阿爾瑪書第36～38章

阿爾瑪看到周遭的邪惡，極為「憂傷」，「心靈飽受各種苦難與痛苦」（阿爾瑪書8：14）。他在談到卓倫人的時候，說「這人民如此邪惡使我的靈魂痛苦」（阿爾瑪書31：30）。他從卓倫人那裡傳教回來後，也有類似的感覺——他觀察到許多尼腓人的心「開始變硬，又看到他們因神的話十分嚴格而發怒」，這使他的心「極為憂傷」（阿爾瑪書35：15）。對於這些見聞和感受，阿爾瑪做了什麼？他並沒有因為世人的狀況就變得沮喪或憤世嫉俗，相反地，「他要兒子集合起來」，教導他們「與正義有關的事」（阿爾瑪書35：16）。他教導他們，「人除非靠著並且經由基督，否則沒有任何得救的道路或方法。……看啊，祂是真理與正義的道」（阿爾瑪書38：9）。

在家中和教會中教導的建議

阿爾瑪書第36章；38：5-6

我可以從神而生。

我們很少有人會有像阿爾瑪那樣戲劇化的歸信經驗，但每個人都必須「從神而生」，雖然這通常是逐漸發生的（阿爾瑪書36：23；38：6）。閱讀阿爾瑪書第36章時，想想「從神而生」是什麼意思。例如，在從神而生的過程中，你對於罪有何感覺？對於耶穌基督有何感覺？從神而生會如何影響你回應自己所犯錯誤的方式？你的信仰和行為會有其他哪些改變？沉思你如何一直持續不斷在體驗這些改變。

亦見摩賽亞書5：7；27：25-26；阿爾瑪書5：14；22：15；希拉曼書3：35；「小阿爾瑪歸信主」（影片），福音圖書館。

Alma the Younger Is Converted unto the Lord | Mosiah 27; Alma 36
Alma the Younger and the sons of Mosiah persecute God’s people and try to destroy the Church. But they repent after an angel of God appears to them and tells them to stop.

阿爾瑪書36：12-24；38：8-9

耶穌基督以喜悅取代憂傷。

有時候人們害怕悔改，因為他們把悔改視為罪的痛苦責罰。你認為阿爾瑪對於這件事會怎麼說？若要找出答案，你可以將阿爾瑪悔改前的生活（見阿爾瑪書36：6-17）和他悔改後對自己的描述作一比較（見第18-27節）。根據阿爾瑪書36：17-18，阿爾瑪如何獲得這樣的寬恕？

亦見馬太·賀倫，「神子的精美禮物」，2020年11月，利阿賀拿，第45-47頁。

阿爾瑪書第37章

為了「一個明智的目的」而保全經文。

思考今日擁有經文的奇蹟和祝福！閱讀阿爾瑪書第37章時，找出擁有經文會帶來哪些祝福（例見第7-10，18-19，44-45節）。

在阿爾瑪書37：38-47中，阿爾瑪將「基督的話」比作利阿賀拿。一邊沉思這個比喻，一邊省思自己「每天」（阿爾瑪書37：40）在哪些方面體驗到基督的教導所帶來的奇蹟和大能。

亦見陶德·克理斯多，「經文的祝福」，2010年5月，利阿賀拿，第32-35頁；「當我研讀神聖經文」，聖詩選輯，第171首；「阿爾瑪向兒子希拉曼作見證」（影片），福音圖書館。

Alma Testifies to His Son Helaman | Alma 36–37
Alma the younger explains his conversion to his son Helaman. Alma promises that if Helaman keeps the commandments of God, he will prosper. Alma asks Helaman to continue keeping the sacred records of the people.

