filles de votre classe et améliorez vos compétences de nageuses en faisant des exercices adaptés. Lorsque vous êtes sur un radeau pneumatique ou lorsque vous nagez dans une rivière, portez toujours un gilet de sauvetage.

• Entraînez-vous à faire du rafting dans un environnement protégé. Exercez vos compétences de rafting, comme la navigation et la communication, en toute sécurité dans une piscine ou sur un lac à proximité.

• Les repas en plein air. Apprenez à transporter de la nourriture lors d’une descente en radeau pneumatique et à la garder au sec. Entraînez-vous à préparer de la nourriture pour votre parcours en utilisant des méthodes pour faire la cuisine en plein air.

• Les cartes et la navigation. Demandez à un expert de vous apprendre à utiliser une carte et une boussole pour naviguer sur une rivière. Entraînez-vous.

• Les premiers secours. Demandez à un expert de vous enseigner les premiers secours de base pour les blessures qui sont courantes en rafting. Faites de votre mieux pour maîtriser ces premiers secours et assurez-vous d’emmener avec vous votre trousse de premiers secours sur le parcours.

• Entraînez-vous sur des rapides. Utilisez vos compétences pour vous entraîner à pagayer, à naviguer et à faire du rafting sur des eaux plus agitées avec des rapides. Assurez-vous d’être assisté par un guide agréé ou par un expert appartenant à votre unité ou à votre collectivité.

• La planification et la préparation du parcours. Planifiez un petit parcours de rafting et préparez-vous y. Prévoyez la nourriture, le transport, la sécurité, le logement et l’équipement. Soyez assisté d’un guide agréé lors de la planification de votre parcours.

• La descente en radeau pneumatique. Profitez d’une descente en toute sécurité avec les autres jeunes filles, en utilisant les compétences que vous avez acquises. Planifiez une veillée spirituelle plus longue pour faire le lien entre l’Évangile et ce que vous avez appris lors de la préparation de votre parcours en radeau pneumatique.

La sécurité sur la rivière

Quel que soit le type d’embarcation que vous utilisez, vous devez connaître certaines règles de sécurité. Suivez toujours les directives de votre guide professionnel. Gardez vos jambes à l’intérieur de l’embarcation. Voici quelques règles de sécurité concernant les rivières et les autres cours d’eau, dans le cas où vous seriez projetés hors de l’embarcation.

• Regardez si vous êtes assez proche de l’embarcation pour y revenir à la nage afin que l’on vous hisse dedans. Si des rapides vous séparent de l’embarcation, il vous faudra peut-être flotter en aval pendant un temps.

• Flottez sur le dos, les pieds vers l’avant. Cela vous permettra de repousser les rochers avec vos pieds au lieu de vous cogner la tête. Ne tendez jamais les genoux quand vous flottez.

• Faites en sorte de ne jamais être aspiré sous un tronc d’arbre ou sous des ronces. Si vous en voyez devant vous, retournez-vous sur le ventre et nagez à fond pour passer au-dessus de l’obstacle. Si vous passez en dessous, vous pourriez vous retrouver coincé sous l’eau.

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Les feux de camp

Objectif

Apprenez à faire un feu de camp et à l’éteindre en toute sécurité.

Description

Prévoyez une activité au cours de laquelle vous apprendrez comment faire un feu de camp en toute sécurité et à l’éteindre complètement. Contactez votre service d’incendie local et renseignez-vous, avant de commencer, sur la règlementation en matière d’incendie et les règles qui s’appliquent à l’endroit où vous voulez allumer un feu. Certains services d’incendie sont peut-être prêts à envoyer un de leurs représentants vous parler de la sécurité-incendie. Vous pouvez également prévoir une activité plus longue, comme un camp de nuit, au cours duquel vous pouvez utiliser les compétences acquises. Voici une liste qui peut vous être utile lors de la préparation de ces activités.

• Le rassemblement des matériaux inflammables. Sachez quels sont les différents types de combustibles requis pour faire un feu, comme de l’amadou, du petit bois et des bûches. N’utilisez que du bois mort. Assurez-vous de savoir comment travailler avec du charbon si vous voulez faire un feu de charbon de bois. Rassemblez vos matières combustibles en pile près de l’endroit où vous voulez faire votre feu. Assurez-vous que l’endroit est libre de branches d’arbres, et renseignez-vous auprès des autorités locales avant de faire un feu de plein air.

