Преодолеть уныние

Программа по развитию самостоятельности

Каждый может прийти в уныние, но постоянный страх потерпеть неудачу не только препятствуют вашему развитию, но и вреден для вашего психического здоровья.

Миф № 1: Мы все рождены быть счастливыми.

Миф № 2: Мы никогда не получим того, что нам нужно для счастья, так стоит ли пытаться?

Оба этих мифа приводят к разочарованию – чувству, которое мы испытываем, когда не оправдываем своих ожиданий, или когда у нас даже нет никаких ожиданий и мы просто принимаем наше нынешнее положение. Неудача часто предшествует разочарованию, независимо от того, думаем ли мы, что рождены неудачниками, что не способны справиться с ситуацией, или что несмотря на попытки сделать все возможное, у нас не получается так, как мы хотели.

Но разочарование – это часть жизни, и оно может принести пользу, когда мы учимся его преодолевать. Итак, вот десять советов, как сделать так, чтобы разочарование способствовало прогрессу:

Признайте неудачу и возьмите на себя ответственность за то, что зависело от вас. Да, бывают случаи, когда силы, неподвластные нашему контролю, сбивают нас с ног, но обычно у нас есть возможность сделать что-то по-другому. Старайтесь учиться на совершенных ошибках.
Молитесь об этом. Не надо молиться, чтобы все было хорошо и вы снова были счастливы, но молитесь, чтобы понять, извлечь урок и обрести позитивное мышление, с которым вы смогли бы двигаться дальше.
Нацельтесь на решение проблемы. Беспокойство приводит к обратному результату. Попытайтесь переключить свой мозг с эмоционального восприятия на логическое мышление, с помощью которого вы распределяете ресурсы и составляете план.
Снова помолитесь. Когда у вас будет хороший план по преодолению уныния, помолитесь о подтверждении его правильности. Господь поможет вам преодолеть неудачу, которая является основной причиной уныния.
Идите работать. Если вы потеряли работу, ежедневно посвящайте поиску работы столько же времени, сколько вы бы работали на прежней работе. Если проблема заключается во взаимоотношениях, трудитесь над тем, чтобы их восстановить. С чем бы вы ни столкнулись, особенно если источником разочарования является грех, работайте, чтобы изменить ситуацию, достигая небольших целей.
Продвигайтесь шаг за шагом. Даже те цели, которые являются частью вашего плана, должны быть небольшими и должны помогать вам двигаться в правильном направлении.
Используйте свою группу поддержки. Друзья и родные – это огромный ресурс. Расскажите им о вашей ситуации без излишнего мелодраматизма. Настоящие друзья выслушают и поддержат. Иногда так важно, чтобы тебя выслушали.
Попросите о благословении священства. Количество благословений священства, которые вы можете получить, не ограничено. Если вы в нем нуждаетесь, попросите о нем.
Проявляйте терпение. Иногда просто нужно время, чтобы прошел трудный период.
Сосчитайте свои благословения. Составьте список того, за что вы благодарны. Дополняйте его каждый день и помните, что в конечном счете счастье ждет всех нас.

Да, жизнь трудна. Трудна для всех нас. Но наша вера растет по мере того, как мы правильно реагируем на наши испытания. Мы станем более восприимчивы к Божьей любви, потому что развиваемся, стараясь делать все возможное и обращаясь к Нему за помощью.