5. Rozwijanie odporności psychicznej

Praca misjonarska stawia ludziom wiele wymagań, które mają na każdą osobę inny wpływ. Zdolności, które posiadasz, pomogą ci wypełniać dzieło Boga. Możesz Mu zaufać, że pomoże ci rozwiązać rozbieżności pomiędzy twoimi zdolnościami a tym, co jest potrzebne. Poniższe sugestie mogą pomóc ci w pewnych sprawach. Zajrzyj do rozdziału „1. Rozwijanie odporności na stres”, aby poznać dodatkowe pomysły.

A. Uczenie się nowego zadania

Rozpoczęcie nowego zadania może być stresujące. Bądź cierpliwy w odniesieniu do swojego kierownika, współpracowników i siebie. Staraj się nie zniechęcać ani nie denerwować, kiedy uczysz się swojego zadania. W większości przypadków zorientujesz się we wszystkim w ciągu kilku dni. Oto kilka rad, które pomogą ci w czasie, gdy zaczynasz swoje zadanie. Możesz omówić te kwestie ze swoim przywódcą misji w służbie Kościoła.

• Zadomów się. Poznaj okolicę. Zajmij się wszelkimi dokumentami. Zorganizuj swoje miejsce pracy. Poznaj imiona swoich współpracowników i kierowników.

• Bądź dobrej myśli. Podejmij decyzję, że każdego dnia będziesz pracować nad pozytywnym nastawieniem w pracy. Nawet jeśli jesteś zmęczony lub niepewny tego, co jest od ciebie oczekiwane, przyjmij przyjazną postawę. Bądź pozytywnie nastawiony, nawet jeśli nie lubisz swoich zadań lub osób, z którymi pracujesz. To pomoże ci odnieść sukces. Pomoże to otaczającym cię ludziom zaufać ci i cię doceniać.

• Pokaż się z dobrej strony. Bądź na czas na wszystkie zadania, ubierz się odpowiednio i bądź gotowy, by zacząć. Rozejrzyj się, jak możesz pomóc i się zaangażować. Pozwól ludziom dostrzec, że jesteś gotów próbować podjęcia się nowych rzeczy i ćwiczyć nowe umiejętności.

• Studiuj. Jeśli otrzymasz filmy lub pisemne materiały wyjaśniające twoją pracę, przestudiuj je uważnie. Rób notatki o tym, co musisz zapamiętać. Szczegółowo poznaj zasady bezpieczeństwa. Weź pod uwagę także zasady dotyczące prywatności lub poufności. Poznaj oczekiwane normy, które pomogą ci właściwie wykonywać twoją pracę.

• Zadawaj pytania. Grzecznie zapytaj swojego kierownika i współpracowników o to, czego nie rozumiesz. Możesz nosić mały notatnik do zapisywania pytań i odpowiedzi, do których możesz później wrócić. Bądź cierpliwy wobec osób, które cię szkolą, jeśli nie tłumaczą czegoś w jasny sposób. Spróbuj powtórzyć to, co usłyszałeś. Zapytaj: „Czy dobrze to rozumiem? Czy powinienem wiedzieć coś jeszcze?”. Zapytaj swojego kierownika o jego oczekiwania wobec ciebie. Zapytaj, co jest najważniejsze, abyś dobrze wykonywał swoją pracę.

• Szukaj niepisanych zasad. Każde miejsce pracy ma swój własny sposób działania. Niektóre z tych rzeczy nie są zapisane, nawet jeśli są ważne. Takie niepisane zasady mogą obejmować to, jak radzić sobie z nieporozumieniami oraz gdzie i kiedy spożywać posiłki. Inne zasady mogą dotyczyć poziomu dopuszczalnej kreatywności i tego, co robić z pracą, jeśli nie zostanie zakończona przed końcem dnia roboczego. Zwróć uwagę na te niepisane zasady i staraj się ich przestrzegać.

• Bądź cierpliwy wobec siebie i innych osób. Będziesz popełniać błędy! Jest to część uczenia się czegoś nowego. Przepraszaj inne osoby i pytaj, w jaki sposób możesz naprawić swoje błędy. Dowiedz się, co powinieneś zrobić następnym razem, i spróbuj ponownie. Nie rozpamiętuj błędów, ani twoich, ani jakiejkolwiek innej osoby. Ucz się i idź naprzód z pozytywnym nastawieniem. Nauczysz się dobrze wykonywać swoją pracę.

  

Starszy Cecil O. Samuelson nauczał: „Wszyscy jesteśmy ‘pracą w toku’. Możemy być godni, jednocześnie potrzebując udoskonalenia. Upewnij się, że nie masz wyższych standardów dla siebie lub innych osób niż te, które ustanowił Pan. Czerp satysfakcję ze swoich postępów, przyznając jednocześnie, że doskonałość może być daleko”.

„What Does It Mean to Be Perfect?” New Era, styczeń 2006, str. 11–12

B. Odpowiednia organizacja związana z celami i planowaniem

• Prowadź kalendarz lub planner. Na początku każdego tygodnia wpisuj swoje spotkania w kalendarzu lub plannerze. Uwzględnij swoje zadania, spotkania kościelne i inne zobowiązania, takie jak czytanie pism świętych i modlitwy. Zapisuj imiona i nazwiska, spotkania, cele i listy rzeczy, które musisz zrobić.