• Les types de feux. Faites votre feu dans un cercle entouré de pierres ou un trou qui existe déjà si possible. Ne faites de feu que dans les endroits où vous avez l’autorisation de faire un feu de bois. Renseignez-vous sur les différents types de feu et entraînez-vous à les allumer. Les feux en pyramide produisent de hautes flammes et sont utiles pour cuire de la nourriture dans des fours à réflecteur. Les feux à base de bûches croisées durent longtemps et créent un lit de charbon qui peut être utile si vous utilisez un four hollandais. Les feux en étoile diffusent une chaleur douce et lente adaptée à une cuisson à la broche.

• Entretenez le feu. Garde-le de taille raisonnable. Ne laissez jamais votre feu sans surveillance, et ne ramassez pas de bois ou de branches issus d’arbres vivants ou de sous-bois.

• Allumettes à l’épreuve de l’eau. Apprenez à rendre vos allumettes imperméables avec de la térébenthine, du vernis à ongles ou de la cire de bougie. Créez ou trouvez un récipient étanche pour les y conserver.

• Allumez un feu sans allumettes. Apprenez à allumer un feu avec une pierre, un briquet, une loupe ou un forêt à archet

• Éteindre un feu. Apprenez à éteindre un feu de camp avec de la terre, du sable ou de l’eau. Noyez toutes les braises, remuez les cendres et assurez-vous que tout est mouillé et froid au toucher. Si c’est trop chaud au toucher, alors c’est trop chaud pour le laisser sans surveillance. Sachez comment remettre en état votre foyer et ne laissez aucune trace de votre camp. Apprenez à vous servir d’un extincteur, et familiarisez-vous avec les autres équipements de sécurité-incendie. Vous pourriez demander aux sapeurs-pompiers locaux de vous enseigner comment faire face à des feux accidentels ou dangereux.

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Les premiers soins de base

Objectif

Apprenez à identifier et à traiter différents types de blessures.

Description

Demandez à un expert de vous enseigner les premiers secours de base qui vous permettront d’identifier, de soigner et de traiter des blessures. Ces compétences sont une partie essentielle de l’autonomie, elles vous prépareront à faire face aux situations d’urgence où qu’elles se produisent. Prévoyez une série d’activités qui vous permettront d’acquérir ces compétences et de les mettre en pratique. Prévoyez de suivre un cours de secourisme en milieu sauvage avant de participer à une activité de plein air éloignée de plus de trente minutes et de moins de soixante minutes du point de départ d’un sentier ou d’un campement. Vous devrez peut-être apprendre les premiers secours spécifiques à des urgences dans votre région. Les thèmes abordés pourraient être les suivants :

Avant d’apporter votre aide, suivez les étapes suivantes :

• Observez la scène et assurez-vous que vous pouvez intervenir sans danger.

• Demandez immédiatement à quelqu’un d’appeler ou d’alerter des professionnels de la santé

• Si la scène est sans risque et que des professionnels de la santé sont en chemin, aidez les personnes qui en ont besoin.

Les urgences mortelles : Apprenez à dispenser rapidement les premiers secours si vous reconnaissez chez une victime les symptômes suivants :

• Un arrêt de la respiration

• L’absence de poul, pratiquez la réanimation cardiorespiratoire (RCR).

• Des saignements abondants

• De la suffocation

• Une intoxication alimentaire ou une détresse respiratoire

• Un état de choc

• Un choc anaphylactique

D’autres blessures : Apprenez à identifier et à traiter une des blessures suivantes :

• Morsures d’animaux

• Boursouflures

• Brûlures au premier, au second et au troisième degré

• Engelures et hypothermie

• Coupures et éraflures

• Blessures aux yeux

• Fractures

• Coups de chaleur et insolations

• Piqûres et morsures d’insectes

• Saignements de nez

• Blessures par perforation

• Infections de la peau par des plantes

• Entorse à la cheville

Bandages, écharpes et attelles pour le transport de blessés. Apprenez à transporter des blessés par les méthodes suivantes : Mettez en pratique ces techniques en groupes de trois personnes tandis qu’une personne d’une groupe fait semblant d’être blessée.

