4. Rozwijanie odporności społecznej

Relacje mogą być źródłem stresu, a także sposobem radzenia sobie ze stresem. Badania pokazują, że zdrowe relacje przynoszą korzyści przez całe życie. Takie relacje są powiązane z dobrym zdrowiem psychicznym i fizycznym. Kiedy jesteśmy nadmiernie zestresowani, relacje mogą ucierpieć. Rozważ poniższe sugestie dotyczące budowania dobrych relacji. Zobacz również rozdział „1. Rozwijanie odporności na stres”, aby poznać dodatkowe pomysły.

A. Komunikowanie się z innymi ludźmi

• Rozpoznaj swoje mocne strony i korzystaj z nich podczas służby. Masz mocne strony, które pomogą ci być skutecznym misjonarzem. Zabiegaj o natchnienie, dzięki któremu poznasz swoje mocne strony. Pan pomoże ci wykorzystać te mocne strony w służbie dla Niego. Na przykład, niektórzy ludzie otrzymują zastrzyk energii, gdy rozmawiają z innymi ludźmi. Niektórzy zaś uważają to za męczące. Jednakże obie grupy ludzi mogą być skutecznymi misjonarzami w służbie Kościoła. Jeśli rozmowy z nowymi ludźmi cię męczą, daj sobie czas. Bądź dobrym przyjacielem dla osób, które dobrze znasz. Twoimi mocnymi stronami mogą być kreatywne pomysły, przemyślenia na temat ludzi lub zdolność do planowania.

• Bądź ciekawy innych ludzi. Poznaj pytania, których możesz użyć, aby zachęcić inne osoby do rozmowy. Pytaj ich o pracę, zainteresowania, rodzinę lub historię osobistą. Pytaj o to, co ma dla nich największe znaczenie, za czym tęsknią lub o co się martwią. Szukaj okazji, aby składać świadectwo o zasadzie ewangelii, która będzie dla nich istotna. Staraj się okazywać zainteresowanie innymi ludźmi. To jest element miłości naszych bliźnich. Bądź gotowy odpowiadać również na ich pytania dotyczące ciebie.

• Wyznacz sobie cel, że każdego dnia poznasz jedną nową osobę. Użyj imienia tej osoby w pierwszej minucie waszego spotkania. Użyj go ponownie na koniec rozmowy. Zapisz imię, abyś mógł je zapamiętać.

• Skup się na pomaganiu bliźnim. Zwracaj uwagę na ich potrzeby. Czyniąc to, będziesz czuć, że twoje własne potrzeby lub niedoskonałości dają ci mniej znać o sobie (zob. Ks. Mosjasza 2:17).

• Proś o pomoc w celu zrozumienia bliźnich. Nie każdy jest dobry w odczytywaniu wyrazu twarzy lub języka ciała innych ludzi. Jeśli masz problem z odczytywaniem uczuć innych ludzi, poproś kogoś o pomoc.

  

• Pozwól sobie brzmieć pewnie, nawet jeśli tak się nie czujesz. Kiedy Prezydent Gordon B. Hinckley był na misji, jego ojciec powiedział mu: „Zapomnij o sobie i weź się do pracy” (w: „Taking the Gospel to Britain”, Ensign, lipiec 1987, str. 7). Ta rada jest pomocna dla wszystkich misjonarzy. Staraj się ignorować swoje obawy związane z tym, jak sobie radzisz. Zamiast tego skup się na swoim powołaniu, aby służyć bliźnim.

B. Unikanie poczucia samotności lub pominięcia

• Zadawaj pytania, aby dowiedzieć się więcej o innych ludziach. Pytaj innych ludzi o ich doświadczenia i uczucia, abyś mógł ich lepiej zrozumieć. Kiedy rozumiesz innych ludzi, w mniejszym stopniu odczuwasz samotność.

• Dziel się czymś więcej. Mów innym ludziom o swoich przemyśleniach i uczuciach. Odczuwamy samotność, kiedy czujemy, że inni ludzie nas nie znają i nie cenią.

