第5課

透過建設性的溝通來應付挑戰

目標

教導學員如何從充滿愛的溝通中，預防並解決婚姻中的困難。

準備

1. 在準備教導時，找出方法應用「你身為教師的職責」中所提到（本手冊第ⅸ-ⅹⅰ頁）的原則。

2. 閱讀課程中的粗體字標題，這些標題列出本課程所提到的教義和原則。準備課程時，要包括在一週中沉思這些教義和原則。尋求聖靈的指引來決定你應強調哪些部分以符合學員的需要。

課程發展建議

每對夫妻都會有一些不同的意見。

要學員讀出七十員喬柯丁森長老以下的話（婚姻與家庭關係學員研讀指南第20頁）：

「有時，我們聽到這樣的話：『我們結婚50年來從沒有意見不同過。』如果真是這樣的話，那麼其中一方可能已受到另一方過度地控制，或者，像有些人所說的『那根本就違反常理』。任何有思想的夫婦，都會有不同的意見，我們的挑戰是使自己確知怎樣解決問題，這是使婚姻更完美的一個過程。」（見1995年7月，聖徒之聲，第70頁）。

說明本課程中討論的明確原則能幫助夫妻避免和解決他們之間的困難。

夫妻應找出彼此的優點。

指出當丈夫和妻子在彼此身上尋找值得欣賞的特質時，就比較能夠頁止困難的發生。他們也能在困難發生時一起努力解決它。分享下面的故事：

有位婦女三番兩次地跑去找主教抱怨她的丈夫。主教問她：「當初妳為什麼要嫁給這個既遲鈍又教妳難以忍受的人？」這位婦女想了想，說：「哎，他是曾經有過一些不錯的特質，但我現在卻一個也記不起來。他一定是變了。」主教要她回家作祈禱，讓她的心得以被軟化，並憶起她曾一度欣賞她丈夫所擁有的特質。經過一段時間後，她發現她可以找出並且專注在她丈夫好的特質上。在此之前，她一心一意挑他毛病，才會對他良好的特質視而不見。

• 你曾從哪些方面看到在別人身上尋找值得欽佩的特質的價值？在彼此身上尋找值得欽佩的特質，如何能幫助夫妻鞏固他們的婚姻？

提醒學員，儘管每個人都是獨一無二的，但我們都是神的子女。邀請一名學員讀出「家庭：致全世界文告」裡的這段話（本手冊第ⅷ頁和婚姻與家庭關係學員研讀指南第ⅳ頁）：

「全人類，不論男女，都是照著神的形像所造，每個人都是天上父母所心愛的靈體兒女，因為這樣，每個人皆有神聖的特性及目標。」

• 記得這項真理如何能幫助夫妻彼此之間的了解？

  說明當夫妻努力發掘彼此美好與神性的特質時，他們就能在彼此的相伴中得到更多的喜悅，也更能幫助對方發揮他們的神性潛能。

  當還在十二使徒定額組服務時，戈登興格萊長老談到「要把你的伴侶，當作世界上最寶貴的朋友，」他說：「婚姻中的伴侶關係，容易傾向於平凡或沉悶。如果男人能偶而反省一下，他身旁的賢內助是神的一個女兒，與他共同從事偉大的創造過程，而帶來〔神〕的永恆目的時；這樣，就能確保一種崇高和激勵人心的地位。女人也要常常反映出對丈夫的愛，發掘人性中秉賦的神性，知道那是上帝的每一個兒子都具有的；這樣，就能夠對他敬重、愛慕和鼓勵。我知道沒有其他方法比這個辦法更切實。這種行動能培養彼此之間的相互激賞與珍惜敬重。」（見1971年10月，聖徒之聲，第28-29頁）。

積極正面的溝通有助於避免並化解困難。

說明除了在彼此身上找出值得欽佩的特質之外，夫妻應努力和對方好好溝通。溝通對於發展愛與合一，以及解決可能會發生的困難是絕對必要的。

在黑板上寫下這些原則：

彼此傾聽

公開且平靜地討論困難

以充滿愛和積極的方式溝通

說明這些原則能幫助夫妻改善他們的溝通。用下面的教材帶領學員討論每一個原則：

彼此傾聽。

分享十二使徒定額組羅素納爾遜長老下面的這段忠告：

「為人丈夫或妻子的，請學習傾聽，從傾聽中彼此學習……用點時間談話是保持溝通管道暢通的關鍵。假如婚姻是生命中最重要的一環，那它就值得你投注時間！可是，人往往先處理較不重要的事情，只用剩下來的時間來聽配偶傾訴」（見1991年7月，聖徒之聲，第20頁）。

