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宽恕这么难，我怎么做得到？
宽恕人有时可能很难，但主让困难的事成为可能。
我们在福音中常被教导，宽恕是平安、幸福、医治和悔改的必要条件。虽然宽恕对我来说确实非常困难，也不是自然而然就能做到的，但我却逐渐了解到这些教导有多么正确。
从小到大，我在受伤或被冒犯后，会发现自己在想：「是啊，我当然已经原谅了那个人。」可是，一想起他们是怎样伤害我的，我就会再次感到愤怒、难过或伤痛。
或许你也有同感。
那么，我们要如何学会像救主要求我们的那样，「宽恕所有的人」（教义和圣约64：10）呢？老实说，我其实并不完全知道。这是主还在帮助我弄清楚的事，但我在这过程中也学到了几件事情。
基督承受了各种痛苦
首先，我意识到，耶稣基督的能力和祂赎罪的祝福无比重要、无比有力，又面面俱到。祂的能力确实是无限的。
我们知道，藉着赎罪，祂为我们的罪受苦，好让我们可以悔改。我们也知道祂背负了我们的痛苦和折磨，「使祂的心肠能因肉身而满怀慈悲，这样祂才能因肉身，了解如何依照祂人民的软弱来救助他们」（见阿尔玛书7：11-14）。也就是说，基督能够感同身受，了解我所经历的一切痛苦，无论是骨折的手臂还是破碎的心。
而且，即使知道我的罪和弱点，当我搞砸时，祂还是愿意宽恕我。祂愿意为我牺牲自己。
虽然花了很长的时间，但我决定，如果我相信主的赎罪对我个人有功效，如果我相信我能得到宽恕，那么，我也需要相信，所有伤害我的人和我爱的人，也能得到宽恕。因为祂是为每一个人而牺牲的。
宽恕是一个过程
十二使徒定额组李察·司考德长老（1928-2015）教导宽恕会带来医治，他说：「当你可以原谅施暴者时，你便能从这些痛苦中解脱。」他向我们保证，如果我们能够宽恕，就可以在自己的生活中享有「更大的平安」。1
但宽恕可能很难。我一生中曾有几次经验，让我连考虑去宽恕人都没有办法。在这些时刻，司考德长老的话给了我安慰：「你现在或许会觉得难以置信，但是救主对你所施的救治，终将使你有能力真正宽恕施暴者。……如果宽恕对方的念头会让你更痛苦的话，你就应该退一步，直到你在生活中体验到救主更多的医治力量时再说。」2
我亲身体验过。我必须让自己退后一步，专注在自己与主的关系上，最后仰赖我得到的爱和医治，才能重新思考以往未曾准备好去做的宽恕。我从个人经验中知道，在我们付出必要的时间疗伤时，主会了解我们的心思意念，并与我们同在。
宽恕帮助我们得到医治
我对宽恕的医治力量的见证还在不断成长。我学习到要相信司考德长老的保证，让主在我们心中充满爱，帮助我们消除仇恨。那么，无论我们做过什么，或在我们身上发生过什么样的事，「宽恕〔都〕可以医治可怕而悲痛的伤痕」。3
我相信天父了解，我们有时候需要时间，才能准备好去做困难的事。我相信，当我们准备好时，祂随时都能帮助我们去做一些困难的事，甚至去宽恕。