• Określ, co oznacza dla ciebie słowo „samotny”. Staraj się zdefiniować, jakie uczucia, myśli i zachowania sprawiają, że czujesz się samotny. Następnie staraj się pracować nad tymi rzeczami.

• Rozmawiaj z osobami dorosłymi, którym na tobie zależy. Ci dorośli wiedzą, jak się czujesz. Mogą mieć sugestie, co możesz robić, aby unikać poczucia samotności.

  

„Przeto, moi umiłowani bracia, módlcie się do Ojca z całego serca, aby przepełniała was ta miłość, którą zsyła On na wszystkich prawdziwie naśladujących Jego Syna, Jezusa Chrystusa, abyście stali się synami Bożymi; a gdy ukaże się, abyśmy byli jak On, gdyż zobaczymy Go, jakim jest, abyśmy mogli mieć tę nadzieję; abyśmy zostali oczyszczeni, tak jak On jest czysty”.

Ks. Moroniego 7:48

C. Zarządzanie konfliktem lub krytyką

• Z szacunkiem wyjaśnij, co cię martwi. Jeśli czyjeś zachowanie cię martwi cię, z szacunkiem porozmawiaj z tą osobą. Wyjaśnij, jakich zmian oczekujesz, ale nie krytykuj zachowania drugiej osoby. Jeśli jesteś krytyczny lub zły, druga osoba może się bronić i stać się mniej skłonna do współpracy. Możesz, na przykład, powiedzieć: „Naprawdę nie lubię, kiedy śmieci są zostawione w pokoju socjalnym. Nie lubię też sprzątać wszystkiego sam. Zastanawiam się, w jaki sposób moglibyśmy przypomnieć wszystkim, że powinni sprzątać po sobie”. Lub: „Kiedy się nie odzywasz, niepokoi mnie, że jesteś na mnie zły. Czy możesz mi powiedzieć, o czym myślisz?”.

• Poproś o informację zwrotną. Poproś inne osoby o sugestie dotyczące tego, w jaki sposób możesz przezwyciężyć swoje słabości. Poproś także Pana, aby pomógł ci zrozumieć twoje słabości (zob. Ks. Etera 12:27).

• Bądź życzliwy dla bliźnich. Gdy myślisz o innych osobach, unikaj negatywnego osądzania czy nadawania im negatywnych etykiet. Nie próbuj poprawiać sobie samopoczucia, rozmyślając o błędach innych ludzi.

• Skup się na rozwiązywaniu problemów, a nie na naprawianiu ludzi. Kiedy ludzie robią coś, co cię martwi, skupiaj się na rozpoznawaniu i naprawianiu podstawowych problemów, a nie na krytykowaniu ludzi czy próbach ich naprawienia. Kiedy rozmawiasz z ludźmi, staraj się zachować spokojny ton, który nie wyraża złości lub użalania się nad sobą (zob. List do Efezjan 4:29–32).

• Nie obrażaj się. Przyjmij sugestie od innych ludzi z wdzięcznością i humorem. Rób to nawet wtedy, gdy ktoś jest nieuprzejmy. Jeśli czujesz, że ktoś cię krytykuje, powiedz: „Dziękuję za opinię. Będę nad tym pracował”.

• Często chwal innych ludzi i służ im. Dziękuj innym za to, co doceniasz i podkreślaj to, co robią dobrze. Codziennie szukaj małych sposobów służby i pomocy bliźnim.

• Módl się o dar prawdziwej miłości. Rób to „z całego serca” (Ks. Moroniego 7:48). Proś, abyś postrzegał bliźnich w taki sposób, jak widzi ich Bóg. W swoich modlitwach uwzględnij ludzi, którzy cię odrzucają i ranią (zob. III Nefi 12:44).

