Fixer des limites dans les relations

Par G. Sheldon Martin

Avoir des limites bien définies est nécessaire, même avec ses meilleurs amis.

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jeune fille utilisant un crayon géant

Illustrations Jarom Vogel

Il y a des limites partout et c’est pour une bonne raison ! Par exemple : dans le sport, il y a des lignes pour délimiter le terrain. Quand tu joues dans une pièce de théâtre tu sais par où entrer et par où quitter la scène. À l’école, il y a des limites concernant ce que tu peux utiliser ou non pendant un examen. Imagine ce qui arriverait s’il n’y avait pas de limites bien définies. Il y aurait beaucoup de problèmes !

De même, les relations sont plus saines lorsque nous fixons des limites pour définir ce qui nous convient, et ne ne nous convient pas, lorsque nous interagissons avec d’autres personnes. Le fait de fixer des limites permet aux autres de savoir comment nous voulons être traités et nous aide à mieux obéir au commandement du Sauveur d’aimer son prochain (voir Matthieu 22:39).

Limites et estime de soi

Lorsque nous fixons des limites, nous montrons que nous avons du respect pour nous-mêmes et pour notre bien-être. Pendant son ministère dans la condition mortelle, Jésus-Christ a enseigné et montré par son exemple comment prendre soin de soi en fixant des limites. Parfois, il allait se mettre à l’écart pour méditer et prier : « Quand il [eut renvoyé la foule], il monta sur la montagne, pour prier à l’écart ; et, comme le soir était venu, il était là seul » (Matthieu 14:23). Ce temps passé seul l’aidait à mieux servir les autres.

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jeunes gens sur une balançoire à bascule

Fixer des limites et cultiver la confiance

Quand deux personnes comprennent et respectent chacune les limites de l’autre, elles peuvent alors se faire confiance. Dans les relations, la confiance est semblable à un compte bancaire où les « dépôts » renforcent la confiance et les « retraits » l’affaiblissent. Voici certaines choses à garder à l’esprit lorsque tu établis un compte de confiance avec quelqu’un :

Tu es le propriétaire du compte. C’est toi qui décide quels comportements sont des « dépôts » (comme le respect et l’honnêteté) ou des « retraits » (comme la malhonnêteté, le fait de garder des choses secrètes ou de cacher des erreurs).
Accorde ta confiance quand tu es prêt à le faire. Ne te sens pas obligé de faire confiance à quelqu’un. La confiance est quelque chose qui prend du temps.
Définis clairement les limites. Explique aux autres quels comportements font grandir ta confiance en eux et lesquels la font diminuer.
Le choix du niveau de proximité avec une personne t’appartient. C’est toi qui décides à quel point tu veux être proche de quelqu’un en fonction de la confiance que tu lui accordes¹. Ta relation pourra grandir si tu vois que la personne est disposée à établir, ou rétablir, une relation de confiance avec toi.
Écoute les murmures du Saint-Esprit. L’Esprit te guidera quant à la meilleure façon d’aborder chaque situation si tu recherches la révélation et agis conformément aux murmures que tu reçois dans ton esprit et dans ton cœur.
Sois direct et ferme. Il se peut que tu aies peur de blesser mais lorsqu’il s’agit de tes limites tu dois être direct et ferme. Ne dis pas oui à une proposition qui te met mal à l’aise. Tu peux proposer une alternative plus saine et qui te convient mieux, mais parfois la seule bonne réponse est non.

Respecter les limites des autres

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Une jeune fille et un jeune homme se faisant un signe de la main

Tout comme les autres doivent respecter tes limites, tu dois aussi respecter les leurs. Sois respectueux quand quelqu’un te dit non. Sois conscient du temps et des efforts que tu demandes aux autres. Ne presse pas quelqu’un pour qu’il t’explique quelles sont ses limites. Tu n’as pas besoin de savoir pourquoi une personne a telle ou telle limite ; tu dois simplement être respectueux.

Lorsque les limites ne sont pas respectées

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flèche brisant du verre

Malheureusement, certaines personnes peuvent choisir d’ignorer les limites et de faire subir des sévices à leur entourage. Faire subir des sévices est la forme la plus grave de non respect des limites. Si tu es victime de sévices, ta sécurité est la chose la plus importante à prendre en considération. Personne ne devrait subir de sévices. Parle à un adulte en qui tu as confiance, qui t’orientera vers des sources d’aide et t’aidera à élaborer un plan pour te protéger contre de nouveaux sévices. Dans certaines situations la solution la plus simple est de t’en aller². Prie pour avoir le courage de faire ce qui est nécessaire pour rester en sécurité.

Aller de l’avant tout en continuant de fixer des limites

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plante se faisant arroser

Le fait de fixer des limites ne résout pas tous les problèmes relationnels. Mais cela t’aidera à renforcer ton estime de soi, ta confiance personnelle et ta santé émotionnelle. Cela t’aidera à établir des relations respectueuses où tu n’es pas en danger. Essaie de fixer des limites saines dès aujourd’hui et tu verras à quel point cela améliore tes relations.