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自分に合ったメンタルヘルスの専門家を見つける
自分に必要な助けを得るのに，どの専門家を訪ねればよいのか，多くの選択肢や質問があります。
これまでに心の健康に関する専門家を選んだことがないとしたら，自分の具体的な状況に適した一人の専門家を見つける方法はきっと分からないでしょう。自分に合った専門家を探すときに考慮すべき点を幾つか挙げましょう。
どんな種類のメンタルヘルスの専門家を必要としているのでしょうか。
メンタルヘルスの専門家は，心の健康状態を診断して，それを治療します。そのほとんどが修士課程以上の高等教育を受けており，必要な訓練や資格を持っています。自分が選んだ専門家が，心の病を治療することができることを確認してください。
以下は，最も一般的な専門家です。専門家の中には，うつや薬物乱用，また家族セラピーなどに特化している人もいます。治療にかかる費用やどれほど学歴があるかは，その専門家がどれだけ資格があるか，またどれほどの助けとなるかを示すものではないということを覚えておきましょう。
精神科医
精神科医は，心の病の状況を治療するために薬を処方することに特化した医師です。彼らは，子供から青少年，成人および高齢者のように特定の年齢層に特化していることもあるでしょう。
心理学者
心理学者は，考え方や感情，行動に働きかけるように訓練されています。通常，心理学者は博士課程を修了しています。
精神科のメンタルヘルス看護師
精神科のメンタルヘルス看護師は，看護師としての資格を持ち，心の病の症状を治療するために薬を処方する訓練を受けています。
公認臨床ソーシャルワーカー
公認臨床ソーシャルワーカーは心の病の治療を行うためにそれに特化した訓練や経験を受けています。通常，ソーシャルワーカーはソーシャルワークの修士号を持っています。
カウンセリングの専門家
カウンセリングの専門家は心の病の症状を治療するための訓練や経験を受けています。通常，カウンセリングの専門家は科学の修士号を持っています。
メンタルヘルスの様々な専門家の中から，何を考慮して選べばよいのでしょうか。
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自分の症状メンタルヘルスの専門家のほとんどは，診断可能な大抵の症状を治療する資格を持っていますが，自分の症状に特化した専門家を選ぶのがよいかもしれません。
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薬が必要か，カウンセリングが必要か，または両方とも必要でしょうか。多くのメンタルヘルスの問題は，生物学的，心理学的，社会的，そして霊的な側面を持っています。結果として，二人以上のメンタルヘルスの専門家に見てもらう必要があるかもしれません。例えば，精神科医に薬を処方してもらい，ほかの専門家からカウンセリングを受ける必要があるかもしれません。
どのように専門家を探せばよいでしょうか。
幾つか方法があります。
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かかりつけの医師に専門家を紹介してもらえるか聞いてみましょう。
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信頼できる友人や家族，教会の指導者や医師，または教会のファミリーサービスの窓口（自分の地域に事務所がある場合）を通して紹介や推薦してもらえるか聞いてみましょう。
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地元または全国のメンタルヘルスの団体や組織に連絡してみましょう（電話またはオンライン）。
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自分の地域のメンタルヘルスの専門家の名簿や一覧などを掲載している専門家の団体がないか，インターネットで調べてみましょう。
メンタルヘルスの専門家を選ぶときに，どんな質問をすればよいでしょうか。
以下の内容について尋ねてみるとよいでしょう。
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彼らが活発な教会員であるか。もしそうでなければ，自分と同じような道徳的価値観を持っているか。
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どのような教育や訓練を受けて，どれほどの経験を持っているのか。
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どのような分野を専門としているのか。
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どのような保険会社が使えるのか。
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診療時間や費用，カウンセリングのセッションの長さはどのくらいか。
メンタルヘルスの専門家を選ぶときに，たくさんの質問をするのをためらう必要はありません。最初の予約を入れる前にこれらの質問をすることができます。多くの専門家たちは，これまでに述べた内容について彼らのウェブサイト上で説明しています。自分の必要にあった専門家を見つけることは，信頼関係を築き，最も効果的な治療を受けるのに大変重要なことです。自分の選択肢について祈りをもって考えるときに，正しい方向に導かれるでしょう。