Opitko jotakin uutta joka päivä?

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin blogissa Self-Reliance Services [omavaraisuuspalvelujen blogi].

Se, että harjoittaa aivojaan opettelemalla uusia asioita, on hyväksi mielenterveydelle.

Rutiineista poikkeaminen ja jonkin uuden opettelu on ikään kuin käyttäisi lihasta, jota ei ole käytetty pitkään aikaan. Vaikka alku saattaa olla vaikeaa, niin kun harjoittelet opettelemaan jotakin uutta joka päivä, kehityt siinä, aivosi tottuvat päivittäiseen haasteeseen, tulet itsevarmemmaksi jokaisen saavutuksen myötä, ja mikä tärkeintä, oppimisesta tulee hauskaa!

Se, mitä opettelet, ei ole niin tärkeää kuin itse oppimisprosessi. Nyt kun ulottuvillamme ovat kannettavat tietokoneet, älypuhelimet ja kaikki niiden sisältämä tieto, se on helpompaa kuin koskaan. On jopa olemassa sovelluksia, jotka lähettävät päivittäin ”uutta opittavaa”.

Mutta sinun ei tarvitse suorittaa yksityiskohtaista Google-hakua tai lukea kokonaisia Wikipedia-artikkeleita. Se, että käytät aivojasi uudella tavalla joka päivä, voi olla niinkin yksinkertaista kuin kirjan lukeminen, lyhyen runon ulkoa opetteleminen tai uuden ruoanvalmistusohjeen oppiminen. Tai voit tehdä jotakin, mikä vaatii pidemmän ajan: opettelet soittamaan jotakin soitinta, hallitsemaan uuden urheilulajin tai -harjoituksen, tai matkustat uusiin paikkoihin ja tutustut paikallisiin ihmisiin.

Tässä on joitakin etuja, joita saat patistamalla itsesi opettelemaan uusia asioita:

Se torjuu ikävystymistä.
Sinusta tulee mielenkiintoisempi ja sen myötä hauskempi juttukaveri.
Saat uusia ystäviä (edellä olevan kohdan 2 ansiosta).
Opit käyttämään aikaasi paremmin.
Näytät hyvää esimerkkiä lapsillesi – he huomaavat, kuinka hauskaa on oppia ja kokeilla uusia asioita.

Olemme kaikki täällä maan päällä henkilökohtaisen kasvun vuoksi. Kun opimme oppimaan, nopeutamme kasvuvauhtiamme. Tämä voi parantaa henkistä kypsyyttämme, kykyämme tehdä asioita loppuun asti ja kärsivällisyyttämme muiden suhteen.

On loputtomasti syitä oppia jotakin uutta joka päivä. Yksi suurenmoinen syy tulee Alex Blackwelliltä, joka on sanonut, että jonkin uuden oppiminen joka päivä ”auttaa näkemään ympärillä olevien asioiden arvon. Toisinaan tarvitsemme vain vähän toisenlaisen näkökulman voidaksemme arvostaa enemmän ympärillämme olevia asioita ja tunteaksemme niiden arvon.” (”The Benefits of Trying New Things”, Everyday Inspiration, Beliefnet, maaliskuu 2014.)

Alkuun pääseminen on itse asiassa vaikein osuus, joten tässä on keino aloittaa: Kysy nelivuotiaalta, mitä hän näkee. Ihan vakavasti, kysy pois. Hän saattaa katsoa sinua, hän saattaa katsoa ympärilleen, hän saattaa katsoa ylös taivaalle tai alas maahan. Suorita Google-haku siitä, mitä tahansa tuo utelias lapsi sanookin näkevänsä. Opi kaikki mahdollinen siitä yhdestä asiasta. Jos lapsi esimerkiksi mainitsi puun lehdet, ota selville, mikä puu se on, kuinka isoksi se kasvaa ja mistä se on peräisin. Sinulla on hauskaa tehdessäsi salapoliisityötä, ja aivosi rakastavat sinua sen ansiosta.

Sovella sitten tätä samaa periaatetta hengelliseen elämääsi. Kun luet pyhiä kirjoituksia, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi: ”Mitä se todella tarkoittaa?” Seuraa rinnakkaisviitteitä. Pohdi merkitystä. Rukoile ymmärrystä. Kun pysähdymme hetkeksi ja annamme mielemme rauhoittua, juuri silloin Henki opettaa meitä, tavallisesti pienin tavoin, rivin rivin päälle.

Kun sekä mielesi että henkesi kehittyvät joka päivä, huomaat olevasi onnellisempi ja tuotteliaampi.