我該如何讓祈禱更有意義？

天父愛我們，希望我們在祈禱中跟祂說話。我們應該在祈禱中告訴神我們心中的感受。我們不應該重複無意義的字句或話語。透過發自內心且真誠的祈禱，我們可以感受與天父接近的感覺。

在靈性上作好準備

你祈禱時，曾否有過深刻體驗？你從這些經驗中學到哪些與天父溝通的事？你如何讓祈禱更有意義？

你何時曾聽見班上的女青年祈禱？你該如何幫助她們的祈禱更有意義？讓她們了解如何與天父溝通，會對她們的現在和未來有何幫助？

備課時，經由祈禱研讀這些資源。關於祈禱，你想要女青年明白些什麼？

路加福音22:41-42；希拉曼書10：5；教約46:30-31 （我們祈禱時應尋求神的旨意）

尼腓三書14：7；教約9：7-8（祈禱要伴隨著忠實的努力）

尼腓三書，第17～19章（耶穌基督與尼腓人一起祈禱，並教導他們祈禱）

摩羅乃書10：3-5（懷著信心、真心誠意地祈禱）

卡蘿·麥康基，「靈魂真誠的渴望」，2016年11月，利阿賀拿，第25-27頁

璜安·尤希達，「主耶穌基督教導我們祈禱」，2016年11月，利阿賀拿，第30-32頁

經文指南，「禱告」，第243-244頁

大衛‧貝納，「憑著信心求」，2008年5月，旌旗或利阿賀拿，第94-97頁

大衛‧貝納，「常常祈禱」，2008年11月，旌旗或利阿賀拿，第41-44頁

「祈禱」，忠於信仰（2004），第49-53頁

影片：「與艾寧會長及賀倫長老面對面談話：我可以如何改善我的祈禱？」「與艾寧會長及賀倫長老面對面談話：聖經雅各書1：6中「一點不疑惑」這句話有何意義？」

分享經驗

在每堂課的一開始，邀請女青年針對應用上週課程所學而得到的經驗，分享、教導及作見證。這能促成個人的歸信，並幫助女青年明白福音和她們的日常生活息息相關。

介紹教義

從這些建議中選擇或自行構思方法介紹本週課程：

分享璜安·尤希達長老的演講「主耶穌基督教導我們祈禱」中的故事。這個故事的哪些部分讓女青年覺得很感動？你或女青年曾有過哪些祈禱的經驗？
全班唱出或讀出有關祈禱的聖詩（使用聖詩選輯最後部分的主題索引，找出合適的聖詩）。女青年從這些關於祈禱的聖詩中學到什麼？

一同學習

下列活動會幫助女青年了解如何讓祈禱更有意義。跟從聖靈的提示，選擇一項或多項最適合你的班級的活動：

把神組成員的名字寫在白板上。邀請女青年參考卡蘿·麥康基姊妹的演講「靈魂真誠的渴望」，以列出我們祈禱時，每位神祖的成員如何參與這項過程。請女青年在麥康基姊妹的演講中，尋找下列問題的答案：「我們為什麼向天父祈禱？奉耶穌基督的名祈求是什麼意思？聖靈如何能影響我們的祈禱？」邀請她們列一張清單，寫出她們可以做哪些事以幫助自己的祈禱更有意義。她們可以在家中張貼這張清單，並每週專注於努力其中一個項目。
請女青年從經文中找出一個能激勵人心的祈禱的榜樣（需要的話，可建議她們去讀此大綱所列出的經文）。請她們分享從這位榜樣身上，她們看到那些關於祈禱的教導，她們學到了什麼。
把與祈禱有關的一段經文（例如本大綱中的經文）分派給每位女青年。請女青年寫下從該段經文所學到有關祈禱的一項原則，以及自己或其他人在生活中運用該原則的一個例子。請她們與班上的另一位女青年分享所寫的內容。女青年從彼此身上學到什麼，能幫助她們使自己的祈禱變得更有意義？女青年可以透過觀看影片「與艾寧會長及賀倫長老面對面談話：我可以如何改善我的祈禱？」及「與艾寧會長及賀倫長老面對面談話：聖經雅各書1：6中「一點不疑惑」這句話有何意義？」而獲得更多的見解。
任選一篇本大綱所建議的大衛‧貝納長老的演講，各提供每位女青年一部分內容。貝納長老提出了一些實用的忠告，能幫助我們讓祈禱更有意義，請女青年在這些忠告下劃線。請她們分享所發現的事。然後請她們想像自己正在教導某人祈禱。她們會教哪些內容，會怎麼教？考慮以角色扮演的方式，演出一個有可能發生的教導情境。
將尼腓三書第17、18或者19章分成若干部分後分派給女青年。請女青年閱讀分配給她們的部分，並分享她們從耶穌基督的榜樣、教導以及門徒的榜樣中，各學到有關禱告的哪些事。她們在個人的禱告中該怎麼跟從這些榜樣？
指派每位女青年研讀忠於信仰第49-53頁中談到的一項祈禱原則，或經文指南中關於祈禱的主題。請女青年教導全班她們所學到的事。她們教導時，鼓勵她們分享個人的例子。

請女青年分享今天學習的事。她們是否了解如何使祈禱更有意義？有哪些感覺或印象？是否還有其他問題？在這項教義上多花一些時間是否會有幫助？

奉行我們正在學習的事

邀請女青年思考如何將今日所學實踐在生活中。例如，她們可以：

訂立明確的目標來改善個人祈禱。
完成個人進步計畫裡的信心準則活動1。

和女青年分享下週即將研讀的內容。她們可以做什麼來作好學習準備？例如，可以針對下週課程閱讀一篇相關的演講、看一段影片或是研讀一段經文。