「阿爾瑪書5：1-32：阿爾瑪提出的自我評估問題」，摩爾門經教師用本（2024）
「阿爾瑪書5：1-32」，摩爾門經教師用本
阿爾瑪書5：1-32
阿爾瑪提出的自我評估問題
自我評估的時刻可以幫助我們看清，我們與耶穌基督的關係有多強。阿爾瑪知道驕傲和紛爭已成為教會的一部分，於是他向在柴雷罕拉的教會成員提出一連串的問題，鼓勵他們反思自己內心看重的事，以及自己在神面前的地位。本課旨在幫助你評估自己的屬靈進步，並增強你對耶穌基督的歸信。
自我評估
想想你曾有過與人面談的機會，包括聖殿推薦書面談、每年與主教或分會會長的面談，還有工作上的面談。
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面談的目的是什麼？
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你會如何和自己進行面談？
十二使徒定額組羅素·培勒會長分享，定期花時間評估自己屬靈進步的一些好處。不妨觀看影片「回去和接收」，影片可在ChurchofJesusChrist.org取得，從8：14觀看至8：58，或閱讀下面的文本。
我發現，若要專注在回去〔神的面前〕和接受這項應許的祝福，就必須定期花時間問問自己：「我現在做得如何？」
這有點像和自己進行私人面談。如果這聽起來很奇怪，請想想：在這世界上，誰比你更認識你自己？你知道自己的想法、私自的行動，內心的願望和夢想、目標和計畫。你也比任何人知道自己在這條回去和接受的路上，進展得如何。（羅素·培勒，「回去和接受」，2017年5月，利阿賀拿，第64頁）
想一想，你有多常花時間來評估自己的屬靈進步？
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定期這樣做會帶來哪些好處？
研讀經文時，你可以運用的一項技巧是，花點時間暫停一下，針對正在研讀的教導或原則，評估自己奉行的狀況如何。今天在研讀阿爾瑪書第5章時，你將有機會練習這項技巧。本章包含阿爾瑪向他的人民提出的許多問題。你也可以問自己這些問題，來評估自己的屬靈進步。在你研讀時，尋求天父的指引，幫助你知道自己哪裡做得很好，以及祂會希望你如何改進。
阿爾瑪向柴雷罕拉的人民宣講
回想一下，阿爾瑪在看到自己人民的驕傲和貪婪之後，他辭去了尼腓人的首席法官一職，更盡心盡力地教導神的話（見阿爾瑪書4：19）。
阿爾瑪開始在柴雷罕拉地宣講。他提醒這些人民，在挪亞王時代，尼腓人曾經歷靈性和身體的囚禁（見阿爾瑪書5：3-5）。
閱讀阿爾瑪書5：6-13，找出阿爾瑪希望他的人民記得上一代尼腓人的哪些事。
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在你看來，阿爾瑪為什麼想要他的人民記住這些事？
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在第7節中，阿爾瑪想要他的人民知道關於耶穌基督的哪些事？
閱讀阿爾瑪書5：14、26，找出阿爾瑪在提醒他的人民他們的屬靈傳承後，進而提出的問題。
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在你看來，阿爾瑪透過問他的人民這些問題，是要他們了解哪些事？
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在你看來，問自己第14節和第26節這樣的問題，能如何影響你的生活？
運用阿爾瑪的教導進行自我評估
花點時間研讀阿爾瑪書5：14-30中，阿爾瑪對柴雷罕拉人民所說的話，並反思自己是否已經或正在經歷阿爾瑪所描述的改變。在你研讀時，運用阿爾瑪在這幾節經文中提出的部分或全部問題，進行自己的自我評估。以下是你可以做到這一點的幾個方法。
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每讀完兩到三節經文後，停下來思考，評估阿爾瑪在這些經文中提出的問題，與你的生活有何關聯。
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在阿爾瑪提出的問題中，選出幾個你認為對你來說，最有意義和最切身相關的問題。在研讀日記中寫下這些問題，並記錄你對每個問題的回答，以及你可能有的任何其他想法或靈感。
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找出阿爾瑪在這幾節經文中提出的問題後，想出兩三個問題，用來評估你自己的屬靈進步。在你的研讀日記裡記錄自己的回答。
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回答以下至少兩個問題：
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你認為，阿爾瑪的哪個問題對你來說最有意義？為什麼？
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你從這幾節經文中找到哪些詞句，能讓你有渴望和勇氣悔改？
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從你所研讀的內容中，對於神和祂想要你做的事有了哪些了解？
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在你用阿爾瑪的話來評估自己的屬靈進步後，想想自己今天所學到或感受到的事。找出由於今天所研讀的內容，使得你想要努力改進的一兩件事。想想你今天要開始做哪些事，你可能會面臨哪些挑戰，以及如何尋求神的幫助來克服你的挑戰。在你的研讀日記中，記錄你的想法和靈感。