4

Kesejahteraan Jasmani dan Emosi

4.0

Pengantar

Misi dapatlah menyenangkan maupun menyebabkan stres. Standar di bagian ini dan dalam Menyesuaikan dengan Kehidupan Misionaris Pelayanan akan membantu Anda mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk melayani Tuhan dengan lebih baik. Tinjaulah secara reguler Standar ini sepanjang misi Anda.

4.1

Kesehatan Jasmani

Kesehatan dan keselamatan Anda adalah penting. Pertahankan kesehatan Anda agar Anda dapat melayani dengan segenap hati, daya, pikiran, dan kekuatan Anda.

Anda dan keluarga Anda bertanggung jawab atas kebutuhan perawatan medis Anda. Kunjungan ke dokter atau ahli perawatan kesehatan lainnya hendaknya dikoordinasikan sebelumnya dengan penyelia Anda.

4.1.1

Pedoman Nutrisi Umum

Mohon gunakan pedoman nutrisi umum berikut, dengan penyesuaian individu jika diperlukan:

• Minumlah air yang cukup setiap hari. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air dan garam jika Anda banyak berkeringat sepanjang hari atau selama berolahraga.

• Makanlah makanan seimbang yang mencakup sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak sehat, dan protein.

• Batasi makanan rendah gizi, minuman berkarbonasi, makanan olahan, dan makanan cepat saji.

• Ikuti nasihat dari para profesional medis Anda mengenai diet khusus, obat-obatan, atau praktik kesehatan lainnya yang spesifik untuk kebutuhan Anda.

4.2

Olahraga

Olahraga membantu Anda tetap sehat dan membantu menghilangkan stres. Jadikanlah olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda sewaktu keadaan Anda mengizinkan.

4.3

Kesehatan Emosi

Pekerjaan misionaris sangat menuntut. Merasakan stres dari waktu ke waktu adalah normal. Anda dapat mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk mengatasi stres secara lebih baik dengan memanfaatkan dukungan keluarga. Anda juga dapat bersiap dengan mempraktikkan kebiasaan makan yang sehat, olahraga teratur, tidur teratur, relaksasi, dan kegiatan rohani (termasuk berdoa, merenungkan, dan menelaah).

Di sepanjang misi Anda, gunakan Menyesuaikan dengan Kehidupan Misionaris Pelayanan untuk membantu Anda mengatasi stres Anda. Jika Anda merasa bahwa Anda memiliki kesulitan mengelola stres, atau jika Anda memiliki keadaan darurat kesehatan mental atau emosi, hubungi pemimpin misi pelayanan Anda.

Jika Anda telah diresepkan pengobatan untuk kecemasan atau kondisi atau penyakit lain apa pun, ikuti resep dan arahan dokter Anda.

4.4

Perawatan Medis

Jagalah kesehatan fisik dan emosi Anda dengan serius. Pastikan Anda mendapatkan dukungan apa pun yang diperlukan dari orangtua atau wali Anda untuk masalah medis apa pun yang Anda miliki (seperti obat-obatan yang Anda bawa, alergi yang Anda miliki, atau kegiatan yang hendaknya Anda hindari). Anda juga dapat membagikan informasi medis tertentu kepada pemimpin misi pelayanan Atau penyelia operasi Anda sewaktu diperlukan.

Jika Anda mengalami keadaan darurat kesehatan, ambil tindakan yang masuk akal untuk keselamatan atau perawatan langsung Anda. Hubungi layanan darurat lokal (seperti 911 di Amerika Serikat) kecuali Anda telah diberi petunjuk lain. Sesegera mungkin, hubungi pemimpin misi pelayanan Anda.

Jika Anda memerlukan perawatan medis nondarurat selama penugasan, teleponlah orangtua atau wali Anda segera. Mereka akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Cobalah untuk menjadwalkan perawatan nondarurat lainnya sebelumnya agar itu tidak mengganggu penugasan atau jadwal pelayanan Anda.

4.5

Situasi Berbahaya dan Ancaman

Banyak kemungkinan bahaya dapat dihindari dengan melakukan penilaian yang baik dan dengan mematuhi standar-standar misionaris. Meskipun demikian, orang mungkin mencoba untuk menyakiti Anda bahkan ketika Anda berusaha untuk aman. Jika ada masalah, segera laporkan kepada pemimpin misi pelayanan Anda.

Segeralah pergi jika Anda merasa tidak nyaman dengan lokasi, orang, atau situasi. Dengarkan dorongan-dorongan rohani.

4.6

Perumahan

Bantulah merawat rumah keluarga Anda dan kerjakan tugas-tugas rumah yang menjadi tanggung jawab Anda. Jagalah kamar Anda rapi dan bersih. Simpanlah barang-barang milik pribadi Anda, termasuk perangkat elektronik, dalam urutan penataan yang baik.

4.7

Transportasi

Patuhi selalu peraturan lalu lintas, hukum, dan adat istiadat setempat saat Anda bepergian. Jika Anda berkendara, berkendaralah dengan hati-hati.

Transportasi umum biasanya lebih murah daripada berkendara. Pertimbangkan menggunakan transportasi umum untuk pergi ke dan dari penugasan misi Anda.

