Saúde Física e Emocional

Para alguns jovens, a inobservância dos princípios da boa forma física pode se tornar um grande obstáculo para conseguirem amigos e desenvolverem a autoconfiança. Além disso, a saúde física e emocional são aspectos vitais, porém frequentemente negligenciados durante a preparação para servir missão. Nas páginas 52–53 desta edição, o Élder Adrián Ochoa, dos Setenta, discute como os cuidados com nosso corpo podem preservar a saúde física e emocional. Ele nos lembra de exercitar-nos e de obedecer à Palavra de Sabedoria (ver D&C 89) para que sejamos mais saudáveis e felizes. Se você ajudar seus filhos a aprender e a aplicar os princípios da saúde física e emocional, eles poderão aumentar sua autoconfiança e se preparar para seu serviço futuro.

Conforme declara o Élder Ochoa: “Se cuidarmos de nosso corpo, também estaremos abençoando nossa mente e nos ajudando a lembrar que somos filhos de Deus, podendo ter confiança e alegria. Nossos lados emocional, físico e espiritual estão todos conectados uns aos outros”.

Sugestões para Ensinar os Jovens

Leiam juntos o artigo do Élder Ochoa e desenvolvam um programa de exercícios da família, com metas específicas e realistas de boa forma física.
Com seus filhos adolescentes, leia a seção sobre saúde emocional e física em Para o Vigor da Juventude (páginas 25–27). Discutam o que significa estar emocionalmente saudável.
Cantem juntos “Embora Cheios de Pesar” (Hinos, nº 78) e discutam o que a ressurreição ensina a respeito da importância de nosso corpo físico.
Estudem as escrituras alistadas neste artigo e discuta o que elas ensinam sobre a saúde física e emocional.

Sugestões para Ensinar as Crianças

Mostrem a seu filho uma fotografia do templo. Discutam o que Paulo quis dizer quando ensinou que nosso corpo é “o templo do Espírito Santo” (I Coríntios 6:19) e como esse conhecimento pode ajudar-nos a cuidar bem de nosso corpo e de nossa mente.
Façam uma lista de atividades recreativas sadias que seu filho gostaria de realizar em família. Depois, criem um plano sobre como fazer dessas atividades parte da vida da família.
Discutam maneiras de compreender as emoções e lidar com elas, inclusive a raiva e a tristeza. Cantem “Se Você Está Feliz” (Músicas para Crianças, p. 125), “Eu Quero Ser Como Cristo” (Músicas para Crianças, p. 40) ou outro hino que fale de emoções e boas escolhas.

Ilustração: Taia Morley