希伯來書第2～4章
救主能在我們需要的時候幫助我們
你是否曾想過，是否有人真的了解你在生活中所經歷的一切？希伯來書教導，耶穌基督從天上的寶座降下來，以凡人的身分在世上生活，為我們作了無限的贖罪。因此，祂完全認識我們，也完全知道要如何幫助我們。本課可以使你更加確信，耶穌基督能在你需要的時候幫助你。
運用音樂來邀請聖靈。音樂，尤其是本教會的聖詩，可在幫助學生感受到聖靈在福音學習過程中的影響力上，扮演重要的角色。選一首與課程有直接關聯的聖詩，一起唱其中的一段或多段歌詞，可以幫助學生準備學習福音原則或是複習剛才所學習的原則。
學生準備：請學生複習精通教義章節 阿爾瑪書7：11-13 ，並準備好到班上來分享，他們覺得這段經文為什麼是值得去了解的寶貴章節。
可進行的學習活動
救主都了解
不妨唱一首聖詩，內容與救主有能力賜給我們安慰和平安有關，來開始上課。學生一起唱聖詩時，可以請他們仔細聽，並從歌曲中找出有關耶穌基督的見解。
閱讀、唱或聆聽聖詩「耶穌我靈避難所」（聖詩選輯， 第53首）。
"Where Can I Turn for Peace?"
Special musical number: “Where Can I Turn for Peace?”
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你會如何用自己的話，說明這首聖詩所傳達的訊息？
在研讀日記中，寫下你在生活中確實需要幫助的事。
保羅在寫給希伯來人的書信中，教導了聖徒關於耶穌基督的事，以及祂如何能在他們所面臨的處境中賜給他們力量（見 希伯來書4：16 ）。研讀時，找出耶穌基督能如何給你幫助。
不妨將以下建議的表格畫在白板上。學生查考經文以找出答案時，請他們在適當的欄位中寫下他們找到的內容。
在研讀日記中，製作一張類似以下的表格：
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耶穌基督為什麼能夠了解我？ |
因為耶穌基督了解我，所以祂能賜給我什麼祝福？ |
閱讀 希伯來書2：9-10，13-18 和 4：12-16 ，找出表格中問題的答案。將答案寫在適當的標題下方。請注意， 希伯來書2：9和16 指的是耶穌基督離開天上的寶座，以凡人的身分活在世上。
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關於耶穌基督，你學到什麼你認為可以幫助自己或他人的事？
學生與全班分享時，要仔細聆聽和觀察。尋求聖靈的指引，以辨別學生的需求。視需要提出以下或其他的問題，以對經文中的詞句作更詳細的討論。
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知道耶穌基督能辨明「心中的思念和主意」，為什麼會令人感到安慰？（ 希伯來書4：12 ）。
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你從祂「被試探而受苦，就能搭救被試探的人」這句話中，明白了什麼事？（ 希伯來書2：18 ）。請注意，翻譯為「被試探」的這個詞，也可以譯為「被考驗」或「遭受考驗」。搭救一詞指的是跑去幫助別人。
你可能會找到的一項真理是，因為耶穌基督飽受苦難，也曾凡事受過試探，所以祂了解我們的處境，能夠在我們需要的時候幫助我們。摩爾門經中的先知阿爾瑪也教導了這項真理。不妨將精通教義章節 阿爾瑪書7：11-13 和 希伯來書2：18 作成交互參照。
請學生分享，他們從學生準備中所獲得的見解。
十二使徒定額組大衛 貝納長老說明，如何更加明白救主能夠了解及幫助你的大能。你可以觀看影片「減輕他們的重擔」（16：23），從12：15至13：21，影片可在ChurchofJesusChrist.org取得，或閱讀以下這段話。
Bear Up Their Burdens with Ease
David A. Bednar teaches that our challenges help us learn to rely on the Savior's Atonement.