Gunakan penilaian yang baik, waspadalah terhadap lingkungan sekitar Anda, dan jadilah familier dengan area Anda. Ikuti standar-standar keselamatan umum dalam buku pegangan ini.

4.7.1

Berkendara

Jika keadaan keluarga mengizinkan, Anda dapat mengemudikan kendaraan pribadi atau keluarga Anda ke penugasan dan kegiatan misi Anda. Misionaris pelayanan bertanggung jawab atas semua pengeluaran berkendara, termasuk bahan bakar, pemeliharaan mobil, dan asuransi.

Misionaris pelayanan dan keluarga mereka menanggung semua risiko pribadi dan pertanggungjawaban ketika berkendara. Misionaris pelayanan tidak mengendarai kendaraan milik Gereja sewaktu melayani. Rencana pelatihan diperlukan jika Anda mengendarai kendaraan organisasi komunitas atau amal selama penugasan pelayanan Anda.

4.8

Dana Pribadi atau Tabungan

Anda diimbau untuk secara bijaksana menganggarkan dan membelanjakan dana pribadi Anda. Ingatlah selalu asas-asas membayar persepuluhan dan persembahan serta tabungan pribadi.

Uang yang Anda gunakan selama misi Anda mewakili pengurbanan oleh Anda, keluarga Anda, dan orang lain. Jangan meminta dana untuk dukungan keuangan pribadi atau untuk organisasi di mana Anda melayani.

4.9

Kecelakaan

Jika Anda terlibat dalam kecelakaan saat berkendara ke atau dari penugasan, pertemuan, atau konferensi misionaris Anda, hubungi polisi atau layanan darurat sewaktu diperlukan. Sesegera mungkin, juga hubungi keluarga Anda. Kemudian hubungi pemimpin misi pelayanan dan penyelia penugasan Anda.

Jika Anda terlibat dalam kecelakaan ketika melayani dalam penugasan misionaris Anda, berbicaralah kepada penyelia lokasi pelayanan Anda. Orang itu akan menelepon polisi atau layanan darurat sewaktu diperlukan. Sesegera mungkin, juga hubungi pemimpin misi pelayanan Anda dan keluarga Anda. Presiden pasak Anda juga akan menghubungi keluarga Anda.

4.10

Penampilan Misionaris Pelayanan

Cara Anda menampilkan diri sebagai misionaris memengaruhi cara orang berpikir tentang diri Anda dan Gereja Tuhan serta dapat membantu melindungi Anda dari bahaya. Penampilan Anda sering kali merupakan pesan pertama yang orang lain terima mengenai Anda, dan itu hendaknya mendukung apa yang Anda katakan dan lakukan.

Menggunakan pakaian dan penampilan yang pantas merupakan keterampilan hidup yang penting yang akan membantu Anda setelah misi Anda juga. Kenakan pakaian yang pantas untuk tugas pelayanan Anda dan konsisten dengan pemanggilan sakral Anda.

4.10.1

Untuk Semua Misionaris

Jagalah diri Anda rapi dan bersih. Mandilah setiap hari. Gosok gigi Anda secara teratur. Gunakan deodoran. Cucilah tangan Anda secara menyeluruh secara teratur, terutama setelah menggunakan toilet. Jagalah agar pakaian Anda tetap bersih, terawat, dan rapi. Jangan pernah biarkan penampilan atau perilaku Anda menjauhkan perhatian dari pemanggilan Anda.

Pertahankan standar kesederhanaan yang tinggi. Hindari pakaian yang:

• Terlalu ketat atau terlalu longgar.

• Tipis atau menerawang dengan cara apa pun

• Mengundang perhatian pada bagian apa pun dari tubuh.

• Slebor atau bermodel aneh

Tunjukkan rasa hormat bagi Tuhan dan diri sendiri dengan berpakaian secara pantas untuk pertemuan dan kegiatan Gereja, terutama pertemuan sakramen.

4.10.2

Untuk Penatua [Elder]

• Rambut. Cucilah rambut Anda secara sering. Jagalah agar relatif pendek dan rata. Gaya ekstrem atau model aneh, seperti jabrik, dikeriting, atau dicat putih, adalah tidak pantas. Cambang hendaknya tidak mencapai yang lebih rendah daripada tengah telinga. Anda hendaknya bercukur bersih tanpa rambut wajah setiap hari kecuali kondisi medis memerlukan sebaliknya.

• Perhiasan. Jangan mengenakan anting atau kalung. Cincin hidung dan tindik tubuh tidak dapat diterima. Jika Anda memiliki tato, itu hendaknya ditutupi jika memungkinkan.

4.10.3

Untuk Sister

• Rambut Cucilah rambut Anda secara sering. Gaya, warna, dan panjang rambut Anda hendaknya tidak menarik perhatian terhadap rambut itu sendiri.

• Aksesoris Perhiasan dan aksesoris lainnya hendaknya sederhana dan profesional. Jangan mengenakan lebih dari satu anting di setiap telinga. Cincin hidung dan tindik tubuh tidak dapat diterima. Jika Anda memiliki tato, itu hendaknya ditutupi jika memungkinkan. Dandanan, hiasan rambut, dan cat kuku hendaknya konservatif.