阿爾瑪書37：1-14

「藉著微小而簡單的事能成就偉大的事。」

有時候我們可能會覺得自己的問題非常嚴重和複雜，因此解決辦法必定也要很高明、很複雜；但主的方式不一定都是這樣。閱讀阿爾瑪書37：1-14時，想想祂做事工的方式，讓你印象深刻的是什麼。然後，你可以沉思並記錄下來你在生活中看到這項原則的一些方式。

如果你要教導某人這項原則，你會用哪些大自然或日常生活的例子來說明這項原則？你也可以從達林·鄔克司會長的信息「微小而簡單的事」（2018年5月，利阿賀拿，第89-92頁）找出一些原則。

有哪些微小而簡單的事讓你更接近天父和耶穌基督？

通常，我們「微小而簡單」的選擇會在生活中造成很大的差異。不妨從鞏固青年：做出選擇的指南中挑選一個主題，並問自己類似這樣的問題：我對此所作的選擇會對我和周遭的人有何影響？我可以做哪些微小而簡單的改變，來獲得更多的平安和快樂？

亦見米迦勒·鄧，「百分之一更好」，2021年11月，利阿賀拿，第106-108頁；福音主題，「選擇權」，福音圖書館。

運用微小而簡單的事。就像生活中許多其他的事情一樣，福音教導與學習可以透過微小而簡單的方法來完成。例如，如何用一點點鹽或酵母來教導微小而簡單的事物所具有的力量（見馬太福音5：13；13：33）？

阿爾瑪書37：35-37

「與主商量」。

在阿爾瑪書37：35-37中，找出阿爾瑪給他兒子希拉曼的邀請。你感受到聖靈提示你要針對其中哪項邀請採取行動？例如，你可以沉思「與主商量」（第37節）是什麼意思。你曾如何試著做到這一點？祂如何指引你向善？

阿爾瑪書第38章

分享我對耶穌基督的見證可以鞏固我所愛的人。

阿爾瑪給他兒子希伯隆的話是很好的例子，說明該如何鞏固我們所愛的人，並鼓勵他們遵行福音。研讀阿爾瑪書第38章可能會給你一些建議，幫助家人和朋友在耶穌基督中找到力量。寫下你所找到的事。

如需更多建議，請見本月的利阿賀拿及鞏固青年雜誌。

教導兒童的建議

阿爾瑪書36：6-24

悔改讓我在耶穌基督中獲得喜樂。

為了幫助孩子了解悔改會帶來喜樂，可以給他們一張紙，一面有一張快樂的臉，另一面則有一張悲傷的臉。請他們在聽你讀或概述阿爾瑪書36：13，17-20時，舉起其中一張臉來顯示阿爾瑪的感受。較大的孩子可以寫下描述他心裡感受的字句。是什麼讓阿爾瑪難過，又是什麼帶給他喜樂？然後，你可以告訴他們你悔改時所感受到的喜樂。

阿爾瑪書37：6-7

「藉著微小而簡單的事能成就偉大的事。」

孩子可能喜歡找出能讓大事發生的小東西，像是電池、汽車鑰匙，甚至是能安慰他們的玩具等物品，都可以是例子。接著可以一起閱讀阿爾瑪書37：6-7，想想神希望我們去做的一些微小或簡單的事。我們遵守這些微小或簡單的誡命能讓哪些重大的事情發生？
孩子也可以嘗試類似這樣的事：一次一滴水，逐漸裝滿一個杯子。這跟阿爾瑪書37：6-7有什麼關聯？然後，你可以談談主的「微小而簡單的事」，例如每天閱讀經文，如何就像杯子裡一滴滴的水一樣。
幫助孩子想一想，他們如何在家中、學校或教會中成就偉大的事。歌曲「分給人」（兒童歌本，第116-117頁）也說明了這項原則。

阿爾瑪書37：38-47

經文每天都能幫助我。

你可以如何幫助孩子培養對神的話語的愛，就像阿爾瑪對希拉曼做的那樣？不妨展示利阿賀拿的圖片（如福音畫冊，編號68）給孩子看，或請他們一邊分享他們所知道的利阿賀拿，一邊把它畫出來（見阿爾瑪書37：38-47；尼腓一書16：10，28-29）。經文如何像是利阿賀拿？

如需更多建議，請見本月的朋友雜誌。