• 當夫妻仔細並充滿愛地彼此傾聽時，會有什麼好處？（答案可能包括下面所列的幾項。）

  1. 他們能更了解彼此真正的感覺和動機。

  2. 他們在做判斷或提供建議時會先了解狀況。

  3. 雙方比較容易感到被珍視和被愛。

  4. 雙方防備心不會那麼強，比較願意坦誠佈公。

• 什麼樣的事可能阻礙夫妻真正傾聽對方？（答案可能包含忙碌的作息、沒有花時間傾聽，和對彼此的職責興趣缺缺。）

• 結婚的人可以怎麼做，以便成為更好的傾聽者？（除了問學員的想法外，考慮分享下面所列的項目。）

  1. 花時間一起談心。排除干擾，將全副心意交給對方。

  2. 傾聽並了解。不要中斷正在說話的人。若有需要，提出這樣的問題：「可以再告訴我更多嗎？」「事情發生時你覺得怎麼樣？」「我不確定我是否了解。你的意思是……？」

  3. 避免動怒或被冒犯。記住很多時候，正確的答案不只一個。

公開且平靜地討論困難

• 為什麼配偶間坦誠佈公，討論婚姻中所面對的挑戰很重要？

指出討論時要相互尊重，切忌高聲爭論不休。戈登興格萊長老在十二使徒定額組服務時教導：

「我們若柔聲細語地說話，很少會惹上麻煩。只有在提高聲調、火花飛揚時，才會將小事釀大……天上的聲音是微小的；所以，家庭中安寧的聲音也應是微小的」（見1971年10月，聖徒之聲，第29頁）。

大衛奧麥基會長說：「『除非是房子著火了』，否則作丈夫和妻子的絕不要對另一半大聲說話」（Stepping Stones to an Abundant Life, comp. Llewelyn R. McKay [1971], 294）。

以充滿愛和積極的方式溝通

• 表達感謝、支持和愛如何影響婚姻？負面的溝通──批評、喋喋不休、挑毛病等──又如何影響婚姻？

  讓學員讀出喬柯丁森長老下面的這段忠告（在婚姻與家庭關係學員研讀指南第19頁）：

  「避免『不斷挑剔』。不要太過於在意對方的過錯，要知道我們都是不完全的。教會領袖常敦促我們要成為像基督一般，然而我們仍需很多的努力才能達到這目標。

  「賓塞甘會長所謂的『不斷挑剔』會使婚姻洩氣……通常我們每個人不必經常被提醒就能深知自己的弱點，也很少人會由於受到經常的批評或責罵而有所改進。如果不小心的話，那些我們所提供具有建設性的批評，實際上反倒深具破壞力」（見1995年7月，聖徒之聲，第69頁；see also Spencer W. Kimball, “Marriage and Divorce,” 1976 Devotional Speeches of the Year [1977], 148）。

• 不斷抱怨和批評可能會帶來什麼結果？

• 批評中有一種是拿一個人的缺點和別人的優點相比較。這樣的方法會如何影響婚姻？

• 你曾有過哪些經驗顯示出讚美和鼓勵，遠勝過不斷批評？正面的表達如何能鞏固婚姻？

  有一個太太說到，她先生常常讚美她和她身為妻子和管家的才能，不僅僅在家如此，在朋友面前也是如此。他從不提她的缺點。相反地，他只談她的優點。她說他的評語帶給她希望和改善的動機。

結論

分享十二使徒定額組馬文艾希頓長老下面的這段忠告：

「家人討論時，不應該忽視不同的意見，而應平心靜氣地加以衡量評估。個人的意見並不比健全、持久的家人關係重要。無論是在傾聽或回應時，都應有禮貌，充份尊重對方，這是良好對話的基本要素……最重要的是，要知道如何表達不同意對方的看法，卻又不惹人厭」（參見1976年8月，聖徒之聲，第48頁）。

簡短地覆習討論過的原則。鼓勵學員在生活中應用這些原則。在靈的提示下作你的見證。

提出婚姻與家庭關係學員研讀指南第18-20頁。鼓勵學員藉著下列方法復習本課程的教義和原則：（1）採納「運用建議」中至少一項建議並（2）閱讀喬柯丁森長老的文章：「婚姻及幸福的偉大計畫」。強調夫妻可以藉著一起閱讀和討論研讀指南中的文章而獲益良多。