幸福快乐：不仅仅是一种心情
经文教导我们，人生的目的是要有快乐（见尼腓二书2：25）。但是为什么有时候幸福快乐那么遥不可及呢？或许是因为我们不明白什么是幸福快乐，或什么不是幸福快乐。
幸福快乐是什么？
从最简单的层次来说，快乐就是心理状态一时的提升，到一种比平常的情绪平衡点更高的程度。1换句话说，就是心情愉快。
使情绪高亢的方式很多——和朋友开玩笑，玩好玩的游戯，或只是吃一片好吃的起司蛋糕——但这些都不持久。为了捕捉那种高亢的情绪，我们经常周旋于不同的欢乐源头。不过，究竟有没有持久的快乐呢？
有的，不过这样的快乐比我们想象的更微妙，这也是为什么我们常常会错过。世人告诉我们，精采的人生必须是充满刺激的，每天都应该像乘坐云霄飞车，走在轻松、充满欢乐的道路上一样。但事实上，你不需要经常感到兴奋，也能过着「幸福的生活」（尼腓二书5：27）。持久的快乐——或许可称之为真正的幸福——是一种更沉着、平稳的幸福感，而不是显而易见的快感。开心和享乐稍纵即逝，真正的幸福快乐不是过眼云烟，而是更为长久。如果享乐使你的情绪高昂到失去平衡，那么，要真正快乐，就是改善这样的失衡状态。2
你或许认为，持续稳定的幸福必须是一路顺遂，没有痛苦或考验的。不过研究指出，平顺的环境并不保证幸福，而不平顺的环境也不见得不能有幸福。在影响幸福的各项因素中，个人的选择反而会带来一些重要的影响。3七十员会长团的尤理西斯·苏瑞长老教导说：「幸福与否是由习性、行为和思想所决定，可用有计划的行动来加以掌握。」幸福快乐不仅仅是一种好心情或一种无忧无虑的日子，更是我们可以掌握的一种思想和生活方式。情绪水平一般肯定会受遗传和成长环境影响，但个人的选择也扮演重要的角色。总之，「幸福快乐是每个人都能作的选择。」4
我要如何成为幸福快乐的人呢？
那么我们到底如何「选择」才能幸福快乐呢？我们的幸福起司蛋糕有什么秘方？正如苏瑞长老所解释旳，真正的幸福快乐需要「长期努力经营生命中更重要的事物才能达到的状态。」知名的大屠杀幸存者，同时也是精神科医师的维克多·弗兰克说，幸福快乐是「致力于完成大我而衍生的副作用」。5
还有什么比神为我们安排的伟业更重要的呢？我们在追求幸福快乐的过程中，不需要舍近求远，只要跟随天父的计划就好了。毕竟，那计划会称为「幸福计划」必定其来有自！（阿尔玛书42：8，16）一节又一节的经文都见证遵循神的计划会带来幸福快乐（见尼腓二书2：13；希拉曼书13：38）。过正义的生活虽然不能让我们免除心痛，但我们至少比较能够在今生中感受幸福，也能得到来生的超升与永恒的喜乐。
幸福就像信心，可强可弱，完全取决于你的行动。如果把时间花在追求短暂的欢愉上，你的幸福就会「被……风摇动，飘来飘去」（以弗所书4：14）。但是如果努力生活正义，就会培养出平稳沉潜的平安和幸福的感觉，能抵挡任何狂风暴雨。一旦看重信心甚于玩乐，就能找到真正的喜乐——只有「真正悔改的人和谦卑追求幸福的人」（阿尔玛书27：18）才能找到的那种喜乐。■