Helande genom Frälsaren

Hur man väljer en sponsor

Program för tillfrisknande från beroende

Genom att arbeta med en sponsor kan ditt tillfrisknande stärkas. En sponsor kan stödja dig i din utveckling och beslutsamhet att övervinna de utmaningar, beroenden eller beroendebeteenden du står inför. På din väg mot tillfrisknande är du inte ensam; sponsorer är personer som kan vara ”villiga att … trösta dem som står i behov av tröst och stå som vittnen” (Mosiah 18:9). Börja gärna arbeta med en sponsor så snart som möjligt.

Vad är en sponsor?

En sponsor är någon som har tillfrisknat genom att arbeta sig igenom de tolv stegen. Han eller hon kan förstå specifika utmaningar som hänger samman med tillfrisknandet fastän du själv kanske inte är medveten om dem. En sponsor är där för att hjälpa dig ”få perspektiv på [ditt] liv och att undvika att överdriva eller förminska [din] ansvarig het” (Vägledning för tillfrisknande från beroende och för helande, s. 28). Det är inte meningen att sponsorn ska vara din bästa vän eller kontakt inom den psykiatriska vården. En sponsors roll är att hjälpa dig arbeta dig igenom stegen mot tillfrisknande.

Hur du hittar en sponsor

Genom att arbeta med en sponsor kan ditt tillfrisknande stärkas.

I kyrkans program för tillfrisknande från beroende blir du inte tilldelad en särskild sponsor. Varje medlem får ta del av sponsorskapet på ett sätt som passar hans eller hennes personliga erfarenhet, behov och personlighet. Sponsorskap är ett gemensamt beslut av dig, sponsorn och Herren.

Det kan vara skrämmande att hitta någon som kan sponsra dig, men det finns andra som kan hjälpa dig. Det bästa sättet att hitta en sponsor är att delta i tillfrisknandemötena. De som har liknande utmaningar har ofta större förmåga att känna empati med din kamp. Följande förslag kan vara till hjälp när du ska bestämma dig för en lämplig sponsor:

1. Sök andlig vägledning från din himmelske Fader genom att be och fasta om vem som kan bli sponsor för dig.

2. Välj gärna någon som har varit frisk länge och som själv har arbetat sig igenom de tolv stegen.

3. Lyssna när andra berättar om sina upplevelser av att tillfriskna och fundera över vem du skulle trivas med.

4. Gruppledare och diskussionsledare kan presentera dig för lämpliga och villiga kandidater.

5. Fråga någon som du känner är kompetent.

6. Du bör välja en sponsor av samma kön (om ni inte är släkt).

7. När du påbörjar förändringsprocessen kan du vara fysiskt, känslomässigt och andligt sårbar. Var försiktig så att du inte utvecklar en relation där du blir beroende av sponsorn.

8. Du kan alltid be någon att sponsra dig tillfälligt. Du kan byta sponsor när som helst.

Hur man är en effektiv sponsor

Du gör en viktig insats när du blir sponsor, eftersom du delar med dig av din egen erfarenhet och den tro och det hopp du har fått genom att arbeta dig igenom de tolv stegen mot tillfrisknande och helande genom Frälsaren Jesus Kristus. Sponsorer ställer tankeväckande frågor, hänvisar till resurser, ger praktiska tips om hur man går igenom stegen, och uppmuntrar personen de sponsrar att gå på mötena. Sponsorer förstår att även andra kan ha betydelse för en persons tillfrisknande och blir inte förolämpade om personen han eller hon sponsrar söker stöd av andra eller väljer att byta sponsor. Här följer några principer för att vara en effektiv sponsor:

1. Prioritera Gud framför allt annat. Kom alltid ihåg Gud och hjälp dem du sponsrar att förlita sig på honom. Var noga med att inte låta dem du sponsrar bli alltför beroende av dig. Ditt ansvar som sponsor är att uppmuntra andra att vända sig till sin himmelske Fader och Frälsaren för att få vägledning och kraft. Din roll är att berätta om dina upplevelser av tro och hopp, för att hjälpa personen du stödjer att känna sig älskad och stöttad genom Guds nåd.