• Aide à la marche

• Transport par une ou deux personnes

• Formation d’un siège de transport avec quatre mains

• Transport à l’aide d’une couverture

• Utilisation d’une civière

Sauvetages : Apprenez à porter secours à des gens dans les situations suivantes : Acquérez des compétences telles que la natation pour apporter votre aide en cas de besoin.

• Intervention suite à un choc électrique

• Intervention lors d’un incendie

• Secourir en nageant

• Sauvetage sur glace

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Les trousses de premiers secours

Objectif

Montez une trousse de premiers secours pour un usage personnel.

Description

Demandez à une personne compétente et expérimentée de vous indiquer les articles à inclure dans votre trousse de premiers secours personnelle et la manière de vous en servir. Si ces articles sont disponibles, chaque jeune fille doit les acheter ou se les procurer pour monter sa propre trousse de premiers secours personnelle. Celles qui en possèdent déjà une doivent l’inspecter et la reconstituer. Voici une liste des articles qu’une trousse pourrait contenir :

• Des pansements adhésifs

• Des tampons de gaze stérile

• Des cotons-tiges

• Du ruban adhésif

• De la moleskine (ou du tissu adhésif de rembourrage)

• Du ruban adhésif entoilé ou résistant

• Du savon ou une petite bouteille de gel désinfectant pour les mains

• Une pommade antibiotique

• Une paire de ciseaux

• Des gants jetables

• Un ventilateur pour la RCP (réanimation cardio-pulmonaire)

• Un crayon et du papier

• Un sifflet et un miroir

• Un rouleau de gaze

• Une pince à épiler

• Des poches froides

• Du mylar et une paire de chaussettes

• Un vaporisateur de gaz poivré (si nécessaire pour des raisons de sécurité)

• Une carte plastifiée avec des instructions en cas d’urgence

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Mémorisation

Objectif

Mémorisez un document, une histoire ou une Écriture en rapport avec le thème du camp.

Description

Choisissez un document comme « Le Christ vivant : le témoignage des Apôtres » ou « La famille : déclaration au monde », ou un extrait d’un discours de conférence générale, ou bien plusieurs versets des Écritures en lien avec le thème du camp. Mémorisez le texte soit avant, soit pendant le camp. Vous pourrez ensuite utiliser ce texte mémorisé lors d’une veillée, d’un coin de feu ou d’autres réunions spirituelles. Racontez dans votre journal personnel comment le fait d’avoir mémorisé ces mots a renforcé votre témoignage.

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Présentations du thème du camp

Objectif

Faites un sketch ou une petite pièce de théâtre qui illustre le thème du camp.

Description

Préparez une présentation qui illustre un principe de l’Évangile en rapport avec le thème du camp. La présentation doit être un sketch ou une petite pièce de théâtre ou quelque chose de similaire. Par exemple, si le thème de votre camp est le rétablissement de l’Évangile, vous pourriez préparer une petite pièce de théâtre sur Joseph Smith, le prophète, ou les premiers pionniers. Les jeunes filles pourraient se déguiser en premiers membres de l’Église qui connaissaient Joseph et Emma Smith et parler de leur participation à la construction d’un temple ou de la traversée des plaines. Vous pourriez présenter cette pièce lors du camp ou à votre paroisse ou pieu.

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Programmes en soirée

Objectif

Tissez des liens d’amitié et développez vos talents à l’occasion de programmes en soirée

Description

Organisez des programmes en soirée qui vous donneront l’occasion de tisser des liens d’amitié et développer vos talents. Si vous participez à un camp en plein air, ces programmes en soirée peuvent avoir lieu autour d’un feu de camp et inclure la cuisson d’une friandise ou d’un repas simple sur le feu (veillez à l’éteindre complètement à la fin de la soirée). Ces programmes doivent inclure toutes les jeunes filles, que ce soit individuellement, en petits groupes ou en grand groupe. Vous pouvez chanter, faire des jeux de groupe, avoir une pensée spirituelle, ou parler d’expériences édifiantes que vous avez eu au cours de la journée. Vous pouvez également demander à des orateurs, comme la présidente des jeunes filles, une dirigeante adulte du camp, ou le patriarche de votre pieu, de parler du thème du camp. Les jeunes filles peuvent également profiter de l’occasion pour développer leurs talents en jouant d’un instrument de musique, en racontant une histoire, en chantant, en dansant, ou en participant à une petite pièce de théâtre.

