自殺
自殺的警訊

「自殺的警訊」，如何協助（2018年）。

「自殺的警訊」，如何協助。

自殺的警訊

大多數企圖自殺的人並不想死；他們只是想從所經歷的身體、心理、情感或靈性痛苦中獲得解脫。許多身處危機的人，在試圖自殺之前，都會釋出警訊。你學會辨認出這些警訊，就能更準備好施助那些需要幫助的人。要留意這類的話：「我不在乎自己的死活」或「沒有我，大家會過得更好」。這些警訊包括下列行為舉止：

  • 尋找自殺的方法

  • 表達絕望感、沒有活著的理由

  • 表達被困住的感覺、或正承受不堪負荷的痛苦

  • 表達出認為自己是別人的負擔

  • 增加酒或藥物的用量

  • 沒來由地送出個人物品

  • 舉止顯得焦慮不安、憤怒，或行為衝動不顧後果

  • 迴避和他人互動，或把自己封閉起來

  • 顯得情緒激動、或揚言要尋求報復

  • 展現出極端的情緒擺盪（見National Suicide Prevention Lifeline）

出現單一的警訊不一定表示有危機發生。但如果當事人曾經自殺未遂，或者你注意到當事人表現出突然的轉變、或者已開始發現多種警訊，這時請立即採取行動。免費撥打的危機求助熱線和額外的資訊皆可在suicide.ChurchofJesusChrist.org取得。（見本指南中的「如何幫助身處危機的人」，以取得更多細節。）

儘管我們已作了最大的努力，也無法完全預防每一樁自殺事件。有些自殺案例發生之前，完全沒有任何明顯的警訊。你不需要為他人選擇自行結束生命負起責任。

額外資源