「24小時」，2024年4月，鞏固青年。
24小時
你的身體在24小時內為你做了很多事，你可以為它做些什麼？
圖像
人體解剖圖
愛莉莎·塞勒繪
想一想：
這一切都在你不經意間發生！如果你加以留意，你的身體可以做的事其實還更多。
嗯，我們實際一點吧。你可能不會（也不應該）連續24個小時只做某一件事，但你可以選擇用你的時間做一些事，來回報你的身體為你付出那麼多。這也是你可以向天父表達感恩，感謝祂賜給你這項禮物的一個方法。
我健康滿滿的24小時
你這週的每一天都有24小時（之後的每一天也是！）。你要如何尊重自己的身體，將它視為神的神聖恩賜？
我的目標：
範例：改善睡眠。
列出你每24小時可以採取哪三項行動，來達成你的目標。
1.
範例：睡前聆聽能使人平靜的音樂。
2.
範例：晚上9點前把手機收起來。
3.
範例：避免連續划獨木舟橫渡英吉利海峽兩趟。
在接下來的一週，標記你是否完成上面列出的行動。
-
週一
-
週二
-
週三
-
週四
-
週五
-
週六
-
週日
進行得怎麼樣？下週你會有什麼不同的做法嗎？
結論
只要你照顧好自己的身體，就會在身體和靈性上都蒙受祝福，也會更有能力辨認聖靈，並遵行天父的旨意。
「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是……住在你們裏頭的；……所以，要在你們的身子上榮耀神」（哥林多前書6：19-20；亦見教義和聖約第89篇）。
而且，正如羅素·納爾遜會長所說的：「神賜給我們身體這個禮物，使我們可以朝著變得更像祂的目標，邁出重要的一步」（「我們可以做得更好，變得更好」，2019年4月總會大會〔2019年5月，利阿賀拿，第68頁〕）。