Körperliche und seelische Gesundheit

Manche Jugendliche versäumen es, auf ihre körperliche Fitness zu achten, und das kann unter Umständen dazu führen, dass sie kaum Freunde oder nur wenig Selbstvertrauen haben. Körperliche und seelische Gesundheit ist außerdem ein wichtiger Teilbereich der Vorbereitung auf Mission, der aber oft weniger beachtet wird. Auf Seite 52f. spricht Elder Adrián Ochoa von den Siebzigern darüber, dass es sich positiv auf unsere körperliche und seelische Gesundheit auswirkt, wenn wir gut auf unseren Körper achten. Er legt uns ans Herz, uns ausreichend zu bewegen und das Wort der Weisheit zu befolgen (siehe LuB 89), damit wir gesünder und glücklicher sind. Wenn Sie Ihren Kindern die Grundlagen der körperlichen und seelischen Gesundheit erklären und ihnen helfen, sie umzusetzen, gewinnen sie an Selbstvertrauen und sind besser gerüstet, später dem Herrn zu dienen.

Elder Ochoa sagt: „Wenn ihr gut auf euren Körper achtgebt, kommt das auch eurem Verstand zugute. Und es trägt dazu bei, dass euch bewusst wird, dass ihr als Kind Gottes selbstsicher und glücklich sein sollt. Unsere seelische, unsere körperliche und unsere geistige Verfassung sind allesamt miteinander verflochten.“

Anregungen für Gespräche mit Jugendlichen

Lesen Sie gemeinsam Elder Ochoas Artikel und stellen Sie einen Sportplan mit konkreten, realistischen Zielen für die ganze Familie auf.
Lesen Sie mit Ihren Kindern den Abschnitt über körperliche und seelische Gesundheit in der Broschüre Für eine starke Jugend (Seite 25ff.). Besprechen Sie, was es heißt, seelisch gesund zu sein.
Singen Sie gemeinsam das Lied „Ihr Heilgen, schauet auf zu Gott“ (Gesangbuch, Nr. 76), und besprechen Sie, was die Auferstehung uns über die Bedeutung des Körpers vermittelt.
Lesen Sie die im Artikel angeführten Schriftstellen und sprechen Sie darüber, was sie über körperliche und seelische Gesundheit aussagen.

Anregungen für Gespräche mit Kindern

Zeigen Sie Ihrem Kind ein Bild von einem Tempel. Besprechen Sie, was es bedeutet, dass unser Körper, wie der Apostel Paulus sagt, „ein Tempel des Heiligen Geistes“ ist (1 Korinther 6:19) und wie diese Erkenntnis uns helfen kann, auf unseren Körper und unseren Verstand achtzugeben.
Erstellen Sie eine Liste von sinnvollen Freizeitaktivitäten, die Ihr Kind gerne mit der Familie unternehmen will. Planen Sie dann, wie Sie diese Aktivitäten ins alltägliche Familienleben aufnehmen können.
Besprechen Sie, wie man seine Gefühle – auch Wut und Trauer – wahrnimmt und wie man gut mit ihnen umgehen kann. Singen Sie das Lied „Wenn du fröhlich bist“ (Liederbuch für Kinder, Seite 125), das Lied „Ich möchte so sein wie Jesus“ (Liederbuch für Kinder, Seite 40) oder ein anderes Lied, das von Gefühlen und von guten Entscheidungen handelt.

Illustration von Taia Morley