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Protéger et préserver l’environnement

Objectif

Apprenez à protéger l’environnement, à le préserver et à le restaurer.

Description

Bien que tous les camps de jeunes filles n’aient pas lieu en plein air ou dans un cadre naturel, toutes les jeunes filles doivent apprendre à protéger les environnements naturels, à les préserver et à les restaurer (voir D&A 104:13). Voici quelques principes et idées d’activités qui vous aideront à prendre soin de notre monde naturel.

Protéger l’environnement

• Faites une randonnée. Utilisez uniquement les sentiers qui existent déjà et marchez au milieu des sentiers. Ne touchez pas les artéfacts et les plantes et ne les emportez pas. Restez à distance raisonnable des animaux sauvages et ne les nourrissez pas. Ne laissez jamais de détritus ou de nourriture sur un sentier.

• Participez à une nuit en camp. N’utilisez que des emplacements de campement qui existent déjà et n’altérez pas le site. Campez sur des surfaces résistantes, par exemple de la terre compacte ou rocheuse, et assurez-vous que votre site est à au moins 61 mètres d’un lac, d’une rivière ou d’un ruisseau pour éviter de contaminer des ressources hydriques. Stockez la nourriture et les déchets dans des récipients scellés pour éviter d’attirer des animaux sur l’emplacement de votre campement (voir l’activité sur l’assainissement de base).

Préserver et restaurer l’environnement

• Nettoyez une ressource naturelle locale. Trouvez une ressource naturelle proche de l’endroit où vous vivez et planifiez un projet d’activité consistant à ramasser des détritus ou des débris. Utilisez cette activité pour explorer des façons correctes de jeter des déchets, par exemple en les brûlant, en les enterrant ou en les emportant. Il vous faudra peut-être demander aux autorités locales de vous indiquer les méthodes d’élimination appropriées dans votre région. Ne laissez jamais des détritus, de la nourriture ou des déchets sur le sol. Enterrez tous déchets humains dans des trous d’au moins 15 cm de profondeur et à au moins 61 mètres de distance d’une source d’eau, d’un campement ou d’un sentier.

• Enseignez aux autres à prendre soin de l’environnement. Inviter des amis à venir camper avec vous. Faites preuve de courtoisie à l’égard des autres en contrôlant le bruit que vous générez.

• Entretennez un sentier. Planifiez une activité de remise en état, de balisage ou de création d’un sentier.

• Purifiez une ressource d’eau locale. Demandez à une personne compétente et expérimentée de vous parler des problèmes de pollution de l’eau dans votre région. Allez près d’une ressource d’eau locale et participez à l’élimination des déchets. Apprenez à purifier l’eau, et contribuez à la prévention de la pollution de l’eau.

• Plantez des arbres. Renseignez-vous sur les problèmes de pollution de l’air et d’érosion de votre région. Trouvez un endroit où planter des arbres pour réduire la pollution et l’érosion.

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Quizz sur l’Église

Objectif

Jouer à tester votre connaissance de l’Église

Description

Planifiez une activité pour tester votre connaissance de l’Évangile et de l’histoire de l’Église. En préparation de l’activité, une dirigeante adulte devra écrire une liste de questions et de réponses sur l’histoire de l’Église et sur l’Évangile. Les réponses doivent se trouver dans les Écritures, Jeunes, soyez forts, et Ancrés dans la foi. Par exemple, vous pourriez demander : « Quel personnage est apparu à Joseph Smith à trois reprises la même nuit ? » La réponse est Moroni. Écrivez les réponses aux questions sur des assiettes en carton ou des feuilles de papier. Dessinez des cercles colorés sur ces assiettes ou ces feuilles. Puis disposez ces cercles sur le sol.

Divisez les jeunes filles en deux groupes. Une dirigeante lit ensuite une des questions de la liste. Une jeune fille de chaque groupe se met ensuite à courir pour trouver le cercle contenant la bonne réponse à la question. Lorsqu’une jeune fille trouve la réponse, elle se place sur le cercle en question. Et reste là jusqu’à la fin du jeu. L’autre jeune fille doit, elle, retourner auprès de son équipe. L’équipe gagnante est celle qui a le plus de membres placés sur les cercles à la fin de la partie. Assurez-vous que chacune des jeunes filles ait l’occasion de participer.

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Recycler et transformer

Objectif

Faire quelque chose de neuf à partir de quelque chose de vieux.

