Hur kan jag ge stöd till medlemmar och deras familjer som kanske lider av depression eller självmordstankar?

Medkänsla och tillit

För dem som känner dragning till personer av samma kön eller identifierar sig som homosexuella kan risken för depression eller självmord vara större. Människor som är deprimerade eller som kanske överväger självmord behöver veta att de är älskade och bör hänvisas till kompetent personal inom psykisk hälsa. Känslor av depression är verkliga och kan vara överväldigande och funktionsnedsättande.

Äldste Jeffrey R. Holland talar empatiskt om att hantera depression:

”Oavsett vilket problem ni har, mina bröder och systrar – psykiska eller känslomässiga eller fysiska eller andra – rösta inte emot det dyrbara i livet genom att göra slut på det! Lita på Gud. Håll fast vid hans kärlek. Vet att en dag kommer en strålande gryning när alla jordelivets skuggor flyr. Fastän vi kan känna oss ’som ett krossat kärl’, som psalmisten sa, måste vi komma ihåg att kärlet är i den gudomlige krukmakarens händer” (”Som ett krossat kärl”, Liahona, nov. 2013, s. 42).

Verktyg och resurser

När depressionskänslor övergår i självmordstankar är det avgörande att ha någon att prata med. Människor som är självmordsbenägna känner stark fysisk, mental eller känslomässig smärta, är ofta isolerade och kan känna att de inte har något hopp om framtiden. De kan känna att det inte finns något annat sätt att få slut på den förlamande smärtan än genom att ta sitt eget liv. Tankar på död genom självmord är ofta övervägda och omprövade innan försök görs. Under den tiden av övervägande kan ett ingripande rädda någons liv.

• Hjälplinjer vid kriser.

• Professionell rådgivning och medicinsk vård kan hjälpa människor att hantera sin depression.

• Resurser som tar upp självmord, såsom Thoughts of Suicide, finns under Life Help på ChurchofJesusChrist.org eller i appen Evangeliebiblioteket.

• Se videon ”Att förstå självmord” [Understanding Suicide] för att lära dig om hur man aktivt kan förebygga självmord och ge stöd efter ett dödsfall.

• Att förebygga självmord börjar med att känna igen varningstecknen.

• Om någon verkar vara i riskzonen är det bästa man kan göra att prata med personen om det. Det kan verka olustigt och framfusigt, men personer som är deprimerade är ofta i desperat behov av någon att prata med, någon som hjälper dem att bearbeta tankar och känslor. Sådana samtal kan vara svåra, men de är avgörande för att minska känslor av isolering och hopplöshet som kan leda till självmord.