Wat moet ik doen als ik depressief of angstig ben, of zelfmoordgedachten heb?

Hulplijn

Als u zelfmoordneigingen hebt, dient u onmiddellijk hulp te zoeken. Bel de hulpdiensten of een zelfmoordlijn in uw gebied.

Er staan enkele telefoonnummers op de webpagina ‘In Crisis? Talk Now’. (ChurchofJesusChrist.org.)

Depressieve gevoelens zijn echt en kunnen overweldigend en verlammend zijn. Als u depressief bent of zelfmoordneigingen hebt, ga dan alstublieft praten met iemand die u vertrouwt. U kunt ook 113 (zelfmoordpreventie Nederland) of 1813 (zelfmoordlijn België) bellen. Zie de hulpbronnen van de kerk voor zelfmoord, zoals Thoughts of Suicide, in Life Help and Self-Reliance op ChurchofJesusChrist.org of in de Gospel Library app. U kunt ook een therapeut, psycholoog of dokter raadplegen.

Depressie en zelfmoord

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die met transgendergevoelens worstelen, een verhoogd risico op depressie of zelfmoordneigingen lopen. Als u depressief bent of zelfmoordgedachten koestert, roep dan de hulp van een goede therapeut of psycholoog in. Leerstellingen en beginselen vindt u op de pagina over zelfmoord onder Hulp bij het dagelijks leven op ChurchofJesusChrist.org. In de Engelstalige Gospel Library staan nog meer hulpbronnen.

In de algemene oktoberconferentie van 2019 heeft zuster Reyna I. Aburto verteld over haar eigen ervaringen met de pijn van depressie en zelfmoord. Ze zei dat we door ‘depressie, angst en andere vormen van psychische en emotionele problemen […] een vertekend beeld [kunnen] krijgen van onszelf, anderen en zelfs God. […]

‘Net als alle andere delen van het lichaam zijn de hersenen gevoelig voor ziekte, beschadiging of een verkeerde samenstelling van chemische stoffen. […]

‘In sommige gevallen kan de oorzaak van een depressie of van angst worden opgespoord, terwijl ze in andere gevallen moeilijker te bepalen is. […] In andere gevallen is therapie of medicatie onder begeleiding van een specialist nodig.

‘Onbehandelde psychische aandoeningen kunnen leiden tot sociaal isolement, misverstanden, stukgelopen relaties, zelfverminking en zelfs zelfmoord. […]

‘Helaas nemen veel mensen die gebukt gaan onder ernstige depressie afstand van hun medeheiligen omdat ze menen dat ze niet in een of ander denkbeeldig plaatje passen. We kunnen ze laten weten en voelen dat ze wel bij ons horen. Het is belangrijk om te beseffen dat depressie geen teken van zwakheid is, en ook meestal niet het gevolg van zonde is. Depressie “gedijt in afzondering, maar slinkt door medeleven” [Jane Clayson Johnson, Silent Souls Weeping (2018), 197].’ (‘In voor- en tegenspoed, Heer, blijf bij mij’, Liahona, november 2019, 57–58.)

Op God vertrouwen

President Jeffrey R. Holland spreekt vol medeleven over mensen die met depressie kampen: ‘Wat uw strijd ook is – mentaal, emotioneel, lichamelijk of anders – stem niet tegen het leven door er een eind aan te maken! Vertrouw op God. Warm u aan zijn liefde. Op zekere dag zal er een heldere dageraad aanbreken, die alle schimmen van het sterfelijke leven zal verjagen.’ (‘Als een gebroken kruik’, Liahona, november 2013, 42.)