D. Dogadywanie się z przywódcami

• Bądź pokorny. Pokora jest istotną częścią bycia skorym do nauki i gotowości do doskonalenia się (zob. Doktryna i Przymierza 112:10). Proś przywódców o sugestie dotyczące tego, w jaki sposób możesz się udoskonalać. Bądź gotowy, aby przyjmować rady od nich i daj im znać, że mogą na ciebie liczyć. Podziękuj przywódcom za ich służbę, zarówno ustnie, jak i pisemnie.

• Staraj się być dobrym naśladowcą. Niektórzy ludzie nie ufają autorytetom lub trudno jest im zaakceptować wskazówki. Mogą być przyzwyczajeni do bycia własnym szefem. Inni ludzie mogą odczuwać rywalizację ze współpracownikami. Poinformuj swoich przywódców, jeśli zmagasz się z tymi wyzwaniami. Módl się o pokorę, aby być dobrym naśladowcą.

• Módl się za wszystkich twoich przywódców. Módl się za swoich przywódców, szczególnie za tych, wobec których żywisz nieprzyjemne uczucia.

• Pamiętaj o tym, że przywódcy są ludźmi. Czasami myślimy, że przywódcy powinni być znacznie lepsi od innych ludzi. Jeśli tak myślimy, możemy się rozczarować i stać się krytyczni, gdy popełniają błędy. Przywódcy mogą się niecierpliwić, wykazać się złą oceną sytuacji i błędnie nas zrozumieć. Jeśli zauważasz niedoskonałości, szukaj również pozytywnych cech (zob. Ks. Mormona 9:31).

• Ucz się z mocnych stron twojego przywódcy. Przygotuj listę cech twojego przywódcy, które chcesz naśladować, gdy nadejdzie twoja kolej, aby przewodzić.

E. Pomaganie bliźnim w zrozumieniu twojego zadania misyjnego

• Wyjaśnij, czym jest misja w służbie Kościoła. Niektórzy członkowie Kościoła mogą nie rozumieć, czym jest misja w służbie Kościoła. Możesz powiedzieć: „Misjonarze w służbie Kościoła służą w Kościele lub społeczności do 40 godzin tygodniowo. Mają zasady i wytyczne misji, które różnią się od zasad i wytycznych misjonarzy głoszących ewangelię. Na przykład, będę mieszkał w domu. Będę służył w przez godzin w tygodniu. W wolnym czasie będę uczęszczał na zajęcia okręgu dla młodych dorosłych stanu wolnego.

• Wyjaśnij, że jesteś powołany jako przedstawiciel Jezusa Chrystusa i Jego Kościoła. To powołanie jest takie samo dla każdego misjonarza i nie zmienia się w związku ze zmianą przydziału. Jednak twoje zadanie, godziny lub czas służby mogą ulec zmianie. Na przykład, być może zostałeś przeniesiony na misję w służbie Kościoła z powodu problemów ze zdrowiem. Możesz powiedzieć: „Nadal jestem misjonarzem. Jednak zostałem przeniesiony do nowej misji, gdzie teraz będę wykonywał swoją służbę”.

• Poinformuj ludzi o tym, czego chcesz i czego potrzebujesz. Być może dopiero zaczynasz swoją misję w służbie Kościoła. Możesz zaprosić członków okręgu i opowiedzieć im o tym, co robisz. Poproś ich o wsparcie. Jeśli zmieniono twój przydział, możesz poprosić o kilka minut na spotkaniu Stowarzyszenia Pomocy lub kworum starszych. Wyjaśnij członkom zmianę twojego przydziału i poproś ich o wsparcie. Jeśli zbliżasz się do końca swojej misji, możesz poprosić inne osoby o pomoc. W okresie przejściowym poproś o pomoc w znalezieniu pracy lub szkoły.

Misjonarz, który został przeniesiony z misji głoszenia ewangelii na misję w służbie Kościoła, powiedział: „W końcu zaczynam dostosowywać się do bycia w domu i do nowych zadań. Zapomniałem, jak fajnie jest być misjonarzem i jak bardzo to kocham. Jestem bardzo wdzięczny, że mogę brać udział w tej wspaniałej przygodzie”.

Starszy Scott