Come posso sentire l’amore di Dio quando lotto contro la depressione?
Soffro di depressione clinica, ma sapere quanto mi amano il Padre Celeste e Gesù Cristo mi dà gioia e speranza.
Crescendo, mi sono reso conto di provare attrazione verso persone del mio stesso sesso, e questo mi ha portato a nutrire molti pensieri negativi su me stesso. Questa realtà e molte difficoltà nella mia vita hanno influenzato la mia attuale lotta contro la depressione clinica.
Amo il mio Salvatore e ho sempre avuto una forte testimonianza del vangelo di Gesù Cristo e so che è possibile trovare pace, gioia e riposo vivendo il Vangelo. Tuttavia, a causa dei miei problemi di salute mentale, per me può essere difficile sentire in ogni circostanza quella pace e quella gioia promesse.
Sono devoto a Gesù Cristo e alle mie alleanze, ma guardare la mia vita attraverso le lenti della depressione può far sembrare tutto senza speranza e spesso mi chiedo:
“Come posso provare la gioia di vivere il Vangelo e vedere me stesso come mi vedono il Padre Celeste e il Salvatore?”.
Ho deciso di esaminare l’esempio del Salvatore per trovare risposte e guarigione.
Mettere il Salvatore al primo posto
Mentre studiavo per trovare risposte, ho pensato ai momenti della mia vita in cui ho sentito l’oscurità della depressione. Mi sono reso conto che ricordare il Salvatore e vivere alla Sua maniera è l’ancora a cui mi aggrappo quando sono particolarmente in difficoltà.
L’anziano Quentin L. Cook del Quorum dei Dodici Apostoli ha insegnato: “È chiaro che abbiamo un Padre nei cieli che ci conosce e ci ama personalmente e comprende perfettamente la nostra sofferenza. Suo Figlio, Gesù Cristo, è il nostro Salvatore e Redentore”.
Nulla mi dà più speranza di ricordare semplicemente il Salvatore e che Lui e il Padre Celeste comprendono tutto ciò che sto passando. Quindi, quando mi sento triste, cerco di far sì che Loro siano il mio primo e il mio ultimo pensiero ogni giorno. Mi assicuro di sforzarmi di connettermi con Loro, specialmente nei momenti difficili.
Meditare sul Suo carattere
Quando studio le Scritture, mi piace leggere del carattere di Cristo. Questo mi aiuta ad approfondire il mio rapporto con Lui e con il Padre Celeste. Nel Libro di Mormon, Cristo viene descritto come un Essere compassionevole (vedere 3 Nefi 17:6) che dà sostegno (vedere 2 Nefi 4:20) e che incarna realmente la luce e la vita (vedere 3 Nefi 11:11).
Uno dei miei titoli preferiti del Salvatore è Avvocato. Grazie alla mia fede in Lui e nella Sua Espiazione, Egli può perorare la mia causa con il Padre e intercedere in mio favore (vedere Moroni 7:28).
Le Scritture continuano a insegnarmi quanto il Padre Celeste e Gesù Cristo mi amino, e questo mi dà la pace che cerco disperatamente nei momenti più difficili.
Conoscere la mia identità divina
Il presidente Russell M. Nelson ci ha ricordato tre importanti verità su noi stessi: primo, che siamo figli di Dio; secondo, che siamo figli dell’alleanza; e terzo, che siamo discepoli di Gesù Cristo.
Conoscere queste verità mi ha aiutato a trovare il mio posto nella Chiesa e a sentire l’amore perfetto di Dio.
Poiché provo attrazione per persone del mio stesso sesso, per molto tempo non ero sicuro di come avrei potuto trovare il mio posto nella Chiesa di Gesù Cristo. Non so come andranno molte cose della mia vita.
Tuttavia, concentrarmi sulla mia identità divina mi riempie di tanta pace. Mi viene ricordata la maniera perfetta in cui il Padre Celeste mi ama e questo per me cambia tutto.
Grazie alla mia identità divina so di non essere mai solo.
Concentrarmi su cose diverse
Sto cercando di superare la mia depressione cercando di conoscere meglio il mio Salvatore. Quando mi concentro sul Suo amore, trovo la felicità che Lui mi promette. Anche se non ogni giorno è luminoso, posso ancora aggrapparmi quotidianamente alla Sua luce eterna, sperando che domani vada meglio.
Come ha insegnato recentemente l’anziano Dieter F. Uchtdorf del Quorum dei Dodici Apostoli:
“Se cerchiamo la gioia, se cerchiamo un motivo per gioire e seguire felicemente il Salvatore, lo troviamo.
Raramente troviamo qualcosa che non stiamo cercando.
State cercando la gioia?
Possiamo essere felici e il vangelo di Gesù Cristo è per tutti, anche se abbiamo difficoltà con la depressione o qualsiasi altra cosa. Questo è ciò che succede quando veniamo a Cristo. Quando impariamo a conoscerLo e Lo seguiamo, possiamo sentire le Sue promesse di gioia, pace e riposo.
Gesù Cristo è la mia vera felicità e può essere anche la vostra.