「2:『好像破碎的器皿』」,心理健康:一般原則(2019)
「『好像破碎的器皿』」,心理健康:一般原則
圖像
人站在人行道上
「好像破碎的器皿」
世界上每四個人中就有一個人,會在人生的某個時期受到心理疾病的影響。過去的一年裡,在美國就有一千六百多萬名成年人,至少發作過一次嚴重的憂鬱症。
救主愛天父的每個兒女,祂完全理解許多人在遭遇各種心理健康問題時所經歷的痛苦和掙扎。祂受盡「各種痛苦、折磨、試探,以……承擔人民〔的〕痛苦〔和〕疾病」(阿爾瑪書7:11;亦見希伯來書4:15-16;尼腓二書9:21)。由於主了解所有的痛苦,因此祂知道如何醫治心碎的人(見路加福音4:18;以賽亞書49:13-16)。
遭遇心理健康問題的現實狀況因人而異。即便有相同的診斷,抑鬱或焦慮等症狀和問題也可能以每個人獨特的方式表現出來。我們邀請教會和社區成員對患者都給予更多的同情和支持,同時也要積極照顧自己的心理健康。
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謹慎措辭。你的話語會改變他人的感覺,要避免可能會造成傷害或使人消極的措辭,遣詞用字應更著重在描述你所觀察到的事。欲了解更多,請造訪Time to Change或American Psychiatric Association。
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成為他們的朋友。當他人分享自己的問題時,應耐心傾聽,避免論斷。如果他們需要更多支持,要幫助他們找到專業資源。欲了解更多,請造訪HelpGuide.org或Active Minds。
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照顧好自己。身為凡人有種種的限制,我們可能需要慢下腳步,好在特定時候恢復自己的精力(見摩賽亞書4:27)。騰出時間給自己並不是自私的行為。欲了解更多,請造訪Mind.org或收看TED Talk on the importance of self-care。