Apenas em formato digital: Jovens adultos
7 maneiras pelas quais o evangelho de Jesus Cristo pode melhorar a saúde mental
As bênçãos do evangelho podem nos ajudar a encontrar paz em meio a problemas de saúde mental.
Ao longo da vida, sempre senti minhas emoções em um nível profundo e tive dificuldades com minha saúde mental.
Apesar desses desafios, encontrei maneiras de lidar com a ansiedade e a depressão. Ferramentas como tomar remédios e trabalhar com um profissional de saúde mental têm ajudado muito! Mas, na verdade, o que mais me ajuda é ser capaz de me conectar a uma fonte de paz que remove a escuridão da minha vida: Jesus Cristo e Seu evangelho.
E não estou sozinha! Estudos mostram que o envolvimento religioso e a espiritualidade estão associados a melhores resultados em termos de saúde mental.
Viver o evangelho pode ajudá-lo a encontrar luz também! Aqui estão apenas sete coisas que o evangelho pode oferecer àqueles que enfrentam dificuldades de saúde emocional:
1. Propósito e direção
Graças ao evangelho, sabemos que somos filhos de pais celestiais e que há um propósito na vida. Também temos uma meta final pela qual nos empenhar: tornar-nos semelhantes ao Salvador e nos esforçar para voltar ao lar com nosso Pai Celestial.
O presidente Russell M. Nelson ensinou recentemente: “Graças à Expiação infinita de Jesus Cristo, o plano de nosso Pai Celestial é um plano perfeito! A compreensão do fabuloso plano de Deus afasta de nossa vida o mistério e de nosso futuro, a incerteza”.
Essas verdades divinas podem nos ajudar a permanecer conectados ao que mais importa quando os problemas de saúde mental tornam a vida incerta.
2. Um lugar ao qual pertencer
Como discípulos de Cristo, estamos todos unidos para seguir o Salvador. Ao viver o evangelho, podemos criar uma rede social de amigos e apoio.
De fato, o élder Ulisses Soares, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “Meus caros amigos, posso assegurar-lhes de que a luz de um novo dia ilumina mais fortemente nossa vida quando vemos e tratamos nossos semelhantes com respeito e dignidade e como verdadeiros irmãos e irmãs em Cristo”.
Ser membro da Igreja pode instilar em nós um sentimento de pertencimento. E as conexões que fazemos podem reduzir os sentimentos de solidão que acompanham os problemas de saúde mental.
3. Mecanismos divinos de enfrentamento
Quando temos dificuldades com a saúde mental, a habilidade de lidar com problemas pode nos ajudar a processar nossas emoções de maneira saudável. E hábitos espirituais como oração sincera, estudo das escrituras e adoração no templo também podem ser eficazes para lidar com a ansiedade ou a depressão. Fazer essas coisas convida o Espírito Santo, que é conhecido como o Consolador (ver João 14:26), para nossa vida.
4. Diretrizes de saúde física
Ao trabalhar com um médico para lidar com ansiedade ou depressão, a primeira linha de defesa para esses transtornos é muitas vezes viver um estilo de vida saudável por meio de dieta e exercícios. Observando a Palavra de Sabedoria (ver Doutrina e Convênios 89), você pode ver como as bênçãos desse mandamento podem beneficiar nossa saúde mental.
Nossa mente, corpo e espírito estão conectados, e seguir a Palavra de Sabedoria nos ajuda a cuidar de todas as partes de nós mesmos, o que também pode dar um impulso necessário à nossa saúde mental.
5. Esperança por meio de convênios
Os problemas de saúde mental podem fazer com que a vida pareça sombria e difícil demais de suportar às vezes.
Mas o evangelho de Jesus Cristo é um evangelho de esperança. Os convênios que fazemos com o Pai Celestial nos oferecem mais estabilidade, segurança e motivos para ter esperança do que qualquer outra coisa no mundo!
O élder Dale G. Renlund, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “O cumprimento dos convênios (…) nos dá forças para resistir às provações e às tristezas da mortalidade. A doutrina associada a esses convênios facilita nosso caminho e proporciona esperança, consolo e paz”.
6. Alívio ao servir ao próximo
Embora o serviço por meio de chamados ou ministração possa parecer desgastante quando você está lidando com seus próprios fardos, quando estendemos a mão para elevar outras pessoas, é mais fácil olhar para além de nós mesmos e ser lembrados do amor que o Pai Celestial tem por nós.
A presidente Camille N. Johnson, presidente geral da Sociedade de Socorro, prestou testemunho: “Podemos trabalhar em parceria com o Salvador para proporcionar alívio temporal e espiritual aos necessitados — e, nesse processo, encontrar alívio para nós mesmos em Jesus Cristo”.
7. Paz e descanso
O Pai Celestial e Jesus Cristo não esperam que sejamos perfeitos “neste período de nosso progresso eterno”. Para evitar que o perfeccionismo afete negativamente nossa saúde mental, pode ser útil lembrar que, nesta vida, o Pai Celestial e Jesus Cristo simplesmente querem que voltemos nosso coração a Eles, que confiemos na ajuda do Salvador quando cometemos erros e que permaneçamos no caminho do convênio.
O presidente Nelson testificou: “À medida que nos esforçamos para viver as leis mais elevadas de Jesus Cristo, nosso coração e nossa própria natureza começam a mudar. O Salvador nos leva para além da influência deste mundo decaído ao nos abençoar com mais caridade, humildade, generosidade, bondade, autodisciplina, paz e descanso”.
Acho que isso é algo que todos almejamos — paz e descanso dos fardos da vida. E é isso que o evangelho de Jesus Cristo continuamente nos oferece.
Para mim, o evangelho continua a dissipar as teias de escuridão do mundo e a me reconectar com a luz do Salvador.