Hej fra Portugal!

Lær om vor himmelske Faders børn over hele verden.

Illustrationer: Macky Pamintuan

Portugal er et land i Sydvesteuropa. Der bor ca. 10 millioner indbyggere.

Smukke fliser

Mange bygninger i Portugal er dekoreret med fliser, der kaldes azulejo, som man laver mønstre eller billeder med.

Sol og surfing.

Portugal ligger lige ved Atlanterhavet, så der er mange smukke strande. Surfing er en populær sommeraktivitet.

Kirken i Portugal

Missionærer kom første gang til Portugal i 1974. I dag har Portugal omkring 45.000 medlemmer af Kirken.

Lækker mad

Folk i Portugal spiser ofte fisk, skaldyr og kød med olivenolie, friske urter og krydderier. Mange måltider omfatter også ris, kartofler eller brød.

Templet i Lissabon

Portugals første tempel blev indviet i 2019.

Aktivitet

Barra do Lenço

I denne leg står to hold over for hinanden i et stort område. Hver deltager får et tal, der svarer til tallet på en deltager på det andet hold. En person står i midten med et stykke stof. Når man råber et nummer op, løber de deltagere, der har nummeret, hen til midten og forsøger at tage stoffet. Når en deltager får fat i stoffet, får deres hold et point. Hvis man rører en deltager, får det andet hold et point.

Opskrift

Portugisiske tomatris

1. Hæld 1/4 kop olivenolie i en gryde. Hak 1 løg og 2 hvidløgsfed. Steg ved middelvarme i et par minutter.

2. Tilføj 1 kop ris, 2 kopper hakkede tomater og 1 kop hønsebouillon. Hvis I vil, kan I tilføje salt, peber, chiliflager og laurbærblade.

3. Bring det i kog. Dæk derefter gryden til. Kog ved lav varme i 20 minutter.

4. Løsn risen med en gaffel. Fjern laurbærbladene, hvis I har brugt nogen.

Sørg for, at der er en voksen til at hjælpe!

Sundt tip

En afbalanceret kost

Fedt er et næringsstof, som jeres krop har brug for. Små mængder af det er en vigtig del af en sund kost. Fødevarer som fisk, olivenolie, nødder og bønner er sunde kilder til fedt.