2. Var aktiv i ditt tillfrisknande. En sponsor behöver ha varit frisk under en längre tid innan han eller hon sponsrar någon (oftast 12 månader eller längre) och måste vara aktivt engagerad i att tillämpa och studera principerna för tillfrisknande. Du kan känna ökad press i ditt eget tillfrisknande när du börjar sponsra någon annan. Var noga med att inte äventyra ditt eget tillfrisknande genom att sponsra någon annan. En sponsor tar hand om sig själv och ber om hjälp eller stöd när så behövs.

3. Var ödmjuk. Vägledning för tillfrisknande från beroende och för helande förklarar: ”När du tjänar dina medmänniskor bibehåller du din ödmjukhet genom att inrikta dig på de evangeliets principer och övningar som du har lärt dig” (s. 68). Och vidare står det: ”Det finns inte utrymme i ditt nya liv för självupptagenhet eller känslor av överlägsenhet” (s. 69). Din roll som sponsor är att använda dina styrkor till att ge stöd och vägledning.

4. Respektera andras handlingsfrihet och utöva tålamod. Effektivt sponsorskap sker ”genom överbevisning, genom långmodighet, genom mildhet och ödmjukhet och genom uppriktig kärlek, genom välvilja och ren kunskap” (Läran och förbunden 121:41–42). Undvik att ge råd eller försöka reparera andra på något sätt eller vis. Hjälp andra att fundera över principer och metoder, och stötta dem sedan när de fattar sina egna beslut. Respektera deras handlingsfrihet och ha hopp om att Herren ska hjälpa dem när de vänder sig till honom. Personen du hjälper kanske inte är redo att gå vidare än. Han eller hon kanske upprepar osunda beteenden eller är långsam med att ta till sig principerna och metoderna för uppriktig förändring. En sponsor måste ha tålamod med andra på deras färd mot att bli friska.

5. Tjäna osjälviskt. Osjälviskt tjänande kräver att man ger utan att förvänta sig något i gengäld. En sponsor behöver stor förmåga att förstå och villighet att ägna tid och ansträngningar åt personen han eller hon sponsrar. Undvik att trakta efter beröm, beundran, lojalitet eller andra känslomässiga belöningar från dem du sponsrar.

6. Respektera dina personliga åtaganden. Att bli sponsor innebär inte att den du sponsrar ska ha obegränsad tillgång till din tid och dina resurser. Du kan visa hur viktigt det är att sätta sunda gränser genom att hedra dina övriga åtaganden, bland annat dem som gäller din familj, kyrkan, ditt yrke och din personliga tid. Kom ihåg rådet som ges i Mosiah 4:27: ”Och se till att allt detta sker med visdom och ordning, för det krävs inte att någon löper fortare än han har krafter till.”

7. Ha en bön i hjärtat. Varje gång du väljer att sponsra någon, sök då Herrens vägledning för att få veta vilka principer eller metoder som är till störst hjälp för den personens aktuella behov. Var bedjande då du överväger olika sätt att tjäna, och sträva alltid efter att bli ledd av Anden.

8. Vittna om sanningen. Du kan känna dig manad att dela dina erfarenheter för att låta andra veta att du förstår. Du kan också bära vittnesbörd om Frälsaren och om hans helande kraft. Sanningen att Gud är en underverkens Gud är nyckeln (se Moroni 7:29). Att vittna om hans barmhärtighet och nåd kan vara det viktigaste tjänande du kan erbjuda.

9. Bevara förtroenden. Som sponsor har du ett ansvar att skydda andras privatliv. Anonymitet och konfidentialitet är kärnprinciper i att stärka din förmåga att sponsra och hjälpa andra.

© 2024 by Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved. Version: 2/23. Originalets titel: Healing through the Savior—Addiction Recovery Program: Choosing a Sponsor. Swedish. PD60012933 180. Printed in the United States of America