「阿爾瑪書第36章：『就不再記得我的痛苦了』」，摩爾門經教師用本（2024）
「阿爾瑪書第36章」，摩爾門經教師用本
阿爾瑪書第36章
「就不再記得我的痛苦了」
與自己的親人分享個人特別的靈性經驗，可以成為他們和我們力量的來源。阿爾瑪對兒子希拉曼講述他見到天使、感受到罪的折磨，並透過耶穌基督找到拯救的經驗。本課旨在幫助你憑信心轉向耶穌基督，並感受到蒙得祂的拯救的喜悅。
反義詞
將以下內容抄錄到你的研讀日記中，在箭頭後面寫下，你認為每個字詞的反義詞分別是什麼。
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痛苦→
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後悔→
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難過→
沉思你什麼時候曾犯過罪，並體驗到左側的某一種感覺。那種感覺是否曾轉變成你列在右側的那個感受？是什麼讓這種轉變成為可能？
罪會給我們帶來負面的感受，只有主才能幫助我們，把那些感覺轉變成與它們相反的正面感受。
沉思以下陳述對你的情況的符合程度：
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當我犯了罪，我知道如何轉向主求助，以獲得寬恕、平安和希望。
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我有信心，我能在主的幫助下改變。
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我經常轉向主以尋求這種幫助。
今天你會研讀當小阿爾瑪向救主呼求時，他因自己的罪所感到的深切痛苦，如何轉變為喜悅與平安的感覺。在你研讀時，找出你能如何尋求主的幫助來克服罪和罪的影響，並透過耶穌基督體驗到喜悅。
阿爾瑪的巨大變化
卓倫人拒絕傳講給他們的福音之後，他們加入拉曼人，並煽動拉曼人也惱怒尼腓人。卓倫人和拉曼人隨後攻擊尼腓人，引發一場大戰。許多尼腓人的心也「開始變硬」，反對神的話（阿爾瑪書35：15）。阿爾瑪為了回應尼腓人靈性上的沉淪，他要他的兒子們集合起來，「個別賦與他們在與正義有關的事上的職責」（阿爾瑪書35：16）。他首先與他的兒子希拉曼講話，並講述了他自己歸信的經歷。
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關於小阿爾瑪你記得哪些事？這張圖片描繪了哪些事？
閱讀阿爾瑪書36：6-11，找出你可能遺漏的細節。
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回答以下問題：
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在你看來，天使的話對阿爾瑪為什麼會產生如此強烈的影響？
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除了見到天使，還有什麼事會讓人意識到自己需要改變？
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劃記經文章節能幫助你，更清楚了解也更容易記得經文教導的內容。劃記經文能幫助你更容易看出經文中的模式或比較，還能使你在以後更容易找到重要的章節。劃記經文的方式包括劃底線、圈起來和用螢光筆劃記字詞。
閱讀以下幾段經文中阿爾瑪的描述，談到他有三天的時間無法動彈的經驗和感覺。不妨將所建議的內容劃記下來。
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阿爾瑪書36：12-16：描述阿爾瑪對自己罪的感受的詞句
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阿爾瑪書36：17-18：指出阿爾瑪記起什麼以及做了哪些事使他得以改變的詞句
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阿爾瑪書36：19-21：描述阿爾瑪感受到與他一開始的感覺相反或對比的感覺的詞句
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關於阿爾瑪改變的原因，哪個部分讓你印象深刻？
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我們可以從他的經歷中學到哪些真理？
我們可以學到的一項真理是，耶穌基督有能力拯救我們脫離罪的痛苦，讓我們充滿喜悅。
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阿爾瑪如何邀請救主的拯救大能？
閱讀以下這段話，想想這些話如何幫助你進一步了解，我們從阿爾瑪的經歷中學到的真理。不妨把你想要記住的詞句，抄寫到你經文的筆記裡（電子版經文）或空白處（紙本經文）。
十二使徒定額組培道·潘會長（1924-2015）說明：
在贖罪的力量對你們產生功效之前，你們無須知道一切的事情。對基督要有信心，則贖罪的力量會從你們祈求的那一天開始！（培道·潘，「被洗潔淨」，1997年7月，聖徒之聲，第10頁）
十二使徒定額組尼爾·安德森長老教導：
只要誠實認罪，盡力彌補受傷害的人，並藉著遵守誡命來棄絕罪，我們就走在獲得寬恕的道路上。經過一段時間，我們會覺得苦惱的傷痛逐漸消逝，除去「我們心中的罪過」，並帶來「良心的平安。」（尼爾·安德森，「悔改……讓我治癒你們」，2009年11月，利阿賀拿，第42頁）
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你從這幾段話中獲得哪些額外的見解？
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選擇下列其中一種情況，並根據你自己的想法和你今天所學到的事寫下回應。你的回應中務必要運用阿爾瑪書第36章中的一節或多節經文。
你會對這樣的一個青少年說哪些話：
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因自己的罪而感到極度懊悔和痛苦。
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覺得自己的罪不算什麼，不用悔改，隨著時間過去自然而然就會解決。
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花點時間省思你自己的情況，以及今天的課程能如何應用於你的生活中。思考你今天能做哪一件事來轉向救主，並邀請祂的拯救大能進入你的生活。