Description

Planifiez une activité au cours de laquelle vous confectionnerez un objet neuf à partir d’un objet que vous jetteriez à la poubelle en temps normal. Trouvez un vieil objet et apportez des fournitures qui vous permettront de transformer cet objet. Utilisez par exemple certaines des idées suivantes pour recycler de vieux objets.

• Vieux pulls : découpez-les et cousez-les de manière à confectionner des moufles, des chapeaux ou des coussins chauffants.

• Vieux t-shirts : découpez-les et tressez des tapis ou des dessous de verre.

• Sacs plastiques : découpez-les en bandelettes et créez un objet en les tricotant ou en les crochetant. On appelle parfois cette matière plastique plarn (de « plastic yarn », littéralement « fil plastique » en anglais, NDT).

• Vieux journaux et magazines : découpez-les et réalisez des collages, ou découpez les pages en triangles ou en bandelettes pour confectionner un sapin de Noël en papier.

• Couvertures de livres : découpez les pages d’un vieux livre et utilisez la couverture pour réaliser un sac ou un porte-monnaie.

• Boîtes de conserve : découpez des décorations à placer sur les côtés de la boîte, puis placez une bougie à l’intérieur pour créer une lampe ou un chandelier.

• Vieilles briques de jus en carton : découpez-les et les transformez-les en porte-monnaie grâce à du ruban adhésif.

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Réunion de témoignages

Objectif

Organisez une réunion au cours de laquelle les jeunes filles auront l’occasion de rendre témoignage de Jésus-Christ.

Description

Planifiez une réunion spéciale au cours de laquelle les jeunes filles pourront rendre leur témoignage de l’Évangile de Jésus-Christ. Elles pourront également raconter comment le camp a fortifié leur témoignage. Cette réunion de témoignages se tient généralement vers la fin du camp, et peut avoir lieu aussi bien en soirée qu’en journée. Assurez-vous que la réunion de témoignages se déroule dans un lieu calme, où les jeunes filles seront éloignées de toute distraction. Débutez et terminez la réunion par une prière.

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Réunions de préparation

Objectif

Motivez les jeunes filles et leur parents au sujet du camp.

Description

Organisez une activité préparatoire qui implique les jeunes filles, leurs parents et les dirigeantes du camp. Votre activité pourrait comporter différents ateliers nécessaires à la préparation du camp.

Atelier pour les parents : Lors de cet atelier, les parents des jeunes filles peuvent se familiariser avec le programme, les activités et l’objectif du camp des Jeunes Filles. Donnez leur l’occasion de remplir et de signer les feuilles d’inscription et les formulaires médicaux. Prévenez à l’avance les parents des renseignements (par exemple les dates et certificats de vaccination) dont ils auront besoin pour remplir ces formulaires.

Atelier pour les jeunes filles et les dirigeantes du camp. Organisez un atelier où les jeunes filles et les dirigeantes du camp répartissent les tâches, prévoient les repas, délèguent des responsabilités et acquièrent des compétences. Vous pourriez mémoriser le thème du camp, apprendre des chants ou faire des jeux pour promouvoir le travail d’équipe. Si votre camp a lieu en plein air et comporte des activités physiques, prévoyez un programme d’entraînement physique qui permettra aux jeunes filles de profiter de ces activités. Vous pourriez également préparer le matériel que vous utiliserez au camp, comme une cantine.

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Saines habitudes de vie

Objectif

Adoptez un mode de vie sain grâce à une bonne alimentation et à de l’exercice.

Description

Planifiez des activités s’étirant sur une période de trois à six mois pour aider les jeunes filles à apprendre les habitudes d’un mode de vie sain. Vous pourriez demander à une personne compétente et expérimentée appartenant à votre paroisse, à votre branche ou à votre collectivité de vous aider à planifier certaines activités. Vous pourriez prévoir une dernière activité au camp des Jeunes Filles qui comprendrait la planification et la préparation de repas nutritifs, et la participation à des exercices physiques. Cette dernière activité pourrait aussi se dérouler dans un autre cadre que le camp des Jeunes Filles, par exemple la participation à une course ou à un triathlon.

Voici quelques idées d’activités qui peuvent vous aider à acquérir ces habitudes de vie saine :

La santé générale :

• Découvrez les éléments d’une bonne santé. En tant que classe, élaborez un plan pour prendre de bonnes habitudes, pour garder la santé et pour l’améliorer.

