Você já acordou com torcicolo? Como está se sentindo agora? Aqui estão três alongamentos para sentir alívio.
Faça-os sentado com as costas eretas e com os ombros relaxados. Certifique-se de respirar e se mover suavemente!
- Abaixe o queixo até o peito. Mantenha essa posição por 20 segundos e, em seguida, levante lentamente o queixo de volta à posição inicial.
- Vire a cabeça para a direita e olhe por cima do ombro. Mantenha essa posição por 20 segundos e lentamente traga a cabeça de volta para o centro. Repita no lado esquerdo.
- Sem mover os ombros para cima, incline a cabeça para que a orelha vá em direção ao ombro direito. Mantenha essa posição por 20 segundos e lentamente traga a cabeça de volta para o centro. Repita no lado esquerdo.
Ok, agora vamos falar sobre outro tipo de torcicolo — o espiritual. Muitas escrituras nos advertem a não sermos “obstinados”. Mas o que isso realmente significa?
Somos espiritualmente obstinados quando somos duros de coração, teimosos, rebeldes ou orgulhosos. Essas más atitudes podem nos impedir de receber orientação e bênçãos do Espírito.
Aqui estão três coisas que podemos fazer para garantir que não tenhamos torcicolos espirituais:
- Ore humildemente todos os dias para ser cheio de caridade.
- Apoie o profeta e siga sua orientação.
- Pague o dízimo e faça uma oferta de jejum generosa quando puder.
Que outros hábitos sagrados podem evitar a obstinação ou o torcicolo espiritual?
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