온라인 전용: 청년 성인
예수 그리스도의 복음을 통해 정신 건강을 개선할 수 있는 7가지 방법
복음의 축복은 정신 건강 문제를 겪는 동안 평안을 찾는 데 도움이 될 수 있다.
나는 평생 내 감정을 깊이 느꼈고 정신 건강 문제로 어려움을 겪었다.
이런 어려움에도 불구하고 나는 불안과 우울증에 대처하는 방법을 찾았다. 약을 복용하거나 정신 건강 전문가와 협력하는 것 같은 수단은 큰 도움이 되었다! 그러나 진실로 나에게 가장 도움이 되는 것은 내 삶에서 어둠을 몰아내는 평안의 근원, 즉 예수 그리스도, 그리고 그분의 복음과 연결될 수 있다는 점이다.
나는 혼자가 아니다! 연구에 따르면 종교적 참여와 영성이 더 나은 정신 건강 결과와 관련이 있는 것으로 나타났다.
복음대로 생활하는 것도 빛을 찾는 데 도움이 될 수 있다! 다음은 정신 건강 문제를 헤쳐 나갈 때 복음을 통해 얻을 수 있는 7가지 요소이다.
1. 목적과 인도
복음이 있기에, 우리는 우리가 하늘 부모의 자녀이며 인생에 목적이 있음을 안다. 또한 우리에게는 구주와 같이 되고 하나님 아버지께서 계신 본향으로 돌아가기 위해 노력한다는 최종 목표가 있다.
러셀 엠 넬슨 회장은 최근에 이렇게 가르쳤다. “예수 그리스도의 무한한 속죄가 있기에 하나님 아버지의 계획은 완전한 계획이 됩니다! 하나님의 멋진 계획을 이해하면 삶의 불가사의와 미래의 불확실성이 사라집니다.”
정신 건강 문제로 삶이 불확실하게 느껴질 때, 이러한 신성한 진리는 우리가 가장 중요한 것에 계속 연결되도록 도와줄 수 있다.
2. 속할 곳
그리스도의 제자인 우리는 모두 하나가 되어 구주를 따른다. 복음대로 생활할 때, 우리는 지원과 친구들을 얻는 소셜 네트워크를 형성할 수 있다.
실제로 울리세스 소아레스 장로는 이렇게 가르쳤다. “우리 주변 사람들을 존엄과 존중으로, 그리고 그리스도 안에 거하는 참된 형제 자매로 대할 때 새 하루의 빛이 삶에서 더욱 밝게 빛난다는 것을 분명히 말씀드립니다.”
교회 회원이 되면 소속감이 우리에게 스며들 수 있다. 그리고 우리가 맺는 유대 관계는 정신 건강 문제에 수반되는 외로움을 줄일 수 있다.
3. 신성한 대처 기술
정신 건강 문제로 어려움을 겪을 때, 이를 대처하는 기술은 건강한 방식으로 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 진실한 기도, 경전 공부, 성전 예배와 같은 영적인 습관은 불안이나 우울증에 대처하는 데 효과적일 수 있다. 이렇게 하면 보혜사(요한복음 14:26 참조)로 알려진 성신이 임하게 된다.
4. 신체적 건강을 위한 지침
불안이나 우울증에 대처하기 위해 의사와 상담을 해 보면, 이러한 질환에 대한 첫 번째 방어선은 종종 식이요법과 운동을 통해 건강한 생활 방식을 유지하는 것이다. 지혜의 말씀(교리와 성약 89편 참조)을 살펴보면, 이 계명을 통해 얻는 축복이 어떻게 우리의 정신 건강에 도움이 될 수 있는지 알 수 있다.
우리의 정신과 몸과 영은 모두 연결되어 있기에 지혜의 말씀을 따르면 우리 자신의 모든 부분을 돌보는 데 도움이 되고, 이는 정신 건강에도 필요한 활력을 줄 수 있다.
5. 성약을 통해 얻는 희망
정신 건강 문제를 겪다 보면 때로 삶이 암울하고 감당하기 벅차게 느껴질 수 있다.
그러나 예수 그리스도의 복음은 희망의 복음이다. 우리가 하나님 아버지와 맺는 성약은 우리에게 세상의 그 어떤 것보다도 더 큰 안정감과 안전과 희망을 품을 이유를 준다!
십이사도 정원회의 데일 지 렌런드 장로는 이렇게 가르쳤다. “성약들을 지키면, 우리는 지상 생활 중 겪는 시련과 슬픔을 이겨 낼 힘 또한 얻게 됩니다. 이러한 성약들에 연계되어 있는 교리는 우리의 길을 더 편안하게 만들어 주며, 우리에게 희망과 위안, 평화를 가져다줍니다.”
6. 다른 사람에게 봉사함으로써 얻는 위안
자신의 짐과 씨름하고 있을 때는 부름이나 성역을 통해 봉사하는 것이 부담스럽게 보일 수도 있지만, 다른 사람들을 들어올리고자 손을 내밀 때 우리 자신 밖으로 눈을 돌리고 하나님 아버지께서 우리를 사랑하신다는 것을 상기하기가 더 쉬워진다.
본부 상호부조회 회장인 카밀 엔 존슨 회장은 이렇게 간증했다. “우리는 … 구주를 도와 어려운 이들에게 현세적, 영적 위안을 제공하는 일을 할 수 있습니다. 그리고 그렇게 하는 동안 예수 그리스도 안에서 우리 자신을 위한 위안을 찾을 수 있습니다.”
7. 평화와 안식
하나님 아버지와 예수 그리스도께서는 우리가 “영원한 진보의 과정에서 지금 이 시기에” 완전하게 되리라고 기대하지 않으신다. 완벽주의가 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 것을 막기 위해, 하나님 아버지와 예수 그리스도께서는 이 생에서 그저 우리가 마음을 그분들께로 돌리고, 실수할 때 구주의 도움에 의지하며, 성약의 길에 머물기를 바라신다는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있다.
넬슨 회장은 이렇게 간증했다. “우리가 예수 그리스도의 더 높은 율법에 따라 생활하고자 노력할 때 우리 마음과 본성은 변화하기 시작합니다. 구주께서는 우리에게 더 큰 자애와 겸손, 관대함, 친절, 자제력, 평안, 그리고 안식을 축복으로 주심으로써 우리가 이 타락한 세상의 영향력을 극복하도록 끌어올려 주십니다.”
나는 우리 모두가 갈망하는 것은 삶의 짐에서 벗어나 평화와 안식을 얻는 것이라고 생각한다. 예수 그리스도의 복음은 바로 그것을 우리에게 지속적으로 제공해 준다.
내게 복음은 변함 없이 세상에서 어둠의 그물을 몰아내고 구주의 빛줄기에 나를 다시 연결해 준다.