“Como um vaso quebrado.”

Uma em cada quatro pessoas sofre com doenças mentais em algum momento da vida. Mais de 16 milhões de americanos tiveram pelo menos um surto depressivo no ano passado.

O Salvador ama cada um dos filhos de Seu Pai Celestial. Ele entende perfeitamente a dor e os desafios que muitas pessoas enfrentam ao conviver com uma enorme gama de desafios de saúde emocional. Ele sofreu “dores e aflições e tentações de toda espécie; (…) [tomando] sobre si as dores e as enfermidades de seu povo” (Alma 7:11; grifo do autor; ver também Hebreus 4:15–16; 2 Néfi 9:21). Por entender todas as aflições, Ele sabe como “curar os quebrantados de coração” (Lucas 4:18; ver também Isaías 49:13–16).

A realidade de quem convive com problemas de saúde emocional difere de pessoa para pessoa. Sintomas e preocupações, tais como a depressão e a ansiedade, podem se manifestar de maneiras singulares, mesmo que as pessoas tenham o mesmo diagnóstico. Convidamos os membros da Igreja e da comunidade a elevar sua compaixão e apoiar aqueles que enfrentam dificuldades, exercendo um papel ativo ao cuidarem de sua própria saúde emocional.

• Pense antes de falar. A maneira como você fala pode alterar percepções. Evite frases potencialmente negativas e prejudiciais, e escolha palavras que descrevam melhor o que você observa. Acesse Time to Change ou o site da American Psychiatric Association para saber mais.

• Seja um amigo. Ouça com paciência e sem julgamento quando alguém compartilhar preocupações. Ajude as pessoas a encontrar recursos profissionais, caso necessitem de mais apoio. Acesse HelpGuide.org ou Active Minds para saber mais.

• Crie o hábito de cuidar de si mesmo. As limitações da mortalidade podem exigir que desaceleremos e restauremos nossas forças em certos momentos (ver Mosias 4:27). Não é egoísmo ter um tempo para si mesmo. Acesse Mind.org ou assista a um TED Talk sobre a importância do autocuidado para saber mais.