Parantuminen Vapahtajan avulla

Tukihenkilön valitseminen

Riippuvuuksista toipumisen ohjelma

Työskentely tukihenkilön kanssa voi tehostaa toipumistasi. Tukihenkilö voi tukea sinua kasvussasi ja päättäväisyydessäsi voittaa kohtaamasi haasteet, riippuvuussuhteet tai -käyttäytymisen. Matkallasi toipumiseen et ole yksin; tukihenkilöt ovat ihmisiä, jotka voivat olla ”halukkaita – – lohduttamaan niitä, jotka ovat lohdutuksen tarpeessa, ja olemaan – – todistajina” (Moosia 18:9). Voisit alkaa työskennellä tukihenkilön kanssa mahdollisimman pian.

Mikä on tukihenkilö?

Tukihenkilö on henkilö, joka on kokenut toipumisen käymällä itse läpi tämän ohjelman 12 askelta. Hän saattaa ymmärtää toipumiseen liittyviä erityisiä haasteita silloinkin kun et ehkä itse ole niistä tietoinen. Tukihenkilö on valmiina auttamaan sinua ”asettamaan [elämäsi] oikeisiin mittasuhteisiin” ja ”välttämään [vastuullisuutesi] liioittelua tai vähättelyä” (Opas riippuvuuksista toipumiseen ja paranemiseen, s. 29). Tukihenkilön ei ole tarkoitus olla paras ystäväsi eikä mielenterveyden ammattilainen. Tukihenkilön tehtävänä on auttaa sinua käymään läpi toipumisen askeleet.

Tukihenkilön löytäminen

Työskentely tukihenkilön kanssa voi tehostaa toipumistasi.

Kirkon riippuvuuksista toipumisen ohjelmassa sinulle ei osoiteta tiettyä tukihenkilöä. Kukin jäsen voi lähestyä tukihenkilötoimintaa tavalla, joka sopii hänen yksilöllisiin kokemuksiinsa, tarpeisiinsa ja persoonallisuuteensa. Tukihenkilötoiminta on sinun, tukihenkilön ja Herran yhteinen päätös.

Voi tuntua pelottavalta yrittää löytää joku tukihenkilöksi, mutta muut voivat auttaa sinua. Paras tapa löytää tukihenkilö on osallistua toipumiskokouksiin. Niillä, joilla on samanlaisia haasteita, on usein suurempi kyky tuntea myötätuntoa kamppailuasi kohtaan. Seuraavista ideoista voi olla apua päätettäessä sopivasta tukihenkilöstä:

1. Tavoittele hengellistä johdatusta taivaalliselta Isältä rukoilemalla ja paastoamalla siitä, kuka voisi olla sinun tukihenkilösi.

2. Harkitse sellaisen henkilö valitsemista, joka on viettänyt merkittävästi aikaa toipumisessa ja on käynyt läpi 12 askelta.

3. Kuuntele, kun ihmiset kertovat toipumisen kokemuksistaan, ja mieti, kenen kanssa voisit tuntea yhteenkuuluvuutta.

4. Ryhmän johtajat ja avustajat voivat esitellä sinut sopiville ja halukkaille ehdokkaille.

5. Pyydä tukihenkilöksi jotakuta, joka on mielestäsi pätevä.

6. Sinun tulee valita tukihenkilö, joka on kanssasi samaa sukupuolta (ellei hän ole sukulaisesi).

7. Kun aloitat muutosprosessin, saatat olla fyysisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti haavoittuva. Varo luomasta riippuvuussuhdetta tukihenkilöösi.

8. Voit aina pyytää jotakuta toimimaan tukihenkilönä lyhyen aikaa. Voit vaihtaa tukihenkilöä milloin tahansa.

Tehokkaana tukihenkilönä oleminen

Tukihenkilöksi tuleminen on suurenmoista palvelemista, kun kerrot omista kokemuksistasi sekä uskosta ja toivosta, joita olet kokenut käydessäsi läpi 12 toipumisen ja parantumisen askelta Vapahtajan Jeesuksen Kristuksen avulla. Tukihenkilöt esittävät syvällisiä kysymyksiä, ohjaavat sinua resurssien pariin, antavat käytännön apua siihen, kuinka käydä läpi askeleet ja kannustavat tukemiaan ihmisiä osallistumaan kokouksiin. Tukihenkilö ymmärtää, että muilla voi olla osansa henkilön toipumisessa eikä hän loukkaannu, jos ne, joille hän toimii tukihenkilönä, hakevat tukea muilta tai päättävät vaihtaa tukihenkilöä. Seuraavassa on muutamia periaatteita tehokkaana tukihenkilönä olemiseen:

1. Aseta Jumala etusijalle ennen kaikkea muuta. Muista jatkuvasti Jumalaa ja auta niitä, joiden tukihenkilönä toimit, turvaamaan Häneen. Pidä huoli siitä, ettet salli niiden, joiden tukihenkilönä toimit, tulla liian riippuvaiseksi sinusta. Vastuunasi tukihenkilönä on rohkaista muita kääntymään taivaallisen Isän ja Vapahtajan puoleen saadakseen ohjausta ja voimaa. Tehtäväsi on kertoa uskon ja toivon kokemuksistasi auttaaksesi tukemaasi henkilöä tuntemaan, että hän on rakastettu ja että Jumalan armo kannattelee häntä.