• Nie polegaj tylko na swojej pamięci. Sprawdzaj swój kalendarz lub planner w ciągu dnia. Dla ważnych spraw do wykonania umieszczaj przypomnienia na drzwiach, na lodówce lub przy łóżku. Ustawiaj przypomnienia w telefonie.

• W wybranym miejscu gromadź wszystko, czego będziesz potrzebować następnego dnia. Rób to, zanim położysz się spać. Wtedy nie zapomnisz o niczym ważnym. Trzymaj swoje ważne rzeczy w tym samym miejscu. W ten sposób nie będziesz tracić czasu na ich szukanie.

  

• Poproś o pomoc w zapamiętaniu czegoś. Kiedy musisz pamiętać o czymś, co nie jest częścią twojej zwyczajnej rutyny, proś inne osoby, aby ci o tym przypomniały. Możecie powiedzieć: „Wiem, że to jest coś, o czym prawdopodobnie zapomnę. Czy możecie mi o tym przypomnieć, gdybym zapomniał?”.

• Skup się na tym, co robisz. Kiedy zauważysz, że coś cię rozproszyło od zajęć misjonarskich, skieruj swoją uwagę z powrotem na twoje zadanie. Rób to tak często, jak potrzeba.

• Wyznacz cele. Jeśli będzie to dla ciebie pomocne, określ cele w każdej z poniższych kategorii. Przygotuj plan tego, co zrobisz. Każdego tygodnia dodawaj swój plan do kalendarza lub plannera.

  • Cele fizyczne, takie jak ćwiczenia, rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych i związanych ze snem, dbanie o pokój lub miejsce pracy, zarządzanie pieniędzmi, pomoc w domu lub uprawianie sportu.

  • Cele emocjonalne, takie jak poświęcenie czasu na odpoczynek lub refleksję, medytację, pisanie o uczuciach lub doświadczeniach, robienie przerw lub spędzanie czasu na łonie natury.

  • Cele społeczne, takie jak robienie rzeczy z przyjaciółmi i rodziną, uczestnictwo w zajęciach dla młodych dorosłych stanu wolnego, pomaganie bliźnim, praca nad historią rodziny, przeprowadzanie wywiadów z członkami rodziny na temat ich życia lub uczenie się umiejętności społecznych i korzystanie z nich.

  • Cele umysłowe, które sprawią, że będziesz lepszym sługą Pana. Mogą to być kursy, uczenie się języka obcego lub gry na instrumencie, czytanie, badanie zainteresowań zawodowych lub rozwijanie umiejętności zawodowych.

  • Cele duchowe, takie jak szczera modlitwa, dokładniejsze studiowanie pism świętych, postępowanie w oparciu o duchowe podszepty, angażowanie się w życie okręgu lub gminy, uczęszczanie do świątyni lub służba bliźnim wykraczająca poza zadania związane z twoją misją.

• Oddaj swój dzień Panu. Rób, co możesz, aby zaplanować swój czas i dobrze z niego korzystać. I na początku dnia oddaj go Panu. Proś Pana, aby wszystko ułożyło się dla twojego dobra. W ciągu dnia bądź elastyczny i wrażliwy na wpływ Ducha.

  

C. Przezwyciężanie poczucia braku zdolności

• Zachowaj poczucie humoru, kiedy popełnisz błąd. Przeproś za to, co zrobiłeś źle, a następnie spróbuj ponownie. Pamiętaj, że gotowość do przeprosin jest oznaką odporności i siły.

• Znajdź siłę w słabości. Czasami posiadanie słabości pomaga nam rozwinąć takie mocne strony, jak współczucie i empatia. Dążenie do przezwyciężenia słabości może nauczyć nas cierpliwości, pokory i polegania na Panu. Czasami słabość, taka jak łatwość rozpraszania się, ma powiązaną z nią siłę. Możesz zauważyć rzeczy, których brakuje innym osobom. Szukaj mocnych stron, które mogą wyniknąć z twoich słabości.

  Prezydent Thomas S. Monson oświadczył: „Wasz Ojciec Niebieski was kocha — każdego z was. Ta miłość nigdy się nie zmienia […]. Jest dla was, gdy jesteście [smutni i szczęśliwi, zniechęceni i pełni nadziei]. Miłość Boga dla was istnieje bez względu na to, czy czujecie, że na nią zasługujcie, czy nie. Po prostu jest zawsze”.

  „Nigdy nie kroczymy samotnie”, Ensign lub Liahona, listopad 2013, str. 123–124

• Pracuj nad swoimi słabościami. Pracuj nad jedną słabością naraz, aby uniknąć przytłoczenia. Uzyskaj pomysły od innych osób. Módl się o przewodnictwo i pomoc. Przygotuj plan przezwyciężenia swojej słabości. Pomyśl o przeszkodach, na które prawdopodobnie wpadniesz, i zastanów się, jak sobie z nimi radzić. Zastosuj to w praktyce. W razie potrzeby zmieniaj swój plan. Bądź cierpliwy.

• Skoncentruj swoją uwagę na swojej osobistej misji. Czy odczuwasz zazdrość z powodu zdolności innych ludzi? Włóż energię w rozwijanie swoich mocnych stron i korzystaj z nich w swojej pracy. To jest twoja misja.