• Pendant douze semaines, regardez et limitez le temps que vous passez à jouer à des jeux vidéo, à jouer sur votre téléphone portable ou sur l’ordinateur, ou à regarder la télévision ou des films.

• Demandez à un professionnel de santé ou à une personne compétente de parler aux jeunes filles des bienfaits du sommeil. Si nécessaire, aidez les jeunes filles à prévoir de dormir suffisamment.

• Planifiez, organisez et relevez le défi de vivre sainement en tant que classe des Jeunes Filles. Ce défi pourrait inclure le fait de manger des repas nutritifs ou d’améliorer ses aptitudes physiques.

L’activité physique et les bonnes habitudes alimentaires :

• Organisez une soirée ou une activité sportive où les jeunes filles pourront acquérir de nouvelles compétences.

• Découvrez la meilleure façon de faire régulièrement des exercices physiques et faites-en. Notez ce que vous mangez, vos exercices et vos autres activités sportives sur une durée de douze semaines.

• Demandez à un diététicien de parler à votre classe des portions et des habitudes qui conviennent à une alimentation saine. Élaborez un plan pour améliorer votre alimentation.

• Faites la liste et une description des sentiers pédestres, des pistes cyclables, et des autres moyens de faire de l’exercice dans votre collectivité. Utilisez certains de ces moyens pour prendre l’habitude de faire régulièrement du sport.

• Organisez une activité sportive, telle qu’une course à pied, un triathlon ou une course à vélo de huit kilomètres. Respectez toutes les mesures de sécurité pour l’activité.

• Organisez une randonnée pour votre classe.

• Demandez à un professionnel de santé ou à un autre expert de parler à votre classe des troubles alimentaires ou des autres mauvaises habitudes alimentaires. Planifiez de prendre de bonnes habitudes alimentaires dans votre vie.

La sensibilisation à la toxicomanie :

• Renseignez-vous sur la toxicomanie et les autres dépendances et apprenez à les éviter et à les vaincre. Demandez à un expert d’enseigner à votre classe les principes du traitement de la dépendance.

• Participez à une campagne de votre collectivité et portez-vous volontaire pour distribuer des renseignements sur les effets nocifs du tabac, de la drogue ou de la conduite en état d’ivresse.

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Se servir d’un couteau en toute sécurité

Objectif

Apprenez à vous servir d’un couteau et à en prendre soin

Description

Prévoyez une activité au cours de laquelle vous apprendrez à vous servir d’un couteau en toute sécurité. Demandez à une personne compétente et expérimentée de vous enseigner comment tailler ou sculpter. Apprenez le lancer de couteau si vous en avez un qui est conçu pour le lancer. Au cours de l’activité, veillez à respecter les techniques de sécurité appropriées. Prenez soin de votre couteau et aiguisez-le à la fin de l’activité. Trouvez des occasions d’utiliser votre couteau au cours du camp, par exemple pour préparer du bois pour le feu de camp. Veillez à suivre les règles suivantes pendant votre activité.

La prévention des blessures au couteau :

• Ne tendez jamais à quelqu’un un couteau avec le tranchant dirigé vers le haut. Fermez le couteau ou mettez-le auparavant dans son étui. Tendez toujours un couteau par le manche.

• Coupez loin de vous. Si la lame glisse, vous ne vous couperez pas.

• Ne laissez jamais votre couteau sur le sol.

• Conservez toujours votre couteau dans son étui et dans un endroit sécurisé, hors de portée des enfants.

• Ne marchez jamais un couteau à la main, et soyez conscient de ce qui vous entoure lorsque vous vous servez d’un couteau.

Prenez soin de votre couteau :

• Gardez-le propre, sec, aiguisé et exempt de rouille.

• Mettez quelques gouttes de lubrifiant sur les articulations du couteau et sur la lame.

• N’essayez jamais de couper du métal, une brique ou d’autres surfaces dures. Ces matériaux abîmeraient votre lame. Veillez à ce que le bois soit exempt de clous avant de commencer à le découper ou à le sculpter.

• N’appuyez pas sur la partie large de la lame et ne l’utilisez pas pour ouvrir quelque chose sinon vous risqueriez de la casser.

• Éloignez votre couteau du feu. La chaleur détrempe l’acier, ce qui le ramollit et rend le couteau difficile à aiguiser.

