知恵の言葉が健康に良い習慣であることは，専門家が認めています。

健康と体力を保つための指針である知恵の言葉があるのは，幸せなことです。現代の医学，栄養学，科学の分野での研究は，200年近く前に主がジョセフ・スミスに言われたことを裏付けているようです。

知恵の言葉の指針と，その裏付けとなる科学的事実を幾つか紹介しましょう。

1．アルコール飲料は飲まないようにと言われている。
アルコールは，脳や心臓，肝臓，膵臓，免疫システムに悪影響を及ぼす可能性があります。また，アルコールを飲むと，ある種類のがんにかかる危険性が高くなる恐れもあります。¹専門家は，「アルコールを飲まない人は，どんな理由があっても飲むようになってはいけない」と，力説しています。²

2．たばこを吸わないようにと言われている。
全世界的に見ると，13－15歳の青少年のうち，たばこを吸っているのは2,400万人，かみたばこやかぎたばこを常用しているのは1,300万人です。³喫煙は，心疾患や脳卒中，肺がんになる危険性を著しく高めます。ちなみにニコチンは，青少年の脳の発達には特に有害です。⁴

3．果物や野菜を食べるようにと言われている。
果物や野菜には，体に必要なビタミンやミネラルがぎっしりと詰まっています。このビタミンやミネラルは，幾つかの慢性疾患にかかるリスクを低減させ，心疾患やある種類のがんを予防する役割を果たします。⁵

聖文の教えが科学的な理論と一致しない場合もあります。その場合どうするかについては，別の投稿で詳しくお伝えします。しかし，知恵の言葉に関して言えば，教会員でない専門家でも，それが健康に良い習慣であることを認めているようです。

注

1. See “Alcohol’s Effects on the Body,” from the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
2. See “About Alcohol,” from USDA MyPlate.
3. See “The Toll of Tobacco around the World,” from the Campaign for Tobacco-Free Kids.
4. See “Quick Facts on the Risks of E-cigarettes for Kids, Teens, and Young Adults,” from the Centers for Disease Control and Prevention.
5. See “Fruits,” from USDA MyPlate.