兒童和青少年

生活各方面的成长建议

「生活各方面的成长建议」，个人发展：儿童指南（2019）

「生活各方面的成长建议」，个人发展：儿童指南

生活各方面的成长建议

以下几页建议是关于你可以怎样在生活各方面跟从救主。你不一定要使用这些建议——最好的点子可能你自己才想得出来！祈求能知道你现在可以做些什么。

在ChildrenandYouth.ChurchofJesusChrist.org，可以找到更多建议。

灵性、社交、体能、智能

灵性成长的建议

青少年在祈祷

青少年在读经文 — 养成每天阅读的习惯，即使只有几节也好。

青少年在圣殿 — 学习并遵行「我的福音标准」（第63页），并邀请他人同样做。

年轻人在计数 — 熟记信条（第62页），并学习其涵意。

青少年在阅读 — 你在祈祷之前，要想想你感激哪些事，以及你有哪些事需要帮助。

检查清单 — 写下你感激的三件事，试着每天写下三件新的事物。

家庭在教会外面 — 决定出你可以开始做什么事，或停止做什么事，来使安息日成为特别的日子。

青少年在打扫 — 想办法帮助你家中、学校或教会中的某个人。

祖父母 — 写一封信给祖父母，或叔伯舅姑婶姨，请他们说一个他们在你这年纪时的故事。

人们在谈话 — 和一个朋友谈谈福音，邀请朋友来教会或来参加活动。

家庭阅读 — 教导家人你最喜欢的经文故事，用表演或画图的方式来协助你教导。

青少年弹吉他 — 和一个家人一起唱，注意你在聆听美好的音乐时有何感受。

社交成长的建议

青少年在祈祷

家庭一起散步 — 阅读「家庭：致全世界文告」，并和你的父母谈谈你学到的事。

一家人坐在桌边 — 为你家里的人做点好事。

青少年在走路 — 想办法花点时间和某个可能觉得受到冷落，或可能需要你的友谊的人相处。

青少年和美洲驼 — 阅读有关其他文化的事，与来自其他国家的人交谈，或去参加附近的文化庆典活动。

青少年在褶衣服 — 和你的父母或领袖一起为你的社区做点事，帮助有需要的人。

青少年受伤 — 演出某人需要道歉或宽恕的一些情况，练习说出你的感受及回应。

青少年在法庭外面 — 造访警察局、消防站，或社区的其他服务机构。认识他们所做的事，并感谢他们的服务。

青少年荡秋千 — 向某个新来的人自我介绍，邀请那人跟你一起玩。

快乐脸庞表情符号 — 练习只说些会让人快乐而不让人难过的话。谈谈如果有人对你说些不友善的话，你可以怎么说。

感到矛盾的青少年 — 练习在感到愤怒时冷静下来。例如，深呼吸、数到10，或想象自己处在最喜爱的地方。

青少年在谈话 — 向你的学校、社区或支分会里新来的人作自我介绍，帮助对方认识其他的人。

体能成长的建议

青少年在祈祷

青少年在烹饪 — 协助准备一道健康的正餐或点心，并与你的家人或朋友分享。

青少年在做体操 — 定期做点事来活动你的身体，例如运动、跳舞、体操，或到户外游玩。

青少年在刷牙、梳理头发 — 每天保持身体干净。经常洗澡，每天刷牙、梳理头发。

青少年在做垃圾回收 — 做点事来协助让你的家成为适宜居住的好地方，例如打扫、装饰，或整理庭院。

青少年在整理自己的物品 — 请你的父母教导你如何修理或维护你使用的东西。

青少年在刷油漆 — 以描图、着色或素描的方式完成一幅画，然后送给你喜爱的人。

青少年弹吉他 — 学习唱歌、弹奏乐器，或指挥音乐。在家庭晚会或其他活动中毛遂自荐，分享你的技能。

青少年想着点心 — 阅读教义和圣约第89篇，看看如果你遵守智慧语，天父作了什么应许。找出你可以怎样更加遵守智慧语。

家庭在健行 — 和家人或朋友一起去散步或健行，探索周遭的世界。

人们在吹号 — 和一个孤单的人分享你的才能。

人们看着地图 — 和你的父母或领袖一起订立计划来因应紧急状况。

智能成长的建议

青少年在祈祷

青少年缴付什一奉献 — 认识为什么缴付什一奉献很重要。将收入的十分之一交给主。

一对母女在阅读 — 阅读一本新的主题的书，或读一本比平常阅读的书还要长的书。

家庭在使用电脑 — 为你的家庭使用网际网路或应用程式一事，列出一些规定。

青少年在阅读 — 选出一件你感兴趣的事，尽可能学习相关的一切。

人们在博物馆 — 造访你所在区域的博物馆或文化活动，和你的朋友或家人谈谈你学到的新事物。

人们在修理汽车 — 造访一个你认识的人的工作场所，认识他们的工作，以及工作如何进行。

人们在谈话 — 这可以是你认识的人，或历史或经文人物。找出你可以怎样更像他们。

图表，原因和结果 — 每个选择都有结果，也就是因为你的行动而发生的事。列出一些选择和其结果。

一个人在思考 — 熟记一段最喜欢的经文、诗词或歌曲。

青少年在使用智慧手机 — 学习用另一种语言说你好和其他基本字词。可能的话，找个会说该种语言的人一起练习。

青少年在写字 — 写出一个有关你的生平或有关某个家人的故事。