沒有一種肉體痛苦、靈性創傷、靈魂悲傷或內心傷痛、你我在世上遭遇的病痛和軟弱，是救主不曾先經歷過。在軟弱的時刻，我們可能會呼喊：「沒有人知道事情是怎樣。沒有人了解。」但是神的兒子完全知道、了解，因為祂感受過，也背負過我們每個人的重擔。因為祂無限而永恆的犧牲（見 阿爾瑪書34：14 ），祂完全感同身受，能夠向我們伸出慈悲的臂膀。祂會關懷、感化、救助、醫治和鞏固我們，來提升我們，幫助我們完成無法靠我們自己的力量做到的事情。
（大衛·貝納，「減輕他們的重擔」，2014年5月，利阿賀拿，第89-90頁）
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阿爾瑪書7：11-13 或貝納長老的話，如何幫助你更加了解救主能夠幫助你的大能？
從你的生活、他人的生活或經文中想出一個例子，來說明救主完全了解我們的經驗和需求。如果你需要協助來想出例子，可以研讀 約翰福音11：21-27，32-36 ； 摩賽亞書24：11-15 ；或 教義和聖約122：5-9 。
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這個例子如何幫助你仰賴耶穌基督？
請學生分享他們所找到的例子。如果學生對於要分享感到遲疑，不妨先分享你個人的經驗，或討論課程所建議的一段經文章節。
坦然無懼地來到施恩的寶座前
閱讀 希伯來書4：16 ，找出保羅邀請我們做什麼，來獲得所需的幫助。不妨將你找到的內容劃記下來。
關於我們要如何接近施恩寶座的一些例子，請觀看影片「懷著信心向祂求助」（3：54），影片可在ChurchofJesusChrist.org上取得。
懷著信心向祂求助
羅素·納爾遜會長教導，就像那位摸了耶穌的袍子就被治癒的婦人一樣，我們也可以接近救主，從而獲得力量和指引。
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你認為「坦然無懼地來到施恩的寶座前」是什麼意思？
指出我們來到神面前時，應當抱著謙卑虔敬、景仰崇敬，和懇求悔改的態度，會有幫助。我們之所以能坦然無懼，不是因為我們自身的良善或能力，而是因為耶穌基督的功勞，使我們能夠來到神的面前（見 尼腓二書2：8 ）。
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在接近神時，我們應該對哪些事情感到坦然無懼？
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「坦然無懼地來到施恩的寶座前」會是什麼樣子和感覺？
不妨分享你對耶穌基督和祂的贖罪的個人見證。請學生在他們需要的時候，坦然無懼地來到施恩的寶座前，以找到力量和幫助。
注釋及背景資料
什麼是耶穌基督的紆尊降貴？
十二使徒定額組昆丁 柯克長老教導：
救主的謙卑，以及為全人類犧牲的榜樣，是歷史上最偉大的事件。救主雖然是神組的一名成員，卻仍願意成為卑微的嬰孩，誕生到這世上；祂的一生所為包括教導和醫治祂的兄弟姊妹，並且最後在客西馬尼和十字架上遭受無法形容的痛苦，做成祂完全的贖罪。基督這項愛和謙卑的行為，被稱為祂的紆尊降貴。祂這樣做，是為了神歷來所創造和將要創造的每位男女。
（昆丁·柯克，「永恆的每一天」，2017年11月，利阿賀拿，第52頁）
希伯來書4：15 。耶穌真的像我們一樣「受過試探」嗎？
豪惠 洪德會長（1907-1995）作了以下教導：
重要的是要記住，耶穌有能力犯罪，祂大可屈服，也可以讓生命和救恩的計畫挫敗；但是，祂卻保持了忠誠。要是祂一點都不可能會屈服於撒但的引誘，那麼就不是真正的試煉，結果也不是真正的勝利。要是祂的犯罪能力被剝奪，也就是剝奪了祂的選擇權。然而，一直在捍衛和確保人們選擇權的正是祂。要是祂想繼續堅持這麼做的話，就非得保留犯罪的能力不可。保羅寫道：「他雖然為兒子，還是因所受的苦難學了順從」（ 希伯來書5：8 ）；祂「也曾凡事受過試探，與我們一樣，只是他沒有犯罪」（ 希伯來書4：15 ）。祂是完全的、無罪的，這並非因為祂必須如此，而是因為祂已明確地下定決心要這樣做。
（參閱豪惠·洪德，「基督受試探」，1977年2月，聖徒之聲，第17頁）。
希伯來書4：16 。「施恩的寶座」有什麼重要涵義？
「在許多古代文化中，未獲邀請就走近國王寶座會有生命危險，不過只要國王提出邀請，就可以走近寶座安心發言。『坦然無懼地』接近神，意指確信神希望我們接近祂的寶座，並會獲得祂的幫助」（新約學生用本〔2018〕， 第477頁）。
談到神賜給我們的慈悲，十二使徒定額組傑佛瑞 賀倫長老教導：
身為神，祂最享受的莫過於慈悲所帶來的欣喜，尤其是對那些不抱期望或常常覺得自己不配得到慈悲的人。
（傑佛瑞·賀倫，「葡萄園裡的工人」，2012年5月，利阿賀拿，第32頁）
補充學習活動
我的考驗能幫助我去體諒和幫助他人
討論了救主能夠了解我們的大能後，請分享以下約瑟 胡適令長老（1917-2008）的話：
由於耶穌基督承受了無比的痛苦，所以祂了解我們的痛苦，了解我們的悲傷。我們也要經歷憂患，使我們能更有同情心，更能體諒他人。
（約瑟·胡適令，「無論遇到什麼事，都要欣然面對」，2008年11月，利阿賀拿，第27頁）
提出像是「你是否曾經受到過和你有類似經歷的人的安慰？」、「你曾如何因自己經歷過的考驗而更能體諒他人？」這樣的問題，來幫助學生省思這段話。
「救主了解我」
不妨播放由十二使徒定額組傑佛瑞 賀倫長老主講的影片「救主了解我」（3：37），來取代大衛 貝納長老的話。此影片可在ChurchofJesusChrist.org上取得。
The Savior Understands Me
The Savior understands Me