贝格琳·关纳森
冰岛，奥尔内县
贝格琳（左）和姊姊伊菱（右）。贝格琳陷入忧郁的深渊，觉得自己再也撑不下去了。她坦诚地把痛苦的挣扎告诉家人朋友后，透过天父提供的工具，在灵性和情绪上找到了医治的方法。
敏蒂·梭鲁摄
我13岁就罹患了忧郁症，曾一度因为诸事不顺而尝试自杀，当时我真是绝望至极，心里老想：「我永远不会快乐，一辈子都成不了事。」
我曾认为离开教会是解决问题的答案，因为我就是对每件事情感到绝望。在冰岛，你很容易会去做不该做的事。教会在这里的规模很小。在成长过程中，教会班级里就只有我和我的兄弟姊妹。我觉得很孤单，有一阵子不太喜欢去教会。
大部分的冰岛人都排斥宗教，从年纪很小的时候就开始喝酒。我也曾深陷其中，有一段时间，在教会中并不活跃。那不是什么光彩的事，却是我人生经验的一部分，而我也从中学到了教训。我读了杰佛瑞·贺伦长老的一篇讲辞，很喜欢他说的一段话：「过往的一切是供我们学习、借镜的，而非让我们栈恋、驻留的。……学到了必须学到的教训……之后，我们就要向前看，并记住，信心永远指向未来。」1
有一天，我在很痛苦的时候，读了教长祝福词。一边读着，一边领悟到：我是有未来的。神为我准备了一项计划，祂确实爱我。去教会，领受圣餐，读经文和祈祷，为我的生活带来光明与幸福。我立刻明白「福音真的对我很有帮助」。那时我就知道我的生活永远需要有福音。经历了这一切之后，我知道福音拯救了我的生命，我为此非常快乐。
和家人朋友谈我的忧郁症也帮助很大，因此得到更多的援助。我以前不想服药，不想寻求治疗，一直告诉自己：「我有神就够了。」但是，除了灵性的事物以外，神还为我们提供了其他许多工具，像是医药和治疗。
我每天读的经文越来越多，透过祈祷，与神更加接近，得到了许多祝福和启示，知道我的目的是去帮助其他人。我觉得有很多人面临心理健康的问题，却避讳不谈。我的忧郁症和痛苦挣扎教我明白了一件事，敞开心胸和与人互动是更好的做法。最近有个朋友告诉我，她在与忧郁症对抗。我们讨论了一番，彼此真正地理解对方。
我们不一定会注意到别人在生活上的难处，但有时候，我只要随处走走，看看人群，就知道神认识我们每一个人。祂爱我们，确实知道我们所经历的一切，而我们可以彼此帮助。
我在与忧郁症奋战的过程中，学会要问：「我能从这项考验中学到什么？」而不是问「为什么我会有这项考验？」我喜欢以帖书12：27，这节经文讲到，只要我们对耶稣基督有信心，软弱的东西就能变得坚强。这对我来说，真是一大安慰。
我们都选择来到世上，知道会有考验，会有痛苦。说真的，这样，生命才能变得伟大。因为我们知道，美好的事物一定会来临。我们知道，只要我们在每个困难的阶段都跟从救主，就能获得永生和等着要赐给我们的所有祝福。
我的确注意到我在忧郁的过程中有所改变。救主的赎罪是真实的，我的心改变了，我变得坚强，觉得和以前的自己不一样了。其他注意到的人也说：「你变了。」学校有个女孩甚至说：「我看到的你不一样了，而且身上有光。」这是很奇怪的，因为她不是教会成员，我们以前也没真的说过话。
我在忧郁症最严重的时候，别人跟我说：「你会好起来的。」我很讨厌听到这样的话，但是，说也奇怪，真的就是这样。
不过，你必须想要好起来。我学到，如果什么都不做，就不能期待会好起来。你必须想要幸福快乐，而且要相信自己有潜能，有未来。重要的是，要记住，有很多人爱你，天父也爱你。他们都想帮你。
我从来不认为我可以像现在这样快乐。我还是会有痛苦挣扎的时候，但是有了天父给我的工具，我就能熬过去。现在，每每感觉自己要陷入忧郁的时候，就会告诉自己我是被爱的，我有人可以倾诉，情况会好转起来。
面对忧郁症让贝格琳更清楚知道我们要如何在人生的挑战中彼此帮助。「神认识我们每一个人。祂爱我们，确实知道我们所经历的一切，而我们可以彼此帮助。」
贝格琳在考验中看到自己的改变。她说：「救主的赎罪是真实的，我的心改变了，我变得坚强，觉得和以前的自己已经不一样了。」
「我每天读的经文越来越多，」贝格琳说，「我得到了许多祝福和启示，知道我的目的是去帮助其他人。」我喜欢以帖书12：27，这节经文讲到，只要我们对耶稣基督有信心，软弱的东西就能变得坚强。这对我来说，真是一大安慰。」