2. Osallistu aktiivisesti toipumiseen. Tukihenkilön on täytynyt olla toipumassa pitkään ennen kuin hän alkaa kenenkään tukihenkilöksi (yleensä vuosi tai pidempään) ja hänen täytyy olla aktiivisesti sitoutunut toipumisen periaatteiden soveltamiseen ja tutkimiseen. Saatat tuntea lisäpainetta omassa toipumisessasi, kun alat toimia jonkun toisen tukihenkilönä. Varo, ettet vaaranna omaa toipumistasi toimimalla jonkun toisen tukihenkilönä. Tukihenkilö huolehtii hyvin itsestään ja pyytää tarvittaessa apua tai tukea.

3. Ole nöyrä. Julkaisussa Opas riippuvuuksista toipumiseen ja paranemiseen selitetään: ”Kun palvelet muita, säilytät nöyryytesi keskittymällä evankeliumin periaatteisiin ja toimintatapoihin, jotka olet oppinut” (s. 71). Myöhemmin siinä sanotaan, että ”uudessa elämässäsi ei ole sijaa itsekeskeisyydelle eikä minkäänlaiselle ylemmyydentunteelle” (s. 72). Tukihenkilönä tehtävänäsi on käyttää vahvuuksiasi tarjotaksesi tukea ja opastusta.

4. Kunnioita muiden tahdonvapautta ja ole kärsivällinen. Tehokas tukihenkilönä toimiminen tulee ”taivuttelemalla, pitkämielisyydellä, lempeydellä, sävyisyydellä ja vilpittömällä rakkaudella, ystävällisyydellä ja puhtaalla tiedolla” (OL 121:41–42). Pyri olemaan neuvomatta tai yrittämättä muuttaa muita mitenkään. Auta muita miettimään periaatteita ja käytäntöjä ja sitten tue heitä, kun he tekevät omia päätöksiään. Kunnioita heidän tahdonvapauttaan ja säilytä toivo siitä, että Herra auttaa heitä, kun he kääntyvät Hänen puoleensa. Henkilö, jota autat, ei ehkä ole vielä valmis kulkemaan eteenpäin. Hän saattaa käyttäytyä toistuvasti epäterveellä tavalla tai olla hidas omaksumaan vilpittömän muutoksen periaatteita ja toimintatapoja. Tukihenkilön täytyy olla kärsivällinen muita kohtaan, kun nämä etenevät kohti toipumista.

5. Palvele epäitsekkäästi. Epäitsekäs palveleminen edellyttää sitä, että antaa jotakin odottamatta mitään vastineeksi. Tukihenkilön tulee pystyä ymmärtämään hyvin toista ja hänellä tulee olla halu omistaa aikaa ja vaivaa niille, joiden tukihenkilönä hän toimii. Älä tavoittele kiitosta, ihailua, uskollisuutta tai muita emotionaalisia palkintoja niiltä, joiden tukihenkilönä toimit.

6. Kunnioita henkilökohtaisia sitoumuksiasi. Tukihenkilöksi alkaminen ei tarkoita sitä, että niillä, joiden tukihenkilönä toimit, pitäisi olla rajaton mahdollisuus viedä aikaasi ja voimavarojasi. Voit näyttää esimerkkiä terveiden rajojen tärkeydestä pitämällä kunniassa muut sitoumuksesi, mukaan lukien ne, jotka koskevat perhettäsi, kirkkoa, uraasi ja henkilökohtaista aikaasi. Muista jakeen Moosia 4:27 neuvo: ”Ja katsokaa, että tämä kaikki tehdään viisaasti ja järjestyksessä, sillä ihmistä ei vaadita juoksemaan nopeammin kuin hänellä on voimaa.”

7. Rukoile. Joka kerta kun päätät toimia jonkun tukihenkilönä, etsi Herran johdatusta tietääksesi, mitkä periaatteet tai käytännöt ovat hyödyllisimpiä kyseisen henkilön tämänhetkisiin tarpeisiin. Pohdi rukoillen tapoja palvella etsien aina Hengen johdatusta.

8. Todista totuudesta. Saatat tuntea innoitusta kertoa kokemuksistasi antaaksesi muiden tietää, että osaat samastua heihin. Voit myös todistaa Vapahtajasta ja Hänen parantavasta voimastaan. Se totuus, että Jumala on ihmeiden Jumala, on avainasemassa oleva asia (ks. Moroni 7:29). Todistuksesi lausuminen Hänen laupeudestaan ja armostaan saattaa olla kaikkein tärkeimpiä palveluksia, mitä voit tarjota.

9. Säilytä luottamuksellisuus. Tukihenkilönä sinulla on vastuu suojella muiden yksityisyyttä. Nimettömyys ja luottamuksellisuus ovat perusperiaatteita, jotka vahvistavat kykyäsi toimia muiden tukihenkilönä ja auttaa heitä.

© 2024 Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved. Versio: 2/23. Alkuperäisjulkaisun nimi: Healing through the Savior – Addiction Recovery Program: Choosing a Sponsor. Finnish. PD60012933 130 Printed in the United States of America