有害な物質の使用をやめる
もしたばこ，アルコール，コーヒー，茶，違法な薬物，またはそのほかの有害で習慣性のある物質を取っているなら，今やめてください。そうすればより健康な肉体と霊が祝福されるでしょう。中には習慣化したり中毒になったりしてやめることが難しくなっている人もいます。これらの習慣性のある物質がなかなかやめられないときは神に
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やめることを決意しましょう。常習癖を克服できるように主が助けてくださると確信して祈り，断食しましょう。
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聖文を研究しましょう。聖句を暗記して，頻繁に暗唱しましょう。聖文は霊的な力をもたらします。
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誘惑に抵抗する助けを得るために神権の祝福を受けましょう。
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有害な物質を捨て，二度と手に入れないようにしましょう。
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知恵の言葉を破るように誘惑される時間，場所，状況を書き出しましょう。これらの事柄を避ける方法について両親，配偶者，宣教師，信頼できる友人に相談しましょう。例えば，誘惑とは無縁の余暇や趣味を新に見つけてもよいでしょう。もし誘惑を受けたら心を高める音楽を聞いたり，人に奉仕したり，健全な本を読んだり，運動したりすることもできます。
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教会の活動に参加しましょう。主とより近い関係を築き，有害な物質を欲しがる気持ちを克服する力を増し加えることができるでしょう。
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適切な支援グループに参加したり，専門家に相談したりしましょう。
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あなたが頼るなら，主は助けてくださることを決して忘れないでください。これらの物質を断つことがとても困難な場合があります。完全に断ち切ることができず，以前の習慣に何度も戻ってしまう人もいます。努力を続け，希望を失わないでください。
謙遜で正直になり，神やほかの人に助けを求めれば，あなたはイエス・キリストの贖いを通して，常習癖に打ち勝つことができます。
知恵の言葉に従って生活するとき，主が約束された祝福があなたに注がれるでしょう。