Hogyan érezhetem Isten szeretetét, amikor depresszióval küszködöm?
Klinikai depresszióval küszködöm, de örömöt és reményt ad nekem a tudat, hogy Mennyei Atya és Jézus Krisztus szeret engem.
Amint egyre idősebb lettem, felismertem, hogy a saját nememhez vonzódom, ami először sok káros gondolatot váltott ki bennem önmagammal kapcsolatban. Ennek a megtapasztalása és az életem számos kihívása oda vezetett, hogy jelenleg klinikai depresszióval küszködöm.
Szeretem a Szabadítómat, és mindig is erős bizonyságom volt Jézus Krisztus evangéliumáról. Azt is tudom, hogy az evangélium szerint élve békességre, örömre és nyugalomra lelhetünk. Azonban a mentális betegségemmel való küszködés meg tudja nehezíteni számomra azt, hogy minden körülmény közepette érezzem ezt a megígért békességet és örömöt.
Elköteleztem magam Jézus Krisztus és a szövetségeim mellett, ám ha a depresszió szemüvegén át nézem az életemet, akkor az mindent reménytelennek tud feltüntetni, és gyakran felteszem magamnak a kérdést:
„Hogyan érezhetném az evangélium szerinti élet örömét, és láthatnám magamat úgy, ahogyan Mennyei Atya és a Szabadító lát engem?”
Úgy döntöttem, hogy a Szabadító példájához fordulok válaszokért és gyógyulásért.
Első helyre tenni a Szabadítót
Miközben válaszokat keresve tanulmányoztam, belegondoltam azokba az alkalmakba az életem során, amikor sötét depressziót éreztem. Rájöttem, hogy amikor a leginkább küszködöm, akkor az ad biztonságot, amelybe belekapaszkodhatok, ha emlékszem a Szabadítóra és úgy élek, ahogyan Ő.
Quentin L. Cook elder a Tizenkét Apostol Kvórumából ezt tanította: „Világos, hogy van egy Mennyei Atyánk, aki személyesen ismer és szeret minket, és tökéletesen tudatában van a szenvedésünknek. Fia, Jézus Krisztus a mi Szabadítónk és Megváltónk.”
Semmi nem hoz nekem több reménységet annál, ha egyszerűen csak emlékezem a Szabadítóra és arra, hogy Ő és Mennyei Atya mindent megértenek, amin keresztülmegyek. Így amikor szomorú vagyok, megpróbálom Őket tenni minden egyes napom első és utolsó gondolatává. Megpróbálok mindenképp azon lenni, hogy legyen velük kapcsolatom, különösen a nehéz pillanatokban.
Az Ő jellemvonásainak az átgondolása
Szeretek Krisztus jellemvonásairól olvasni, amikor a szentírásokat tanulmányozom. Ez segít elmélyíteni a kapcsolatomat Ővele és Mennyei Atyámmal. A Mormon könyve szerint Krisztus könyörületes (lásd 3 Nefi 17:6), támogat bennünket (lásd 2 Nefi 4:20), Ő az igaz világosság és élet (lásd 3 Nefi 11:11).
A Szabadító megnevezései közül az egyik kedvencem a Szószóló. Az Őbelé és az engesztelésébe vetett hitem miatt képviselni tud engem az Atyánál és közben tud járni értem (lásd Moróni 7:28).
A szentírások folyamatosan tanítanak engem arról, hogy Mennyei Atya és Jézus Krisztus szeret engem, ami megadja nekem a legkeményebb pillanataimban hőn áhított békességet.
Az isteni kilétem ismerete
Russell M. Nelson elnök emlékeztetett minket három fontos igazságra magunkról: először is arra, hogy Isten gyermekei vagyunk; másodsorban arra, hogy a szövetség gyermekei vagyunk; harmadsorban pedig arra, hogy Jézus Krisztus tanítványai vagyunk.
Ezen igazságok ismerete segített nekem békességre lelni az egyházban és érezni Isten tökéletes szeretetét.
Mivel a saját nememhez vonzódom, hosszú időn keresztül nem voltam biztos benne, hogyan találhatnám meg a helyemet Jézus Krisztus egyházában. Sok mindenről nem tudom, hogy fog elrendeződni az életemben.
Azonban hatalmas békességgel tölt el engem az, ha az isteni kilétemre összpontosítok. Ez emlékeztet arra, hogy Mennyei Atyám mily tökéletesen szeret engem, ami mindent megváltoztat a számomra.
Az isteni kilétem miatt tudom, hogy soha nem vagyok egyedül.
Annak a megváltoztatása, hogy mire összpontosítok
Úgy próbálok meg felülkerekedni a depressziómon, hogy megpróbálom megismerni a Szabadítómat. Amikor az Ő szeretetére összpontosítok, rálelek a boldogságra, amelyet Ő nekem ígér. Bár nem minden egyes nap derűs, naponta bele tudok kapaszkodni az Ő örökkévaló világosságába, remélve, hogy a holnap jobb lesz.
Ahogyan arról Dieter F. Uchtdorf a Tizenkét Apostol Kvórumából nemrég tanított:
„Ha… az örömöt keressük – ha okokat keresünk az örvendezésre és arra, hogy boldogan kövessük a Szabadítót, akkor azokat meg fogjuk találni.
Ritkán szoktuk megtalálni azt, amit nem keresünk.
Örömöt kerestek?
Igenis lehetünk boldogok, és Jézus Krisztus evangéliuma mindenkinek szól, még akkor is, ha depresszióval vagy bármi más kihívással küszködünk. Ezt teszi értünk az, ha Krisztushoz jövünk. Őróla tanulva és Őt követve érezhetjük az Őáltala megígért örömöt, békességet és nyugalmat.
Jézus Krisztus az én igazi boldogságom, és a tiétek is lehet.