Hur kan jag känna Guds kärlek när jag kämpar med depression?
Jag kämpar med klinisk depression, men vetskapen om hur min himmelske Fader och Jesus Kristus älskar mig ger mig glädje och hopp.
Under min uppväxt insåg jag att jag kände dragning till personer av samma kön, vilket först ledde till många negativa tankar om mig själv. Den här upplevelsen och många svårigheter i livet ledde till min nuvarande kamp mot klinisk depression.
Jag älskar min Frälsare och har alltid haft ett starkt vittnesbörd om Jesu Kristi evangelium, och jag vet att det är möjligt att finna frid, glädje och vila genom att leva efter evangeliet. Men eftersom jag har problem med psykisk ohälsa kan det vara svårt för mig att under alla omständigheter känna denna utlovade frid och glädje.
Jag följer trofast Jesus Kristus och mina förbund, men när jag ser mitt liv genom depressionens lins kan allt verka hopplöst, och jag frågar mig ofta:
Hur kan jag känna glädjen av att leva efter evangeliet och se mig själv så som min himmelske Fader och Frälsaren ser mig?
Jag bestämde mig för att se till Frälsarens exempel för svar och läkedom.
Jag sätter Herren främst
När jag studerade för att hitta svar tänkte jag på de tillfällen i livet då jag har upplevt depressionens mörker. Jag insåg att tryggheten jag klamrar mig fast vid när jag har det som svårast får jag genom att minnas Frälsaren och leva som honom.
Äldste Quentin L. Cook i de tolv apostlarnas kvorum har sagt: ”Det står klart att vi har en Fader i himlen som känner och älskar oss personligen och förstår vårt lidande fullkomligt. Hans Son Jesus Kristus är vår Frälsare och Återlösare.”
Inget ger mig mer hopp än att bara minnas Frälsaren och att han och min himmelske Fader förstår allt jag går igenom. Så när jag känner mig ledsen försöker jag tänka på dem det första och sista jag gör varje dag. Jag försöker se till att sträva efter att få kontakt med dem, särskilt i svåra stunder.
Jag begrundar hans natur
När jag studerar skrifterna älskar jag att läsa om Kristi natur. Det hjälper mig att fördjupa min relation med honom och min himmelske Fader. I Mormons bok beskrivs Kristus som barmhärtig (se 3 Nephi 17:6), stöttande (se 2 Nephi 4:20) och som äkta ljus och liv (se 3 Nephi 11:11).
En av mina favorittitlar på Frälsaren är Förespråkare. Tack vare min tro på honom och hans försoning kan han föra min talan inför Fadern och medla å mina vägnar (se Moroni 7:28).
Genom skrifterna fortsätter jag att lära mig hur min himmelske Fader och Jesus Kristus älskar mig, och det ger mig den frid jag så desperat behöver i mina svåraste stunder.
Jag är medveten om min gudomliga identitet
President Russell M. Nelson har påmint oss om tre viktiga sanningar om oss själva: för det första att vi är Guds barn; för det andra att vi är förbundets barn, och för det tredje att vi är Jesu Kristi lärjungar.
Vetskapen om de här sanningarna har hjälpt mig att hitta min plats i kyrkan och känna Guds fullkomliga kärlek.
Eftersom jag känner dragning till personer av samma kön var jag länge osäker på hur jag skulle hitta min plats i Jesu Kristi kyrka. Det finns mycket i mitt liv som jag inte vet hur det kommer att ordna sig.
Men med fokus på min gudomliga identitet fylls jag av så mycket frid. Jag påminns om hur fullkomligt älskad jag egentligen är av min himmelske Fader, och det förändrar allt för mig.
Tack vare min gudomliga identitet vet jag att jag aldrig är ensam.
Jag skiftade fokus
Jag försöker övervinna min depression genom att försöka lära känna min Frälsare. När jag fokuserar på hans kärlek finner jag den lycka han lovar mig. Även om inte alla dagar är ljusa kan jag ändå klamra mig fast vid hans eviga ljus varje dag och hoppas på att morgondagen blir bättre.
Som äldste Dieter F. Uchtdorf i de tolv apostlarnas kvorum nyligen har sagt:
”Om vi söker glädje – om vi söker efter anledningar att glädja oss och att glatt följa Frälsaren, så kommer vi att finna dem.
Vi finner sällan något vi inte söker efter.
Söker ni efter glädje?
Vi kan vara lyckliga, och Jesu Kristi evangelium är för alla, även om vi kämpar med depression eller andra svårigheter. Det är vad det innebär för oss att komma till Kristus. När vi lär oss om honom och följer honom kan vi uppleva hans löften om glädje, frid och vila.
Jesus Kristus är min sanna lycka, och han kan vara din också.