Helande genom Frälsaren

Stöd i tillfrisknandet

Program för tillfrisknande från beroende

Vikten av att hitta stöd

Stöd från andra är viktigt för att vi ska kunna tillfriskna och helas. Att ha någon som vi kan vända oss till i svaga stunder visar sig ofta vara avgörande. Förnekelse och isolering är kännetecken på tvångsmässiga beteenden och beroendebeteenden. Utan andras stöd och perspektiv är det lätt att falla tillbaka i de här beteendena. Det är viktigt att vi får stöd så snart som möjligt i vårt tillfrisknande.

Att ha kontakt med andra ger oss inte bara den uppmuntran vi kan behöva, utan hjälper oss också att komma ihåg att vi är värda kärlek som barn till Gud. När vi ber andra om stöd blir vi välsignade, och de som stöder oss blir också välsignade. När vi följer de tolv stegen och ber andra om stöd kan vi ha nytta av följande källor till stöd:

Att ha kontakt med andra ger oss inte bara den uppmuntran vi kan behöva, utan hjälper oss också att komma ihåg att vi är värda kärlek som barn till Gud.

1. Vår himmelske Fader, Jesus Kristus och den Helige Anden. Vår himmelske Fader, Jesus Kristus och den Helige Anden är våra största källor till stöd. Jesus Kristus och hans försoning gör det möjligt att förändras. I Mormons bok säger profeten Alma att Kristus ska ”ta på sig deras skröpligheter så att hans inre kan fyllas av barmhärtighet i köttet, så att han i köttet kan veta hur han ska bistå sitt folk i enlighet med deras skröpligheter” (Alma 7:12). Vi känner att vi får hjälp och omvårdnad när vi ödmjukt vänder oss till vår himmelske Fader och hans Son Jesus Kristus. Det är viktigt att vi inte förbiser den hjälp som Frälsaren ger genom försoningen. Han har lärt oss: ”Jag är vägen, sanningen och livet” (Johannes 14:6). Den Helige Anden kan ge oss tröst, frid och andlig styrka att fortsätta framåt.

2. Familjemedlemmar. Familjemedlemmar kan vara en källa till stöd genom att erbjuda kärlek och acceptans. De kan öka sin förmåga att ge stöd genom att tillämpa de evangelieprinciper som lärs ut i Support Guide: Help for Spouses and Family of Those in Recovery [Stödhandledning: Hjälp för anhöriga till dem som tillfrisknar] (ChurchofJesusChrist.org). Fastän inte alla i familjen kommer att vara i stånd känslomässigt att ge tröst, blir de som kan göra det ofta en av de starkaste källorna till stöd.

3. Vänner. Vänner kan ge kärlek och stöd när vi pratar med dem om våra svårigheter, oavsett om vi anförtror dem detaljerna eller inte. När våra vänner har modet att påpeka beteenden som vi behöver sluta med eller när de uppmuntrar oss att söka hjälp kan vi gå framåt i vår utveckling mot tillfrisknande. När vi upplever att vi får kärlek och stöd från våra vänner kan det påminna oss om vårt värde.

4. Ledare i kyrkan. Ledare i kyrkan kan ge oumbärligt stöd i förändringsprocessen. De här ledarna kan hjälpa oss att känna Frälsarens kärlek och de spelar en nyckelroll i att hjälpa oss omvända oss och bli andligt rena från tvångsmässiga beteenden och beroendebeteenden.

5. Sponsorer. En sponsor är någon som har tillfrisknat genom att arbeta sig igenom de tolv stegen. Tack vare sin erfarenhet vet dessa personer hur de kan hjälpa oss att arbeta oss igenom och tillämpa stegen. De känner ofta igen oärlighet och förstår andra svårigheter, till och med när vi kanske inte är medvetna om dem själva. En sponsor är där för att hjälpa oss ”få perspektiv på våra liv och att undvika att överdriva eller förminska vår ansvarighet” (Program för tillfrisknande från beroende: Vägledning för tillfrisknande från beroende och för helande [2005], s. 28).

6. Tillfrisknandemöten. De här stödmötena erbjuder en trygg plats där vi kan få acceptans, kärlek och stöd. Under de här mötena delar vi våra erfarenheter samt vår tro på och vårt hopp om ett tillfrisknande genom Frälsaren Jesus Kristus och genom att tillämpa de tolv stegen i våra liv. Att dela våra erfarenheter kan hjälpa oss att arbeta på nödvändiga förändringar och få hopp om att tillfrisknande och helande är möjligt.

7. Yrkeskunniga inom psykiatrisk och medicinsk sjukvård. Yrkeskunniga kan ofta bistå med den insikt och de unika färdigheter som behövs för att man ska kunna tillfriskna och helas från tvångsmässiga beteenden och beroendebeteenden. Om vi fortfarande kämpar med tvångsmässiga beteenden och beroendebeteenden fastän vi deltar i programmet för tillfrisknande från beroende bör vi överväga att söka professionell hjälp från yrkeskunniga inom psykiatrisk och medicinsk sjukvård. När kyrkans medlemmar söker professionell hjälp bör de välja någon som stöder evangeliets principer.

Att välja personer som kan stödja dig

I kyrkans program för tillfrisknande från beroende blir du inte tilldelad en sponsor eller ett stöttande nätverk. Att bestämma när och vem du ska be om hjälp är ett personligt beslut. Fundera med en bön i hjärtat på vilka personer du har omkring dig som du känner dig mest bekväm med att be om hjälp, eller som skulle vara till störst hjälp för dig. Ju fler personer du har som stöd, desto större är i allmänhet chansen att du lyckas bli frisk. När du väl har identifierat vilka du vill ha i ditt stöttande nätverk kan det vara ödmjukande och skrämmande att be om deras hjälp. Men när du gör det kanske du blir förvånad över hur mycket kärlek och acceptans du får känna. Ju mer du tar kontakt med andra, desto fler möjligheter får du att ta emot kärlek.

När du väljer vilka personer som ska stödja dig behöver du förstå att dessa måste vara ytterst pålitliga. Några av de mest effektiva personerna som kan stödja dig är de som har en pågående kontakt med dig (som föräldrar, äkta hälft, familj eller ledare i kyrkan), vill att du ska lyckas, är fullt aktiva i kyrkan och förstår eller har en önskan att förstå exakt vilken utmaning du står inför. En person som har övervunnit egna utmaningar har ofta större empati för de utmaningar som andra upplever. De som har liknande utmaningar har ofta större förmåga att känna empati med din kamp.

När du påbörjar förändringsprocessen kan du vara fysiskt, känslomässigt och andligt sårbar. Var försiktig så att du inte utvecklar en olämplig relation med någon som stöttar dig.

© 2023 by Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved. Version: 2/23. Originalets titel: Healing through the Savior—Addiction Recovery Program: Support in Recovery. Language. PD60012934 180. Printed in the United States of America