Co mám dělat, když mám depresi, úzkosti nebo sebevražedné myšlenky?

Krizové linky pomoci

Pokud máte pocit, že byste si mohli ublížit, požádejte bezodkladně o pomoc. Zavolejte záchrannou službu nebo bezplatnou krizovou linku pomoci dostupnou ve vaší oblasti.

Depresivní pocity jsou skutečné a mohou vás přemáhat a ochromovat. Pokud pociťujete depresi nebo máte myšlenky na to, že byste si chtěli ublížit, promluvte si prosím s někým, komu důvěřujete. Pokud žijete na území Spojených států, zavolejte na linku National Suicide Prevention Lifeline. Viz církevní materiály týkající se tématu sebevraždy, jako je například Sebevražda v oddíle Pomoc s životními výzvami na stránkách CirkevJeziseKrista.org nebo v aplikaci Knihovna evangelia. Psychoterapeutické poradenství nebo lékařská péče mohou také pomoci.

Deprese a sebevražda

Studie ukazují, že pokud zažíváte transgenderové pocity, můžete být vystaveni většímu riziku deprese nebo sebevraždy. Pokud máte depresi nebo uvažujete o sebevraždě, vyhledejte prosím pomoc kompetentního profesionála v oboru duševního zdraví.V části „Sebevražda“ oddílu Pomoc s životními výzvami na stránkách CirkevJeziseKrista.org nebo v aplikaci Knihovna evangelia lze najít oddíl Nauka a zásady a další materiály.

Na říjnové generální konferenci v roce 2019 sestra Reyna I. Aburtová vyprávěla o vlastním zážitku týkajícím se bolesti spojené s depresí a sebevraždou. Vysvětlila, že „deprese, úzkosti a další formy duševních a emočních poruch … [mohou] zkreslovat to, jak vnímáme sebe, druhé, a dokonce i Boha. …

I mozek, stejně jako kteroukoli jinou část těla, postihují nemoci, zranění a chemická nerovnováha. …

Někdy můžeme příčinu deprese nebo úzkosti zjistit, zatímco jindy může být těžší ji rozpoznat. … Může být nutná i terapie nebo medikace pod vedením kvalifikovaných odborníků.

Neléčená duševní či emoční porucha může být příčinou nárůstu osamění, nedorozumění, narušených vztahů, sebepoškozování, a dokonce sebevražd.

Mnozí, kteří trpí hlubokou depresí, se však naneštěstí od svých blízkých mezi Svatými distancují, neboť mají pocit, že mezi ně nezapadají. Můžeme jim pomoci poznat a pocítit, že mezi nás skutečně patří. Je důležité si uvědomit, že deprese není důsledkem slabosti a obvykle ani hříchu. Deprese ‚v utajení bují, ale tváří v tvář pochopení chřadne‘ [Jane Clayson Johnson, Silent Souls Weeping (2018), 197].“ („V žalu i v radosti, zůstaň se mnou“, Liahona, listopad 2019, 57–58.)

Důvěřujte v Boha

Starší Jeffrey R. Holland mluvil soucitně o tom, jak se vyrovnávat s depresí: „Ať máte jakékoli trápení, bratři a sestry – duševní či citové, fyzické či jiné – nehlasujte proti drahocennosti života tím, že ho ukončíte! Důvěřujte v Boha. Vytrvejte v Jeho lásce. Vězte, že jednoho dne nastane zářivý úsvit a všechny stíny smrtelnosti zmizí.“ („Jako rozbitá nádoba“, Liahona listopad, 2013, 42.)