L’aiguisage de votre couteau :

• Rassemblez votre matériel, comme une meule et un lubrifiant.

• Mettez quelques gouttes de lubrifiant sur la partie rugueuse de la meule. L’huile fait glisser les petits morceaux de métal et les empêche de glacer la surface en pierre.

• Maintenez la lame à l’horizontale sur la surface en pierre (servez-vous de la surface rugueuse en pierre si votre couteau a besoin d’être bien aiguisé et de la surface fine s’il n’a besoin que d’un peu d’affûtage). Relevez légèrement le dos de la lame et caressez la pierre avec toute la surface de la lame. Faites un mouvement de glissement circulaire et souple, comme si vous coupiez une mince tranche de la pierre.

• Retournez la lame et utilisez le même procédé pour aiguiser l’autre côté de la lame.

• Continuez le processus jusqu’à ce que la lame soit tranchante. Testez le couteau sur une brindille sèche ou une petite branche.

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Sketch sur les Écritures

Objectif

Imaginez un sketch basé sur une histoire des Écritures.

Description

Répartissez les jeunes filles en petits groupes. Invitez chaque groupe à sélectionner une histoire des Écritures que les jeunes filles affectionnent, et qui soit, si possible, liée au thème du camp, puis à imaginer un sketch de courte durée basé sur cette histoire. Vous pouvez apporter des accessoires qui pourraient être utiles pour ces sketchs. Un exemple pourrait être de jouer une histoire des Écritures en version moderne. À quoi ressemblerait, par exemple, la parabole du bon samaritain si l’histoire se produisait dans votre quartier, avec vos amis et votre famille ? Vous pouvez aussi jouer des scènes de l’histoire de l’Église ou de l’histoire locale de l’Église dans votre région, ou encore un sketch en lien avec les valeurs de Jeunes, soyez forts ou des Jeunes Filles. 

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Sœurs secrètes

Objectif

Renforcez l’unité par des services anonymes

Description

Attribuez une « sœur secrète » à chaque campeuse. Avant le camp, attribuez une sœur secrète à chaque campeuse et demandez à chaque jeune fille de choisir une sœur secrète. Pour sélectionner les sœurs secrètes, mettez par exemple le nom de chaque jeune fille dans un sac en papier. Demandez à chaque jeune fille de tirer un nom au sort (sauf si c’est le sien). Assurez-vous que chaque jeune fille, y compris les visiteuses, a une sœur secrète. Les jeunes filles ne doivent révéler à personne qui est leur sœur secrète. Pendant le camp, rendez service, laissez des notes ou des petits cadeaux pas chers à votre sœur secrète. Vous pouvez révéler qui est votre sœur secrète à la fin du camp au cours d’une veillée ou d’une autre activité.

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Techniques de survie dans les situations d’urgence

Objectif

Acquérez de l’autonomie et des compétences de préparation aux catastrophes qui vous permettront de survivre et de servir les autres lorsqu’elles surviennent.

Description

Pour survivre à une catastrophe, vous devez préparer des articles essentiels et développer l’attitude que vous pouvez vous en sortir et faire face aux difficultés. Prévoyez des activités qui vous aideront à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour survivre et servir les autres pendant une catastrophe. Vous pourriez demander à quelqu’un de compétent de vous aider lors de ces activités. Vous pourriez également planifier une activité culminante, comme une simulation de catastrophe ou un camp de survie. Voici quelques idées d’activités qui peuvent vous aider à acquérir des compétences de survie dans les situations d’urgence.

• Les premiers secours. Apprenez à apporter les premiers secours adaptés à différentes catastrophes, telles qu’une inondation, un incendie ou un tremblement de terre.

• Les catastrophes naturelles. Demandez à une personne compétente et expérimentée de parler aux jeunes filles des catastrophes courantes dans votre collectivité. Préparez-vous à faire face à ces types de catastrophes. Créez ou mettez à jour un kit de survie de 72 heures et conservez-le dans un endroit sûr auquel vous auriez facilement accès en cas d’urgence.

• Faîtes un plan. Imaginez qu’une catastrophe naturelle se produise dans votre région. Prévoyez d’y faire face en répondant aux questions suivantes : Comment est-ce que je communique avec les membres de ma famille, en particulier ceux qui sont éloignés. Où puis-je me rendre si ma maison est détruite ? Quel est le lieu de rassemblement désigné pour les membres de ma famille ? Quelles sont mes réserves de nourriture et d’eau ?

