「阿尔玛书5：1-32：阿尔玛提出的自我评估问题」，摩尔门经教师用本（2024）
「阿尔玛书5：1-32」，摩尔门经教师用本
阿尔玛书5：1-32
阿尔玛提出的自我评估问题
自我评估的时刻可以帮助我们看清，我们与耶稣基督的关系有多强。阿尔玛知道骄傲和纷争已成为教会的一部分，于是他向在柴雷罕拉的教会成员提出一连串的问题，鼓励他们反思自己内心看重的事，以及自己在神面前的地位。本课旨在帮助你评估自己的属灵进步，并增强你对耶稣基督的归信。
自我评估
想想你曾有过与人面谈的机会，包括圣殿推荐书面谈、每年与主教或分会会长的面谈，还有工作上的面谈。
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面谈的目的是什么？
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你会如何和自己进行面谈？
十二使徒定额组罗素·培勒会长分享，定期花时间评估自己属灵进步的一些好处。不妨观看影片「回去和接收」，影片可在 ChurchofJesusChrist.org取得，从8：14观看至8：58，或阅读下面的文本。
Return and Receive
我发现，若要专注在回去〔神的面前〕和接受这项应许的祝福，就必须定期花时间问问自己：「我现在做得如何？」
这有点像和自己进行私人面谈。如果这听起来很奇怪，请想想：在这世界上，谁比你更认识你自己？你知道自己的想法、私自的行动，内心的愿望和梦想、目标和计划。你也比任何人知道自己在这条回去和接受的路上，进展得如何。（罗素·培勒，「回去和接受」，2017年5月，利阿贺拿，第64页）
想一想，你有多常花时间来评估自己的属灵进步？
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定期这样做会带来哪些好处？
研读经文时，你可以运用的一项技巧是，花点时间暂停一下，针对正在研读的教导或原则，评估自己奉行的状况如何。今天在研读阿尔玛书第5章时，你将有机会练习这项技巧。本章包含阿尔玛向他的人民提出的许多问题。你也可以问自己这些问题，来评估自己的属灵进步。在你研读时，寻求天父的指引，帮助你知道自己哪里做得很好，以及祂会希望你如何改进。
阿尔玛向柴雷罕拉的人民宣讲
回想一下，阿尔玛在看到自己人民的骄傲和贪婪之后，他辞去了尼腓人的首席法官一职，更尽心尽力地教导神的话（见阿尔玛书4：19）。
阿尔玛开始在柴雷罕拉地宣讲。他提醒这些人民，在挪亚王时代，尼腓人曾经历灵性和身体的囚禁（见阿尔玛书5：3-5）。
阅读阿尔玛书5：6-13，找出阿尔玛希望他的人民记得上一代尼腓人的哪些事。
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在你看来，阿尔玛为什么想要他的人民记住这些事？
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在第7节中，阿尔玛想要他的人民知道关于耶稣基督的哪些事？
阅读阿尔玛书5：14、26，找出阿尔玛在提醒他的人民他们的属灵传承后，进而提出的问题。
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在你看来，阿尔玛透过问他的人民这些问题，是要他们了解哪些事？
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在你看来，问自己第14节和第26节这样的问题，能如何影响你的生活？
运用阿尔玛的教导进行自我评估
花点时间研读阿尔玛书5：14-30中，阿尔玛对柴雷罕拉人民所说的话，并反思自己是否已经或正在经历阿尔玛所描述的改变。在你研读时，运用阿尔玛在这几节经文中提出的部分或全部问题，进行自己的自我评估。以下是你可以做到这一点的几个方法。
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每读完两到三节经文后，停下来思考，评估阿尔玛在这些经文中提出的问题，与你的生活有何关联。
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在阿尔玛提出的问题中，选出几个你认为对你来说，最有意义和最切身相关的问题。在研读日记中写下这些问题，并记录你对每个问题的回答，以及你可能有的任何其他想法或灵感。
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找出阿尔玛在这几节经文中提出的问题后，想出两三个问题，用来评估你自己的属灵进步。在你的研读日记里记录自己的回答。
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回答以下至少两个问题：
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你认为，阿尔玛的哪个问题对你来说最有意义？为什么？
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你从这几节经文中找到哪些词句，能让你有渴望和勇气悔改？
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从你所研读的内容中，对于神和祂想要你做的事有了哪些了解？
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在你用阿尔玛的话来评估自己的属灵进步后，想想自己今天所学到或感受到的事。找出由于今天所研读的内容，使得你想要努力改进的一两件事。想想你今天要开始做哪些事，你可能会面临哪些挑战，以及如何寻求神的帮助来克服你的挑战。在你的研读日记中，记录你的想法和灵感。