• Purifiez l’eau. Apprenez à trouver de l’eau et à la purifier en la faisant bouillir ou avec de l’eau de javel, des tablettes d’iode et des filtres. Créez un kit d’urgence contenant une façon de purifier l’eau.

• Les réserves alimentaires. Étudiez les techniques de conservation de nourriture sur de longues périodes. Vous pourriez consulter la documentation et les renseignements contenus à l’adresse https://www.lds.org/topics/emergency-preparedness?lang=fra

• Les repas. Préparez un repas avec vos réserves alimentaires. Ne vous servez que des ustensiles de cuisine et des appareils de cuisson disponibles en cas de catastrophe.

• Les abris d’urgence. Apprenez à construire un abri dans les situations d’urgence. Assurez-vous de connaître ce qu’est une tente pyramidale, un appentis et une grotte de neige. Construisez un abri avec les matériaux disponibles en cas de catastrophe. Passez une nuit dans votre abri.

• Projet de service : Rendez-vous dans un endroit proche où une catastrophe a eu lieu récemment. Nettoyez l’endroit et rendez service. Écrivez dans votre journal ce que vous avez vu au cours de cette expérience et ce qu’elle vous a appris. Avant de vous y rendre, prenez le temps de revoir les « Directives pour le nettoyage après sinistre et la sécurité des bénévoles de l’Église. »

• Le camping. Prévoyez de participer à un camp de survie où vous aurez l’occasion de mettre en pratique vos compétences de survie dans les situations d’urgence.

• Atelier de préparation aux situations d’urgence. Organisez un atelier de préparation aux situations d’urgence pour votre collectivité ou votre unité de l’Église.

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Travailler ensemble pour résoudre les conflits

Objectif

Apprenez à résoudre les conflits dans vos relations personnelles.

Description

Prévoyez une activité durant laquelle vous apprendrez à résoudre les conflits. Vous pourriez demander à des dirigeants adultes de votre paroisse ou pieu de participer à une séance de questions/réponses. Demandez aux jeunes d’écrire leurs questions sur la manière de faire face à différents types de conflits. (Vous pourriez demander que les questions vous soient remises pour vous assurer qu’elles peuvent être posées à tout le groupe).

Au cours de la discussion, vous pourriez aborder la façon de reconnaître les comportements qui sont sources de conflits, par exemple la critique, l’attitude défensive, le mépris et le repli sur soi. Comment pouvez-vous surmonter ces comportements et apprendre à assumer la responsabilité de vos émotions ? Vous pourriez prévoir des activités durant lesquelles vous apprendrez des techniques de résolution de conflit, comme par exemple l’utilisation d’un « bâton de parole » pour parler chacune à tour de rôle ou pour donner à chaque participante à un conflit seulement cinq minutes pour s’exprimer.

Avant cette activité, vous pourriez préparer une liste des situations possibles durant lesquelles un conflit peut survenir. Écrivez ces situations sur de petits bouts de papiers et mettez-les dans un sac en papier. Après la table ronde, divisez les jeunes deux par deux. Demandez à chaque groupe de tirer un bout de papier et de faire un jeu de rôle sur les manières de résoudre le conflit. À la fin de l’activité, demandez aux groupes de parler de ce qu’ils ont appris.

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Veillées de camp

Objectif

Rassemblez-vous pour donner et écouter des messages édifiants, pour lire les Écritures, écouter de la musique et participer à des leçons.

Description

Organisez chaque jour des veillées de camp. Ces veillées peuvent être organisées pour l’ensemble des participantes du camp ou en petits groupes. Vous pouvez solliciter la participation d’un orateur invité pour évoquer le thème du camp ou l’un des sujets de Jeunes, soyez forts. Chaque matin ou chaque soir, les dirigeantes du camp peuvent rassembler les jeunes filles dont elles ont la responsabilité et tenir une veillée en petits groupes. Vous pouvez également planifier une veillée quotidienne pour l’ensemble des jeunes filles participant au camp. Assurez-vous que chacune des jeunes filles se sente concernée par l’organisation et la participation à ces veillées, afin qu’elles puissent toutes ressentir le Saint-Esprit et renforcer leur témoignage

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